الأخصائية النفسية والإستشارية الزوجية سهى أبو غوش

20/12/2025

لقاء الاستاذة #الاخصايئة #سهى #ابوغوش
على إذاعة #التلفزيون #الاردني

11/12/2025

https://roya.tv/live-stream/1

🔴 البث المباشر - قناة تلفزيونية أردنية تتواصل مع المجتمع من خلال دورة برامجية تخاطب الشباب وكامل الأسرة لتكون الخيار الأول للمعلومات والبرامج الترفيهية.

11/12/2025

11/12/2025

أحبتنا انتظرونا
—
على قناة رويأ الفضاية
اليوم صباحا 8:30
برنامج دنيا يا دنيا
—

13/11/2025

#كيفيةـالتعاملـمعـانفسناـبعدـتجاربـالفشل
#الاخصائية #النفسية
#سهى #ابوغوش

23/09/2025

هل يصلح في مواجهة ؟

21/09/2025

🌿 هل فعلاً سبتمبر موسم الانفصال؟ 💔
مع نهاية الصيف وبداية الخريف، بيلاحظ خبراء العلاقات زيادة في حالات الانفصال خلال شهر سبتمبر.
السبب؟ التغيّر بالمواسم، الرجعة للروتين، والتفكير بخطط جديدة لبقية السنة… كلها عوامل بتخلّي الناس يعيدوا تقييم علاقاتهم.
🧠 التغييرات النفسية والموسمية ممكن تخلي الشخص أكتر وضوح مع نفسه ومع شريك حياته.
➡️ مش دايمًا القصة "موسم انفصال"، لكن سبتمبر ممكن يكون شهر مراجعة الذات واتخاذ قرارات جديدة.
#العلاقات #انفصال #سعادة #توازن #وعي #سبتمبر #حب #قرار #نفسية

10/09/2025

🍂 اكتئاب الخريف… مزاجك مش دايمًا بسببك!
مع دخول الخريف، كثير من الناس ممكن يحسوا بـ:
مزاج منخفض
كسل وصعوبة بالتركيز
نوم أكثر من المعتاد
رغبة متزايدة بتناول الحلويات والنشويات
هاي الحالة معروفة باسم الاكتئاب الموسمي أو اكتئاب الخريف.
🌞 نصائح من الأخصائية النفسية سهى أبوغوش لتخفيف الأعراض:
تعرّض يوميًا لأشعة الشمس ولو لفترة قصيرة
مارس الرياضة أو المشي السريع
اهتم بنوم منتظم وغذاء متوازن
جرّب أنشطة بتعطيك طاقة إيجابية (قراءة، هوايات، لقاء الأصدقاء)
وإذا استمرت الأعراض أو أثرت على حياتك اليومية… استشارة أخصائي نفسي ضرورية.
✨ صحتك النفسية مهمة، وما في شي أغلى من مزاجك وحياتك اليومية.
ً #الخريف

04/09/2025

كل عام وأصدقائي وأحبتي بخير بمناسبة قدوم المولد النبوي الشريف.🥰🥰

31/08/2025

🎒✏️ العودة للمدارس مش بس شنطة وكتب… هي كمان نفسية وراحة بال.
الأهل والطلاب بيواجهوا توتر مع بداية الفصل: قلق من الواجبات، ضغط الوقت، أو حتى صعوبة التكيّف مع الروتين. وهون بييجي دور الاهتمام بالصحة النفسية:
💡 خطوات بسيطة بتفرق:
تنظيم النوم قبل بداية الدوام بأسبوع 🛌
تقليل وقت الشاشات تدريجياً 📱
تشجيع الطفل يحكي عن مشاعره 🎤
أوقات راحة ونشاطات ممتعة خارج الدراسة ⚽🎨
دعم إيجابي من الأهل عشان الولد يحس بالأمان والإنجاز 🌟
🌈 تذكّروا… الطالب اللي نفسيته مرتاحة، بيبدع ويتعلم أسرع.

21/08/2025

✨ أوقات عقلنا بكون مليان أفكار متشابكة… بتحس الدنيا “مكركبة” جوّا راسك!
هون بيجي دور جلسات العلاج النفسي المباشر (اللايف) 🎥🧠
🌱 بتساعدك ترتّب أفكارك، تشوف الصورة أوضح، وتلاقي حلول بأسلوب عملي.
خليك بخطوة أقرب لراحتك النفسية 💙

16/08/2025

👨‍👩‍👧‍👦 التنمر بين الإخوة… مش مزحة!
أحيانًا ببلش الموضوع بكلمة، نكشة، أو مقارنة… بس مع التكرار بصير يترك جرح جوّا.
📌 التنمر بين الإخوة ممكن يأثر على ثقة الطفل بنفسه وعلى علاقته بعيلته.
💡 الحل؟ نسمع أولادنا، نوجّههم بالحب، ونعلّمهم كيف يعبّروا عن مشاعرهم بدون أذية.
خلي البيت مساحة أمان… مش ساحة صراع ❤️
#التنمر #العائلة