Clinical Dietitian Manar Naqqar -منار نقار

25/09/2022

أهمية الحمية العلاجية في علاج متلازمة تكيس المبيض!

#منارنقار #اكسبلور

21/09/2022

مشكلة زيادة الوزن عند مرضى تكيس المبيض!
أحد أسباب صعوبة نزول الوزن لدى الاناث ارتفاع مستوى الهرمون الذكري هرمون التستوستيرون
التستوستيرون، هو هرمون ذكوري موجود في جسم الأنثى كما الرجل لكن بنسب أقل . له دور هام في الجهاز التناسلي، الغدة الدرقية والغدة الكظرية.

لدى بعض النساء، يكون مستواه أعلى من المعدل الطبيعي مما يؤدي إلى مشاكل مثل زيادة الكتلة العضلية بشكل كبير التي تجعل جسم المرأة أشبه بجسم الرجل وتؤدي الى زيادة الوزن او ثبات الوزن على رقم معين.

من أعراض هذه المشكلة:
حب الشباب، الشعر الزائد، حجم الثدي أقل من المعدل الطبيعي، دورة شهرية غير منتظمة،تساقط الشعر، والمزاج المتقلب.

العيادة المتخصصة لعلاج تكيس المبيض

للاستفسار وحجز المواعيد الاتصال على رقم :
0785544220

عنوان العيادة :
عمان - شارع مستشفى الخالدي - مبنى رقم 24 -الطابق 4

تابعونا على بطاقة أعمالنا :
https://krti.vip/en/c/PCOS_SPACALIZED_MEDICAL_CLINIC

03/09/2022

ضيفتنا غدًا في برنامج بيت حواء

وبمناسبة الشهر الخاص بالتوعية من التكيس مع الدكتورة منار نقار… للحديث عن التكيس وكيف نحمي أنفسنا من الإصابة به… إضافة لمحاور أُخرى بذات الموضوع.

كونوا معنا على الموعد، وشاركونا باستفسارتكم واسئلتكم …

كونوا على الموعد 💚

هواتف البرنامج :-
065164020 - 065165020 - 065162060


#16عاماً_من_الحياة

21/07/2022

#هرمون اللبتين #شبع #جوع #منارنقار

16/07/2022

https://www.facebook.com/1617233775266030/posts/3395906004065456/?d=n

هل يوجد حمية غذائية علاجية واحدة لمتلازمة تكيس المبيض؟

لا يوجد حمية واحدة فقط ! هناك مجموعة من الحميات الغذائية العلاجية التي يمكن اتباعها من قبل الفتيات التي تعاني من متلازمة تكيس المبيض .
والسبب يعود الى اختلاف الأعراض او المشاكل الصحية المصاحبة لهذا المرض وبناء على هذه الأعراض يتم اعتماد الحمية المناسبة لها من قبل أخصائية التغذية.


العيادة المتخصصة لعلاج تكيس المبيض
للاستفسار وحجز المواعيد الاتصال على رقم :
0785544220

31/05/2022

مقاومة أنسولين هي المرحلة التي تسبق السكري من النوع الثاني لذلك لا تهملها !! بامكانك تعالجها وتحمي حالك من تبعات والآثار السلبية لمقاومة الأنسولين .

#انسولين #سكري #الأردن

16/05/2022

اذا كنت ممن يعاني من اختلاف أو تذبذب الوزن على الميزان في اليوم الواحد أو خلال فترات قصيرة تابع الفيديو 👇🏻👇🏻

#ميزان #الإمساك #حمية #منارنقار #الأردن

09/05/2022

من طرق التهيئة لنفسيتي قبل الموعد الجملة الشهيرة (على فكرة أنا مخبصة )… 😂
احكولي انتوا مخبصين كمان 😌

#منارنقار #الأردن #عمان

02/05/2022

https://www.facebook.com/566922793321241/posts/5616363045043832/

تقبل الله صيامكم وطاعتكم ..جعله الله عيد سلام و بهجة وسرور عليكم أجمعين 🙏🏻

كل عام وأنتم وأهلكم بخير 🌸

#عيدالفطر #عيدالفطرالمبارك #معمول #شكولاته #العيد #منارنقار

20/04/2022

بقيان لشهر رمضان ١٠ أيام .. يعني لسا في وقت لننزل وزن او لنكمل نزول الوزن..

- أول شي وجبة الافطار خلوا شكلها متل ما حطيتلكم بالصورة فوق 👆🏻، من دون عصير حتى لو طبيعي ،من دون مقبلات رمضانية .. سلطة وطبق رئيسي وماء وتمر .

-قلل من السكريات والتحليات الرمضانية واذا كان لابد منها حاول ان تكون قريبة من وجبة الافطار بالوقت وكمية قليلة جدا جدا.

- ما بين الافطار والسحور توقفوا عن الطعام واعملوا متل مو مكتوب فوق بالصورة 😌 واذا جعتوا خصار ورقية او خيار .

- السحور متل الصورة يعني حليب مع شوفان وفاكهة او خبز اسمر مع بيض وخضار وحبة فاكهة او لبن وقطعة توست اسمر وفاكهة .

واخر شي قد ما فيكون اتحركوا..امشوا.. واتجنبوا الساعات الطويلة من الجلوس والراحة 😉

صوروا وزنكم بكرا .. وارجعوا صوروا اخر يوم وخلينا نشوف كم كيلوا رح تنزلوا وخبروني 😁

رمضان مبارك 🌙

#رمضان #دايت #سحور #افطار #ماء #خل #رياضة #تحفيز #منارنقار #الاردن #السعودية #البحرين #الكويت

19/04/2022

تحلاية صحية ١٠٠٪؜

الطعم أكثر من رائع ،خالية من السكر الأبيض وبسعرات قليلة👌🏻

تصلح لمرضى مقاومة الأنسولين والتكيس وحتى مرضى السكر
وكل من يتبع حمية لتنزيل الوزن 😌

#السكري #دايت #سكر #حلويات #رمضان

تحلاية صحية ١٠٠٪الطعم أكثر من رائع ،خالية من السكر الأبيض وبسعرات قليلة👌🏻تصلح لمرضى مقاومة الأنسولين والتكيس وحتى مرضى السكر وكل من يتبع حمية لتنزيل الوزن 😌 #مقا...

12/04/2022

نزول الوزن يعتمد على القواعد التالية :
- تناول سعرات حرارية أقل مما تتناوله حاليا.
- حمية غذائية أولا متوازنة و ثانيا كافية لاحتياجتك اليومية.
- حمية غذائية تحتوي على بعض الأغذية الوظيفية التي تناسب حالتك وظروفك.
- نشاط حركي أكثر.

اذا وجدت هذه الشروط وطبقتها و ما نزلت وزن ممكن يكون في أحد الأخطاء ال فوق عم تعملوها ! 🥺

قلولي طلع في شي خطأ من ال يلي مكتوبين عم تعملوا 🫥

#دايت #رمضان #منارنقار #الأردن #الامارات #السعودية #الكويت #قطر