د محمد هديب Doctor M Hudaib Psychiatrist

31/12/2025

نتمنى لكم عام مليء بالصحة والسعادة 🎊🌹

23/12/2025

مو كل عبء بتقدر تحمله.. يعني لازم تحمله..
الرفض حقك الطبيعي لا تخجل منه !

17/12/2025

تدوين الأفكار و كتابتها يعتبر احد أهم التقنيات التي تساعد على التفريغ الانفعالي

16/12/2025

ماهو رايك؟ 🤔
‏أبناؤك ليسوا (مسودة) لتصحيح أخطاء حياتك، ولا (فرصة ثانية) لتحقيق أحلامك التي فشلت فيها.
التعامل مع الابن كـ (مشروع استثماري) أنت من يرسم كل تفاصيله، هو أبشع أنواع التملك.
مهمتك أن تمنحهم الجذور والأجنحة، لا أن تقصها لتبقيهم في قفص توقعاتك.

14/12/2025

رد فعل النرجسي لما تدفع عن نفسك 😅

14/12/2025

اعطي الصورة وصف حسب رأيك ؟؟

13/12/2025

الضغط النفسي الصامت: معاناة لا يمكن رؤيتها...
ليس كل ضغط نفسي يعلن عن نفسه فوراً..
هناك نوع خفي يتسلل بهدوء إلى حياة الإنسان، لا يلفت الانتباه بأعراض واضحة، لكنه يترك أثراً عميقاً مع الوقت..
هذا النوع يعرف بالضغط النفسي المزمن أو الصامت، حيث يعتاد الشخص التحمل والتكيف ظناً منه أن الأمور «تحت السيطرة».

في بدايته، قد لا يتجاوز الأمر إرهاقاً بسيطاً، شروداً عابراً، أو فقداناً خفيفاً للشغف..
مع الاستمرار، يبدأ الضغط في التراكم داخل الجسد والنفس، دون تفريغ حقيقي أو وعي كافٍ بما يحدث..
المشكلة هنا أنّ العقل قد يجد طرقاً لإدارة الضغط والاستمرار،
لكن الجسد… لا ينسى.

مع الوقت، قد يظهر هذا الضغط في صورة اضطرابات نوم، توتر عضلي، صداع متكرر، تقلبات مزاجية غير مبررة، أو شعور دائم بالإنهاك حتى دون مجهود واضح..
وقد يتطور لاحقاً إلى قلق، اكتئاب، أو أعراض جسدية لا يُعرف لها سبب طبي مباشر.

خطورة الضغط النفسي الذي لا تظهر أعراضه سريعاً تكمن في إنكاره.. فالشخص يستمر في العطاء، التحمل، والتجاهل، إلى أن يصل إلى نقطة الانهيار المفاجئ..
لذلك، الوعي المبكر بالمشاعر المكبوتة، واحترام حدود النفس، وطلب الدعم عند الحاجة، ليست رفاهية، بل ضرورة للحفاظ على التوازن النفسي والصحة العامة.

12/12/2025

الفرق بين المرض النفسي واضطراب الشخصية

يخلط كثيرون بين المرض النفسي واضطراب الشخصية، لكن بينهما (فروق جوهرية).

المرض النفسي هو حالة نفسية تؤثر على التفكير أو المشاعر أو السلوك، وغالبًا ما يكون طارئًا أو مرتبطًا بظروف معينة، مثل الاكتئاب أو القلق أو الفصام.

يعاني المريض من أعراض واضحة، وقد يكون واعيًا بمرضه ويسعى للعلاج، ويستجيب في كثير من الأحيان للأدوية والعلاج النفسي.

أما اضطراب الشخصية فهو نمط ثابت من التفكير والسلوك يظهر منذ المراهقة، ويؤثر على طريقة تعامل الفرد مع الآخرين.

الشخص المصاب عادة لا يشعر بوجود مشكلة فيه، بل يرى الخطأ في من حوله.

اضطرابات مثل الشخصية النرجسية أو الحدية أو المعادية للمجتمع تتطلب علاجًا نفسيًا طويل الأمد، وغالبًا لا تفيد معها الأدوية وحدها.

📌باختصار
المرض النفسي قابل للعلاج وقد يكون مؤقتًا، أما اضطراب الشخصية فهو دائم ويصعب تغييره، لأنه جزء من بنية الشخصية نفسها.

25/11/2025

علامات جهاز عصبي نما في بيئة غير آمنة:
• التبرير المفرط لكل فعل
مشاركة التفاصيل الشخصية بسرعة
• تكرار كلمة «آسف» حتى في غياب الخطأ
• إرضاء الآخرين على حساب النفس
• متلازمة المنقذ (أحاول إنقاذ الجميع)
• الخوف المرضي من الرفض أو الهجر
• صعوبة وضع حدود واضحة والحفاظ عليها
• فرط اليقظة والاستجابة السريعة لأي إشارة خطر وهمية
كلها ردود فعل طبيعية لجهاز عصبي تدرّب منذ الطفولة على «البقاء» لا على «العيش بأمان».
أي سلوك من هذه القائمة يزعجك أكثر في حياتك اليومية؟

19/11/2025

18/10/2025

علمو ولادكم يقولو ( لا )

16/10/2025

حبوا بناتكم
البنت المحبوبه من اهلها
لا يمكن تقبل علاقة غير منصفه ليها

البنت المحبوبه من اهلها
بتشوف نفسها انها تستحق

وعلى فكرة ولادكم كمان
حبكم حماية وسند لكل ولادكم
الفلوس يمكن تروح .. بس الحب ما بيروح