الدكتور موسى حسان/ استشاري أول الطب النفسي

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • الدكتور موسى حسان/ استشاري أول الطب النفسي

الدكتور موسى حسان/ استشاري أول الطب النفسي الدكتور موسى حسّان | استشاري أول الطب النفسي

02/05/2026

هل اصبت بنوبة هلع من قبل ؟

عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

#خوف #قلق

كل عام والأردن وعماله بألف خير ورفعة 🇯🇴✨
30/04/2026

كل عام والأردن وعماله بألف خير ورفعة 🇯🇴✨

كلنا نبحث عن السلام النفسي، لكن الحقيقة أن الطريق إليه ليس دائماً بإضافة عادات جديدة، بل بـ التخلص من أعداء خفيين يسكنون...
29/04/2026

كلنا نبحث عن السلام النفسي، لكن الحقيقة أن الطريق إليه ليس دائماً بإضافة عادات جديدة، بل بـ التخلص من أعداء خفيين يسكنون عقولنا. 🧠

شاركنا إجابتك في تعليق، وسنحاول في البوستات القادمة تقديم حلول عملية لأكثر عدو تختارونه. 😃👇

عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

#خوف #قلق

تخفيف وطأة التفكير الزائد لا يكون بـمحاربة الأفكار، بل بـتغيير طريقة التعامل معها​إليك بعض النصائح العملية :1- اسأل نفسك...
26/04/2026

تخفيف وطأة التفكير الزائد لا يكون بـمحاربة الأفكار، بل بـتغيير طريقة التعامل معها
​إليك بعض النصائح العملية :

1- اسأل نفسك
هل أستطيع التصرف في هذه الأمر حاليًا ؟
✔️ لو نعم → خذ خطوات حتى لو صغيرة
❌ لو لا → اقفل الملف مؤقتًا

2- خصّص وقتًا للتفكير
حدّد 15–20 دقيقة يوميًا للتفكير في الأمور المقلقة
أي فكرة تأتي خارج هذا الوقت حاول تأجيلها إلى الموعد المحدد.

3- اكتب أفكارك
دوّن ما يدور في ذهنك على ورق

4- مارس تمارين اليقظة

إذا جربت كل هذه الطرق ولم تفلح أيضًا، فلابد من استشارة طبيب مختص
ونحن هنا لمساعدتك 🤝
عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

كثيراً ما نعتبر البحث عن الكمال ميزة تنافسية، لكن في علم النفس، تكمن الخطورة عندما يربط الشخص قيمته كإنسان بـ نجاحه في ا...
23/04/2026

كثيراً ما نعتبر البحث عن الكمال ميزة تنافسية، لكن في علم النفس، تكمن الخطورة عندما يربط الشخص قيمته كإنسان بـ نجاحه في المهمة. ✅
أي خطأ بسيط في العمل يُترجم داخلياً على أنه فشل شخصي كلي ❌

المصاب بهذا النمط الإدراكي يرى العالم بلونين فقط إما نجاح باهر أو فشل ذريع، لا وجود لمساحة للتعلم أو الخطأ البشري الطبيعي و تشير الأبحاث إلى أن الكمالية المفرطة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بزيادة مستويات الكورتيزول مما يستنزف الجهاز العصبي. 🧠

الهدف من الحياة هو (التطور) وليس (الكمال).
اسمح لنفسك بأن تكون (إنساناً) يخطئ ويتعلم فالنقص هو ما يجعلنا بشراً.

عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

#المثالية

دماغك لا يفرق أحياناً بين ما تراه على الشاشة وبين الواقع! فهو يفرز هرمونات التوتر (الكورتيزول) وكأن الخطر يحيط بك شخصياً...
22/04/2026

دماغك لا يفرق أحياناً بين ما تراه على الشاشة وبين الواقع!
فهو يفرز هرمونات التوتر (الكورتيزول) وكأن الخطر يحيط بك شخصياً، مما يسبب أرقاً وصداعاً مزمنا ✋

وفي النهاية.. العقل لديه قدرة محدودة على معالجة الألم. 🧠
كثرة المشاهد المؤلمة قد تؤدي لـ تبلد المشاعر كآلية دفاعية، أو العكس، تؤدي لانهيار عصبي من فرط التأثر.

ولذلك ننصحك بالآتي :

📍 حدد وقتين فقط في اليوم لمعرفة الأخبار من مصادر موثوقة، وتجنب الـ سكرول اللانهائي خاصة قبل النوم.

📍 الاهتمام بصحتك النفسية ليس أنانية، بل هو ضرورة لتكون قادراً على مساعدة من حولك والبقاء صامداً.

كيف تؤثر أخبار العالم على مزاجك اليومي؟
شاركونا في التعليقات👇

عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

#الأخبار

كلمة "نرجسي" أصبحت تُطلق اليوم على كل شخص يحب نفسه، لكن في الطب النفسي الأمر أعمق وأعقد من ذلك بكثير. فهو اضطراب في بني...
19/04/2026

كلمة "نرجسي" أصبحت تُطلق اليوم على كل شخص يحب نفسه، لكن في الطب النفسي الأمر أعمق وأعقد من ذلك بكثير.
فهو اضطراب في بنية الشخصية وليس مجرد غرور!

تشير الأبحاث إلى أن هذا الاضطراب غالباً ما ينشأ من خلل في أساليب التربية في الطفولة، إما بالتدليل المفرط الذي يلغي الحدود، أو بالإهمال الشديد الذي يجبر الطفل على خلق ذات مثالية ليعوض النقص.

ولا يمكن الحكم على شخص بالإصابة بهذا الاضطراب إلا بزيارة طبيب نفسي لتقييم الحالة والتشخيص الدقيق ✅

عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

#الشخصية

هل سألت نفسك يومًا لماذا تشعر بالضيق بعد ساعة من الـ Scroll في الموبايل؟ في علم النفس الحديث، لا تُعد السوشال ميديا مجرد...
17/04/2026

هل سألت نفسك يومًا لماذا تشعر بالضيق بعد ساعة من الـ Scroll في الموبايل؟

في علم النفس الحديث، لا تُعد السوشال ميديا مجرد أداة تواصل، بل هي بيئة محفزة لما نسميه (Upward Social Comparison) أو المقارنة الاجتماعية التصاعدية ⏫

ففي دراسة نشرتها جمعية علم النفس الأمريكية (APA)، هناك ارتباط طردي بين الوقت المستغرق في المقارنة عبر الشاشات وبين زيادة أعراض الاكتئاب والقلق.

إذن الخلاصة.. المقارنة الرقمية هي معركة خاسرة لأنها تفتقر للعدل والموضوعية 🤚
ولهذا فحاول :
1️⃣ متابعة الحسابات اللي بتلهمك، مش اللي بتحسسك بالنقص
2️⃣ حدد وقت لاستخدام الموبايل (Digital Detox)
3️⃣ عيش اللحظة بجمالها الطبيعي بعيداً عن العدسة

مع تحيات..
عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

#الاكتئاب #القلق

إذا كنت أو أيًا من المحيطين بك تعاني من هذه الأعراض بشكل مستمر يؤثر على حياتك وعلاقاتك.. فلا تترد في التواصل معنا وطلب ا...
14/04/2026

إذا كنت أو أيًا من المحيطين بك تعاني من هذه الأعراض بشكل مستمر يؤثر على حياتك وعلاقاتك.. فلا تترد في التواصل معنا وطلب المساعدة :
عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

التفكير الزائد هو في الحقيقة لص صامت يسرق منك أغلى ما تملك.. لحظتك الحالية وسلامك الداخلي! ✋ فهو يسرق طاقتك الجسدية و ي...
12/04/2026

التفكير الزائد هو في الحقيقة لص صامت يسرق منك أغلى ما تملك.. لحظتك الحالية وسلامك الداخلي! ✋

فهو يسرق طاقتك الجسدية و يضع جسدك في حالة تأهب مستمرمما يسبب خمولاً وصداعاً مزمناً.

وهو ​يسرق قدرتك على اتخاذ القرار ويغرقك في مئات السيناريوهات فتجد نفسك عاجزاً عن اتخاذ أي خطوة

​و يسرق ثقتك بنفسك، فيجعلك تُشكك في كل كلمة قلتها، وفي كل فعل قمت به، ويُضخم العيوب الصغيرة حتى تراها كوارث.

تابعونا لتلميحات مهمة تساعدك في تهدئة هذا الضجيج 👌

عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

في أغلب الحالات عند الأطفال، لا تُعتبر هذه مشكلة طبية أو نفسية عميقة، بل هي ناتجة عن عدم نضج الجهاز العصبي بشكل كامل، وغ...
09/04/2026

في أغلب الحالات عند الأطفال، لا تُعتبر هذه مشكلة طبية أو نفسية عميقة، بل هي ناتجة عن عدم نضج الجهاز العصبي بشكل كامل، وغالباً ما تختفي تلقائياً مع وصول الطفل لسن المراهقة. 🚫
ㅤㅤ
وقد يسببها الإرهاق الشديد أو عدم انتظام ساعات النوم أو التعب الجسدي الزائد خلال اليوم وأحيانًا القلق والتوتر أو تغيرات البيئة.
ㅤㅤ
متى يجب زيارة الطبيب المختص ⁉️
إذا تكرر الأمر بشكل يومي ولافت وأثر على نشاط الطفل وتفاعله صباحًا أو إذا ارتبط الأمر بأفعال خطيرة أثناء المشي.
ㅤㅤ
لا تتردد في التواصل معنا :
عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222

📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

07/04/2026

هل الادوية النفسية امنه؟
اطلب المساعدة ولا تتردد في التواصل معنا :
عيادة الدكتور موسى حسّان - استشاري أول الطب النفسي
نسعد بتواصلكم معنا :
0792396222
📍 العنوان :
شارع ابن خلدون - مجمع الرواد الطبي - الطابق الثالث

Address

Ibn Khaldoun Street , BLD 79
Amman

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when الدكتور موسى حسان/ استشاري أول الطب النفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category