Alshaafi for CMH

14/10/2024

06/03/2024

22/02/2024

يكفي أن يقول من هم أقل من 40 عاماً أنهم ضائعون! ... أنتم لستم ضائعين ... أنتم فقط لم تجدوا ما تريدونه بعد و عندما تتعاملون مع أنفسكم بطيبة سوف تكونون قادرين على إيجاد ما تريدون القيام به 🖍️🖍️🖍️❤️❤️❤️❤️ أنشروا هذا المنشور مع شخص بحاجة إليه
💛💛💛

22/02/2024

21/08/2023

التفوق في طريقة تناول الموضوع 👌✨💫

01/08/2023

حنيه بيووور

01/08/2023

العادات والقرارات الصغيرة والإجراءات التي نؤديها يوميًا تؤثر بشكل عميق على حياتنا. إنها تشكل
صحتنا وإنتاجيتنا وعلاقاتنا ونجاحنا. يمكن أن تعيقنا العادات الضارة ، وتجعلنا عالقين في دائرة من التحصيل الضعيف وعدم الرضا. ومع ذلك ، فإن تحديد هذه العادات والقضاء عليها يمكن أن يمهد الطريق للنجاح.
ما هي تلك العادات الضارة التي علينا القضاء عليها لنكون اكثر نجاحا و تقدما في حياتنا ؟!
تابع المنشورات القادمة 🫣😊

15/06/2023

06/05/2023

سواء انت اليوم بتعاني في صمت و وحدة او عندك حدا مقرب تفضفضله لكن مشكلتك مستمرة، لان ما عندك الشخص المناسب المزود بالطرق العملية و العلمية و الخبرة الكافية اللي بتخليه مؤهل لمساعدتك !

اذا بتعاني من توابع الانفصال العاطفي !

اذا بتعاني من الالم النفسي نتيجة الطلاق او المشاكل العائلية المستمرة !

اذا عندك احلام مش عارف ترسملها خطة واضحة حتى تبدأ في تحقيقها !

برغم كل الآلام اللي ممكن تكون بتصارعها اليوم

و مش عارف تحط رجلك على اول طريق التشافي منها

لو مش عارف كيف ترجع التوازن لحياتك اليوم ؟!

لا تتردد اتصل الان و احجز موعد لاستشارة مجانية

و افتح قلبك و عقلك على الاحتمالات اللي ممكن تكون متاحة أمامك حتى تنتقل لمرحلة اعلى فعلا…

اتصل الان على 0780089049

14/04/2023

المرشدة النفسية
وفاء الشعافي

27/03/2023

هل تعلم أن 1 من كل 5 أشخاص في العالم يُقدر أنهم يعانون من اضطراب القلق في مرحلة ما من حياتهم؟ القلق هو استجابة طبيعية للتوتر ، ولكن عندما يصبح شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع الحياة اليومية ، يمكن تصنيفه على أنه اضطراب قلق.

عندما يتعلق الأمر باضطرابات القلق ، يمكن أن تكون الأسباب متنوعة ومعقدة. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لاضطرابات القلق هي العوامل الوراثية والعوامل البيئية والصحة البدنية والرفاهية النفسية. يمكن أن تلعب الوراثة دورًا في تطوير اضطرابات القلق ، بالإضافة إلى العوامل البيئية مثل أحداث الحياة المؤلمة أو انقطاع أنماط النوم أو الإجهاد. يمكن أن تؤدي مشكلات الصحة البدنية مثل اضطراب المناعة الذاتية أو الألم المزمن أيضًا إلى زيادة القلق. أخيرًا ، يمكن أن يؤدي التواجد في بيئة نفسية غير صحية مثل العلاقة مع الكثير من الصراع أو وجود نظرة سلبية للحياة إلى زيادة القلق.

لحسن الحظ ، هناك العديد من العلاجات الفعالة المتاحة لمساعدة أولئك الذين يعانون من القلق. يمكن أن تشمل هذه العلاجات تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم وإدارة الإجهاد ؛ العلاج مثل العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي ؛ والأدوية مثل مضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق.

في حين أن اضطرابات القلق يمكن أن تكون منهكة ويمكن أن تؤثر على كل جانب من جوانب الحياة ، فمن المهم أن نتذكر أن هناك أمل. من خلال فهم أسباب اضطراب القلق وطلب المساعدة من أخصائي صحة عقلية مؤهل ، يمكنك تعلم كيفية إدارة قلقك والعيش حياة أكثر سعادة وصحة.

اختبار القلق مجانا
https://2u.pw/OIFWk5

المرشدة النفسية
وفاء الشعافي