06/04/2026
النبي ﷺ كان يذكر اسم الله ، ويستشعر البركة في طعامه ، وهذا يتطلب حضور القلب والتركيز في النعمة 🫶🏻
علم التغذية الحديث يؤكد :
انَّ الأكل المشتت - distracted eating -
يجعل الدماغ لا يدرك كمية الطعام المتناول ، مما يؤدي لتناول سعرات حرارية عالية بسبب غياب التركيز الذهني ✔️
حل الموضوع عمليًا من خلال :
- اترك اللابتوب او الهاتف او التلفاز اثناء تناول الطعام ✅
-ركز في طعم وقوام وشكل الوجبة ✅
-أعطِ عقلك فرصة في استشعار الشبع ✅
#صحة
