23/01/2026
حبة تمر واحدة؟ مقبولة.
ثلاث؟ نحتاج أن ننتبه.
أكثر من ذلك؟ لم نعد نتحدث عن حمية، بل عن تساهل.
والمكسرات؟
نعم، هي صحية…
لكن فقط عندما تُؤكل بوعي وبكميات صغيرة.
أما طبق البزر والكاجو كل مساء،
فليس سناكًا خفيفًا،
بل دهون مركّزة باسم “أكل صحي”.