https://www.facebook.com/674332646370657/

ريما دايت سنتر Reema diet center, أبو علندا/دوار زهرة الأردن/بجانب مخابز أنوار مكة, Abu `Alandah (2025)

26/11/2025

ابدأي رحلة التغيير مع أخصائية التغذية ريما خليف 🌿
💪 نزلي وزنك بطريقة صحية وآمنة
🍏 خطط تغذية مخصصة حسب جسمك وأهدافك
✨ متابعة دقيقة ونتائج مضمونة بإذن الله

📞 احجزي الآن: 0791060963
📍 أبو علندا – دوار زهرة الأردن
واسألي عن عروضنا الخاصة 🎉

#تخسيس #صحة
-

26/11/2025

💧 معلومة اليوم
هل تعلم أن شرب الماء يرفع معدل الأيض والحرق في جسمك بنسبة تصل إلى 3%؟ 🔥
يعني جسمك يحرق سعرات أكثر فقط لأنك شربت ماء!

✨ فوائد شرب الماء:
✅ يعزّز الحرق
✅ يقلّل الشهية
✅ يحسّن الهضم
✅ ينقّي الجسم من السموم
✅ يمنحك بشرة أنقى ونضرة

⏰ أفضل أوقات شرب الماء:
🔹 عند الاستيقاظ
🔹 قبل الوجبات
🔹 قبل التمرين
🔹 قبل النوم بساعتين

💬 كم لتر شربت اليوم؟
اكتب الرقم في التعليقات 👇

✅ الختام:
ابدأ من الآن…
رشفة ماء ممكن تكون أول خطوة لجسم أصح وأقوى 💙💪

📍 العنوان: أبو علندا – دوار زهرة الأردن
📞 للتواصل: 0791060963

26/11/2025

❌ مفهوم خاطئ شائع:
الإكثار من البروتين = بناء عضلات أسرع!

✅ التصحيح الصحيح:
تناول البروتين حسب احتياج جسمك هو المفتاح الحقيقي لبناء عضلات صحية ومتوازنة 💪
الزيادة المفرطة ما بتعطيك نتائج أسرع، بل ممكن تجهد الكلى والجهاز الهضمي.

📌 التوازن هو السر
📌 الكمية الصحيحة أهم من الكمية الكبيرة
📌 الغذاء الذكي يعطيك نتائج ثابتة وآمنة

📍 مركز ريما خليف للتغذية
📞 0791060963
📍 أبو علندا – دوار زهرة الأردن

#بروتين #دايت

---

26/11/2025

إختياراتك الغذائية تصنع فرقًا كبيرًا في صحتك!
تعال نعرف شو نتناول وشو نقلّل منه 💪🍃

✔️ تناول:

البيض

اللحم الطازج

الشوفان

الدجاج المشوي

التوابل والأعشاب

❌ قلّل من:

البانكيك

اللحوم المصنّعة

حبوب الإفطار الجاهزة

الدجاج المقلي

الإكثار من الملح

✨ التغذية الصحيّة = طاقة أعلى + وزن متوازن + صحة أفضل

📍 مركز ريما خليف للتغذية
📞 0791060963
📍 أبو علندا – دوار زهرة الأردن

25/11/2025

🔥 Black Friday في مركز ريما للتغذية! 🔥
أقوى باقة لتنزيل الوزن وشد الجسم بسعر ولا أروع!

✨ العرض يشمل:
🟢 5 جلسات تغذية
🟢 10 جلسات إذابة دهون
🟢 10 جلسات LPG لشدّ وتنسيق القوام

💰 كل هاد فقط بـ 120 JD

✔️ فرصة ذهبية لتحصلي على جسم أنحف… وصحة أفضل!
✔️ عدد محدود – سارعي بالحجز والاستفسار

📞 0791060963
📍 أبو علندا – دوار زهرة الأردن

23/11/2025

🔥 بتحس إن بطنك مش مرتاح؟ كل شوية انتفاخ، وجع، غازات، ومزاجك متقلب؟

تحس إن جسمك بيكلمك “كفاية سموم”…
لازم تعرف إن اللي موجعك مش دايمًا أكل أو عصبية
ده جهازك الهضمي بيصرخ لأن القولون خرج عن توازنه

🧬 أولاً: ما هو القولون؟

القولون مش أنبوبة فارغة متل ما الناس بتفكر
هو مركز إدارة الفضلات والامتصاص النهائي للطاقة

جواه تريليونات من البكتيريا النافعة (الميكروبيوم)
اللي بتنتج فيتامينات، وبتوازن المناعة، وبتنظّم الهضم

بس لما التوازن يحدث له خلل بسبب أكل غلط أو توتر مزمن أو خلط في انواع الاكل
القولون يتحوّل من “مصفاة نقية” إلى “مصدر سموم”

⚠️ ثانياً: العلاقات المعقدة بين القولون وأعضاء الجسم

📍 1. القولون والكبد:
الكبد يصفّي السموم، والقولون يخرجها
لو القولون متراكم فيه السموم، السموم ترجع للكبد
فتعمل دوخة، خمول، صداع، ومرارة بالفم
يعني القولون عندما يحدث الامساك، الكبد يغلق ويصبح غير قادر على أداء وظيفته

📍 2. القولون والدماغ:

العلاقة بينهم اسمها محور الأمعاء – الدماغ
أي اضطراب في القولون يطلع قلق، اكتئاب، توتر
لأن البكتيريا النافعة هي اللي بتصنع ٩٠٪ من السيروتونين
الهرمون اللي بيريّح النفس والمزاج

📍 3. القولون والمناعة:
٧٠٪ من مناعتك موجودة في جدار الأمعاء
فلما الالتهاب يزيد هناك، جهاز المناعة يصبح في حالة حرب
فتظهر حساسية، تعب، التهاب مفاصل، تعب مزمن

📍 4. الاخلاط
القولون هو ميزان “الرطوبة والجفاف” في الجسم
البلغم لما يزيد → انتفاخ وخمول
السوداء لما تغلب → إمساك وتيبّس
الصفراء لما تشعل → تهيج وحموضة
الدم لما يركد → ثقل واحتقان

💥: مقترحات التوازن القولوني الحيوي

الفكرة مش في الملينات…

نفهم القصة في تنظيف الأخلاط – تصريف السموم – تهيئة الميكروبيوم

🔹 المراحل الأربع:
تفريغ – ترميم – توازن – تثبيت

🥄 المرحلة الأولى (التفريغ)
صباحًا على الريق:
كاسة مياه دافئة + عصرة ليمون + رشة كركم + معلقة زيت زيتون
(تنبيه للكبد والقولون وتنشيط للتصريف)
شيح بلدى وزعتر برى مشروب لوحده
زيت جوز الهند

مشروب مهدئ بعد الأكل:
يانسون + شمر + نعناع + قشر ليمون
(طارد للغازات وموازن للهضم)

🌿 المرحلة الثانية (الترميم)
مشروب الأعشاب المرممة:
لسان الجمل 1 جم + قشر رمان 0.5 جم + زعتر بري 1 جم + مردقوش 1 جم
يغلى خفيف ويتغطى 10 دقايق
(يلطف الجدار المخاطي ويمنع التخمر)

دهان موضعي بزيت الزيتون الدافئ على البطن بحركة دائرية مع التنفس العميق
(يفتح المسارات ويقلل التشنج)
مرق العظام
زنك وفيتامين

🧄 المرحلة الثالثة (التوازن)
أضف للمأكولات:
قشر ليمون مجفف + زنجبيل + قرفة سيلانية بكمية صغيرة
(تدفئة للبلغم وتنشيف للرطوبة)

تجنّب:
الحليب الصناعي – السكريات المكررة مثل المعجنات والحلويات – السكر – المقليات – السهر - الأكل في الليل

🧫 المرحلة الرابعة (التثبيت)
بروبيوتيك طبيعي من الزبادي البلدي أو مخلل الملفوف الاحمر او الاخضر
وشُرب مغلي البابونج أو الخزامى قبل النوم
(مهدئ لمحور الأمعاء – الدماغ)

⚙️ روتين يومي ذكي:

لا تأكل وانت زعلان أو على استعجال

امشِ بعد الأكل ربع ساعة

اشرب ماء دافئ مش ساقع

اتكىء كتمرين على الجانب الأيسر ليساعد التفريغ
ثم النوم على اليمين
خفّف تفكيرك قبل النوم لأن القولون بيكره التوتر

🧠
> القولون مش مرض هو متلازمة … القولون مرآة لحياتك
لما تهدى، يهدا… ولما تتلخبط، يتلخبط

📜 تنويه:
كل المعلومات للتثقيف فقط وليست بديلاً عن الطبيب
كل جسم له ميزانه الأخلاطي وظروفه الخاصة

⚡ انشرها للفائدة

#الاخلاط #القولون #الهضم #مناعة #حجامة
#أخصائية التغذية ريما خليف
#حميات علاجية #القولون
اخصائية التغذية
ريما خليف
ابو علندا دوار زهرة الاردن
0791060963

20/11/2025

عروض الشتاء من مركز ريما خليف للتغذية وتنسيق القوام ❄️✨

الشتاء هو أفضل وقت لبدء رحلتك نحو وزن صحي وقوام مشدود!
احكي وابدئي معنا بكورس مناسب لإلك من حيث:
التكلفة – التوقيت – الأجهزة المتقدمة

---

💥 أضخم عروض الشتاء وصلت!

لأن الشتا يعني أكل وحلويات… يعني زيادة وزن ودهون عنيدة بالأخص في:
البطن • الأرداف • الفخذين • الذراعين

وإحنا عملنالك أقوى باقات التفتيت باستخدام أحدث الأجهزة اللي:
✔️ تكسر الدهون
✔️ تشد الترهلات
✔️ تنحت القوام
✔️ تعطي نتائج أسرع وأوضح

---

✨ العرض الذهبي ✨

🔸 10 جلسات Triactive لإذابة الدهون بالموجات فوق الصوتية والحرارة
🔸 10 جلسات LPG لتصريف الدهون ونحت القوام
🔸 تغليف حراري مع كريمات وزيوت التنحيف

💛 كل هذا فقط بـ 120 دينار

---

✨ العرض الاقتصادي ✨

🔹 5 جلسات تفتيت دهون – Radio Frequency
🔹 5 جلسات LPG
💛 فقط بـ 60 دينار

---

ومش بس هيك!

🌹 متابعة غذائية مجانية مع أخصائية تغذية
🌹 منتج تنحيف هديّة

—

📍 العنوان:

أبو علندا – دوار زهرة الأردن

📞 للحجز والاستفسار:

0791060963

#رشاقة #تنحيف

19/11/2025

لا زال العرض مستمر😍✨

جلسة تنظيف للبشرة متعددة المراحل ب٢٠ دينار فقط!💆🏻‍♀️

تشمل خمس جلسات في جلسة واحدة✨

▪️جلسات التقشير الكريستالي والتقشير الألماسي بأحدث الاجهزة لشد و إنارة البشرة
▪️ امبولة كولاجين بالإضافة فيتامين E يُمتص عن طريق الاجهزة المخصصة لذلك

▪️التخلص من الخلايا الميتة بواسطة جهاز peeling لتقشير البشرة

▪️ تعرض البشرة لبخار الاوزون المعقم لمدة تتناسب مع حساسية كل بشرة

▪️شفط الدهون والرواسب والقشور عن طريق جهاز الشفط المخصص لذلك

▪️ازالة الرؤوس السوداء والبيضاء والدهون من كل الوجه عن طريق الاجهزة المخصصة

▪️التنظيف العميق للبشرة

▪️مساج للوجه مع ماسك جليتر للمعان البشرة

▪️تضيق المسام عن طريق جهاز High Frequency

▪️اغلاق المسام بإستخدام جهاز الليزر والبخار
وجلسة ديرمابن مع الميزوثيرابي

تقنية الالتراسونك بتعمل على امواج فوق صوتية وبتستهدف عضلة الوجه وبترجع نشاطها بشكل طبيعي كما كانت تعمل في السابق عن طريق إنتاج وتركيز الكولوجين للمنطقة.
طبعآ بعد ما نعمل تنظيف عميق للبشرة بأحدث الأجهزة

بنستخدم مادة #الجلوتاثيون لتبيض البشرة و #الهالورونيك أسيد
لنضارة البشرة
وفيتامين C
فيتامين E
بتركيز عالية لتحصلي على نتائج رائعه

نتيجة الجلسة 👸
سوف يكون الفرق ملاحظ بعد الجلسة مباشرة وبستمر التحسن لمدة اربع شهور الاولى من بعد الجلسة وتعتبر هذه الفترة هي فترة علاجية لإنتاج وضخ الكولوجين للمنطقة

أبو علندا دوار زهرة الأردن
للحجز والاستفسار
📞 0791060963

#درمابن #تفتيحبشرة #تكسيرتجميددهون #مساج #ليزرلازالةالشعر #معالجةأظافر #تفتيحالمناطقالداكنة #التخلص منسولوليت
#نحت #الجسم #برنامجتغذية #تنظيفبشرةعميق #جلسةكريستالي
#صحة #نصائح #وزن #صحتك #صحي

16/11/2025

عروض الجمعة البيضاء – مركز ريما خليف للتغذية وتنسيق القوام ⚫✨

❄️ أقوى عروض الشتاء + خصومات الجمعة البيضاء ❄️

الشتاء هو أفضل وقت لبدء رحلتك نحو وزن صحي وقوام مشدود!
احكي وابدئي معنا بالكورس الأنسب إلك من حيث:
التكلفة – التوقيت – قوة الأجهزة

---

💥 عروض الشتاء + الجمعة البيضاء وصلت! 💥

لأن الشتا يعني أكل وحلويات… يعني زيادة وزن ودهون عنيدة بالأخص في:
البطن • الأرداف • الفخذين • الذراعين

وإحنا جهزنا أقوى باقات التفتيت باستخدام أحدث الأجهزة لإعطائك:
✔️ تكسير دهون أسرع
✔️ شد ترهلات
✔️ نحت للقوام
✔️ نتائج أوضح خلال وقت قصير

---

✨ العرض الذهبي – Black Friday ✨

🔸 10 جلسات Triactive لإذابة الدهون
🔸 10 جلسات LPG لتصريف الدهون ونحت القوام
🔸 تغليف حراري بكريمات وزيوت التنحيف

💛 بس بـ 120 دينار (لفترة محدودة)

---

✨ العرض الاقتصادي – Black Friday ✨

🔹 5 جلسات Radio Frequency
🔹 5 جلسات LPG

💛 بس بـ 60 دينار

---

ومش بس هيك!

🌹 متابعة غذائية مجانية
🌹 منتج تنحيف هديّة

—

📍 العنوان:

أبو علندا – دوار زهرة الأردن

📞 للحجز والاستفسار:

0791060963

#تنحيف
#تخسيس #رجيم #رشاقة

13/11/2025

👨‍👩‍👧 ما هو دور الوالدين في التعامل مع السكّري عند الطفل؟

التعامل مع طفل مصاب بالسكّري يحتاج حب، ووعي، ومتابعة دقيقة 💚
فالدعم الأسري هو الأساس في الحفاظ على صحته وتوازن مستوى السكر في الدم.

🔹 أهم ما يجب على الأهل متابعته:
💉 تعلّم كيفية إعطاء حقن الإنسولين
🩸 قياس مستويات سكر الدم بانتظام
🥄 ضمان توفر الجلوكوز دائمًا في متناول اليد
⚕️ مراجعة الطبيب بشكل دوري
📊 معرفة علامات ارتفاع وهبوط السكر وكيفية التصرف بسرعة

✨ بالوعي والمتابعة، نمنح أطفالنا حياة صحية مليئة بالطاقة والسعادة 🌈

📍 عيادة ريما خليف للتغذية – أبو علندا / دوار زهرة الأردن
📞 0791060963

13/11/2025

مرض السكّري عند الأطفال 🍭
يُعدّ من الأمراض التي تحتاج إلى وعي ومتابعة دقيقة للحفاظ على صحة أطفالنا 💚

🔹 يحدث السكّري عندما لا ينتج البنكرياس كمية كافية من الأنسولين للجسم،
وغالبًا يتم اكتشافه من خلال ظهور بعض الأعراض مثل:
💧 زيادة العطش
🚻 زيادة التبوّل
😴 التعب والخمول
🍔 الجوع الشديد
👁️ عدم وضوح الرؤية
⚖️ فقدان الوزن

👩‍⚕️ احرصوا على مراقبة صحة أطفالكم، فالاكتشاف المبكر يساهم في حياة أكثر توازنًا وصحة 🌈

📍 عيادة ريما خليف للتغذية – أبو علندا / دوار زهرة الأردن
📞 0791060963

---

ريما دايت سنتر Reema diet center

26/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

26/11/2025

25/11/2025

23/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

16/11/2025

13/11/2025

13/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category