Duha nutritionist

Duha nutritionist أخصائية تغذية بتحب الأكل🍲
🟡تخطيط حميات علاجية/رياضيين
🟡الاشتراك متاح أونلاين لجميع أنحاء العالم🌍

كلنا بنربط فيتامين C بالليمون والبرتقال… ويمكن أغلب الناس بيفكروا إنهم أغنى مصدر فيه والحقيقة انه الجوافة بتتفوق عليهم ب...
21/11/2025

كلنا بنربط فيتامين C بالليمون والبرتقال… ويمكن أغلب الناس بيفكروا إنهم أغنى مصدر فيه
والحقيقة انه الجوافة بتتفوق عليهم بفارق كبير 🍈✨

فيتامين C هو عنصر أساسي لدعم المناعة، صحة الجلد، سرعة التئام الجروح، و كمان بساعد في امتصاص الحديد



بتحبوا الجوافة ؟

اختاري الوعي بدل العشوائية.. كلنا معجوقين بالحياة و الالتزامات و بنركض مشان نخلص ، بس كتير مهم كل فترة والتانية تاخدي نف...
13/11/2025

اختاري الوعي بدل العشوائية.. كلنا معجوقين بالحياة و الالتزامات و بنركض مشان نخلص ، بس كتير مهم كل فترة والتانية تاخدي نفس و ترجعي تركزي مع حالك و تعرفي بشو عم تمري و شو بتحتاجي حاليا عنجد ..

لو سألتي حالك قبل الأكل “أنا شو محتاجة هلأ؟”
شو رح تكون إجابتك ؟

المشي من أسهل الطرق اللي بنقدر نحافظ فيها على صحتنا مابدها كتير مجهود و لا بدها اشتراك جيم و بتحسن النفسية ، بتقوي الجسم...
09/11/2025

المشي من أسهل الطرق اللي بنقدر نحافظ فيها على صحتنا مابدها كتير مجهود و لا بدها اشتراك جيم و بتحسن النفسية ، بتقوي الجسم و بتعدل المود 🥰
جربت من فترة أول ما أصحى من النوم اطلع برا البيت ربع ساعة بس مابتتخيلوا قديه فرق معي بالطاقة وبنفسيتي ، جربوها🙋🏼‍♀️❤️

ابعتوها للي رح تمشوا معه اليوم 👏🏻👏🏻⁩

09/11/2025

المشي من أسهل الطرق اللي بنقدر نحافظ فيها على صحتنا مابدها كتير مجهود و لا بدها اشتراك جيم و بتحسن النفسية ، بتقوي الجسم و بتعدل المود 🥰
جربت من فترة أول ما أصحى من النوم اطلع برا البيت ربع ساعة بس مابتتخيلوا قديه فرق معي بالطاقة وبنفسيتي ، جربوها🙋🏼‍♀️❤️

ابعتوها للي رح تمشوا معه اليوم 👏🏻👏🏻

07/11/2025

الmct oil هو من الدهون المشبعة اللي سلسلتها متوسطه ، عدد الكربونات فيها 8,10,12 الأشهر فيهم هو حمض الكابريليك موجود بأعلى نسبة في زيت جوز الهند و بدرجة ثانية في زيت نواة النخيل ..

- بيعطي طاقة و نشاط و بساعد في نزول للوزن بنسبة قليلة بجانب الحمية الغذائية 🙏

الجرعات بتفرق كتير بالنتائج و أغلب الدراسات كانت على جرعات مابين 10-30 g و الزياده عنها تسبب اضطرابات معوية ..

مابننصح فيه للناس اللي عندها مشاكل بالجهاز الهضمي او الكبد او ارتفاع في الدهون الثلاثية..

10/10/2025

الالتهابات بالجسم مو دايما بكون الها علامات واضحة برا الجسم ، لكنها ممكن تكون السبب الخفي وراء ثبات الوزن !!

الCRP هو بروتين ينتج من الكبد بحال وجود التهابات في الجسم ، وهو فحص عام مابحددلنا مكان الالتهاب. اذا ما كان عند الشخص امراض التهابية مزمنة بكون سبب الالتهاب التوتر أو السمنة أو التدخين في بعض الحالات..

ممكن نطلب فحص الدم من أي مختبر 🧪 ..

شاركيني بالتعليقات هل بتحسي انه رغم الالتزام وكل المجهود اللي بتعمليه لسا وزنك ثابت ؟؟

كل هاي الأشياء بتخرب عليكم نزول الوزن و كل ما طولتي وانتي بتحاولي تنزلي وزن صار الموضوع أصعب 💁🏼‍♀️خبروني أي نقطه بتعملوه...
21/09/2025

كل هاي الأشياء بتخرب عليكم نزول الوزن و كل ما طولتي وانتي بتحاولي تنزلي وزن صار الموضوع أصعب 💁🏼‍♀️

خبروني أي نقطه بتعملوها دايما ؟؟
شاركي البوست مع صاحبتك اللي طول عمرها عاملة دايت و بتقلك ( جسمي دهونه عنيدة )🤷🏼‍♀️😂😂

لو خيروكم تستخدموا بذور الشيا يوميا بأي وصفة حتختاروا تضيفوها؟ 🌞
31/08/2025

لو خيروكم تستخدموا بذور الشيا يوميا بأي وصفة حتختاروا تضيفوها؟ 🌞

Address

Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Duha nutritionist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Duha nutritionist:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram