H2O.clinic - H2O عيادات

03/10/2025

https://www.facebook.com/share/1BSZabMtLn/?mibextid=wwXIfr

علاج وتشخيص مشاكل العضلات والمفاصل والاربطة

📌 موقعنا
عمان - دوار الواحة - مجمع الرياض - الطابق الثاني
📱للإتصال والاستفسار
00962780985646

18/12/2022

عيادات H2O الطبية

08/11/2022

#يوم الطبي المجاني #للاطفال
فخورين بالتعامل مع Synergy KIDS TDC

27/10/2022

بداية السلسلة

17/10/2022

و لفترة محدودة بمناسبة الافتتاح
#بوتكس للوجه ١٢٩ دينار
#فيلر فقط ١٣٩ دينار
#بروفايلو ب ١٠٩ دينار
جلسة #ديرمابن مع #ميزوثيرابي ب ٣٥ دينار ( في حال حجز ٤ جلسات يصبح المجموع ١١٠ دينار )
#توريد شفايف بالديرمابن فقط ٢٥ دينار

او مع كل ابرة #بوتكس او #فيلر او #بروفايلو

المواعيد بحجز مسبق فقط
اوقات الدوام يومياً عدا الجمعة من التاسعة صباحا و حتى الثامنة مساء 
للحجز و الاستفسار
0785364833
العنوان : عمان - أبو نصير - مجمع صيام التجاري - مقابل مدينة الملاهي- الطابق الرابع

أهلاً و سهلاً بكم

17/10/2022

Proud to cooperate with the marvelous Synergy KIDS TDC

14/03/2021

هناك أربع هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان ، و هي :
1- Endorphins 🥰
2- Dopamine 🥰
3- Serotonin 🥰
4- Oxytocin 🥰
أولاً : Endorphin
عندما نذهب للنادي الرياضي أو نمارس الرياضة فإن الجسم يفرز هذا الهرمون كي يتغلب على إحساس الألم التي تسببه التمرينات و هذا هو سبب الإحساس بالمتعة عند ممارسة الرياضة، كما أن الضحك طريقة جيدة لإفراز الإندروفين.
نحن نحتاج على الأقل 30 دقيقة يومياً مشاهدة أشياء مضحكة و مسلية أو ممارسة الرياضة كي نحصل على جرعتنا اليومية من الإندروفين.

ثانياً : Dopamine
في رحلة الحياة كل منا يحقق مهام كثيرة سواء كبيرة أو صغيرة ، شعور الإنجاز هذا يتسبب في إفراز الدوبامين بنسب متفاوتة و كذلك عندما نتلقى التقدير مقابل أي عمل أنجزناه ، كما أن أي عمل يجعلنا نشعر بالفخر فإن الجسم يفرز هذا الهرمون و الذي بدوره يرفع مستوى شعورنا بالسعادة.

هذا ما يوضح لماذا ربّات المنزل في أغلب الأحيات يكنَّ غير سعيدات (لأنو نادراً ليحصلوا على التقدير والعرفان المناسبين لكمية المجهودات اللي بيبذلوها كل يوم )

ثالثاً : Serotonin
يأتي عندما نفيد الآخرين ، أي عندما نتخطى أنفسنا و نكون قادرين على العطاء للطبيعة للمجتمع، حتى ولو كانت مشاركة معلومة مفيدة مع الغير أو كتابة بوست مفيد على الإنترنت أو إجابة شخص على سؤال ما ، جميع ما ذكر يجعل الجسم يفرز السيروتونين و بالتالي تسبب الإحساس بالسعادة .
رابعاً : Oxytocin
يتم إفرازه عند التقرب من الأشخاص ، عند المصافحة ، عند الحضن .. و لهذا السبب يجب علينا حضن طفل صغير 🥺 مزاجه مضطرب كي يزداد لديه هذا الهرمون و يشعر بالسعادة من جديد .

ملخص لما سبق :
ببساطة علينا :
🎴 أن نمارس الرياضة كل يوم من أجل الأندروفين.
🎴 أن نحقق إنجازات ولو صغيرة كل يوم من أجل الدوبامين.
🎴 أن نكون نافعين لغيرنا من أجل السيروتونين.
🎴 أن نحضن الأولاد أو الأصدقاء و الأهل من أجل الأوكسيتوسين.

07/03/2021

الصداع😫
مش علاجه مسكن الصداع علاجه ان نعرف السبب و نعالجه✔️✔️✔️

الصداع أنواع اولا لازم نعرف أن الصداع عرض و ليس مرض الا في حالة واحدة هنعرفها سوا 🙄🙄🤔

لو الصداع عندك بيزيد الصبح اول لما تصحا أو مع تغير درجات الحرارة المفاجيء 🏠🏜️🏖️..
يعني كنت في البيت و نزلت مرة واحدة و الجو برد في الشارع ... و لو بيزيد مع السجود🤦‍♂️ أو مع أي حركة مفاجئة🏃‍♂️..مكانه بيكون في أماكن في الوجه فوق العين أو علي جانبي الانف . حيكون صداع جيوب انفية و بيقل تدريجيا مع علاج الجيوب الأنفية

لو الصداع اخذ الدماغ لفة كاملة و دايما تحس انه في حاجة لافة على دماغك و بتضغط قوي عادةً بعد يوم شغل طويل او قراية كتير و ما بيتكرر كل يوم
حيكون صداع عادي نتيجة للتعب و الارهاق طول اليوم و هذا علاجه راحة و شرب كميات مياه بكثرة و اي مسكن بانادول وبإذن الله حيختفي تماماً

لو الصداع قوي جدا لدرجة انك مش قادر تقوم بشغلك مش قادر تنزل مش قادر تتحرك مش مستحمل اي صوت عالي مش مستحمل نور الضوء و لا اي حركة حواليك و الصداع موجود على جانبين الدماغ أو جنب واحد فقط الموضوع ممكن يتكرر كل فترة. مرة كل شهر أو على حسب مش بيستجيب لاي مسكن ..دا للاسف صداع نصفي و لازم نروح لدكتور مخ و أعصاب 😭😭😭

لو الصداع حاسس أنه جوة دماغك من ورا و الالم متفاوت من خفيف لشديد و بينبض هذا اغلب الظن صداع نتيجة الضغط و بالمناسبة الضغط العالي و الضغط المنخفض الاتنين ممكن يسببوا صداع .. وعلاجه اننا نعالج الضغط محتاج دكتور باطنية

الصداع الخطير جدا اللي لازم نخاف منه لو صدع بدأ شديد جدا و بيزيد الالم و مش بيخف ابدا و مش بيستجيب للعلاج و لا المسكنات و معاه قيء أو تغير في السلوك أو اي مشاكل في الاعصاب أو حول في العين
معناه في مشكله كبيرة في المخ و لازم دكتور

الخلاصة لو عندك صداع مستمر وو بيتكرر و مضايقك ..اكشف علي الضغط
اكشف علي الجيوب الأنفية
لو شديد جدا بس الموضوع تتكرر و بيخف لوحده نكشف عند دكتور
لو ما بيخف و معاه مشاكل كتير تانية نكشف عند دكتور
لو صداع بعد يوم طويل خد بنادول وسلامتكم

طولت عليكم 💙دمتم سالمين 🌷🌷🌷


0780985646

05/03/2021

كلنا ايد وحدة في مواجهة فيروس كورونا واعداده اللي بتزيد كل يوم و بتأرق كل أردني و أردنية 😷
احنا معكم وواقفين مع كل مصاب و مصابة كورونا 🦠
تواصلوا معنا لنخبركم عن برامجنا العلاجية المعدة خصيصا لمرضى كورونا 🦠
واكيد طبعا كلو لباب البيت 🏩

طبيبك في بيتك
0780985646

وزارة الصحة: تسجيل 29 وفاة جديدة بـ #كورونا و4584 إصابة ونسبة الفحوصات الإيجابية بلغت 13.33%

#عاجل

03/03/2021

إرتفاع ضغط الدم .. 😱😱💪⛔

مرض شائع يحدث بسبب الضغط المستمر علي الشرايين وعادة لا يوجد له اعراض ولكن من الممكن ان يسبب مشاكل خطيرة مثل السكتة الدماغية وفشل القلب والكلى ويسمى القاتل الصامت .

أهم العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
- الإستعداد الوراثي
- النظام الغذائي العشوائي
- التدخين
- بعض الأدوية
- الضغط العصبي

إذا كان الاستعداد الوراثي من العوامل التي لا يمكن التحكم بها فإن العوامل الأخرى يمكن للإنسان أن يتحكم بها .

النظام الغذائي :
ان الالتزام بنظام غذائي صحي من العوامل التي تقلل من مخاطر الإصابة بضغط الدم أو على الأقل التحكم بالضغط لدى مرضى الضغط المرتفع .
وهذه قائمة بأهم الأطعمة التي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم :-
١- الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة : كاللحوم الحمراء، جلد الدجاج .
٢- الأطعمة الجاهزة والمصنعة : تحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم كمادة حافظة والذي يرفع الضغط .
٣- الأطعمة الغنية بالنشويات والسكر المكرر (كالعصائر المحفوظة) إذا زادت عن احتياج الجسم تتحول إلى دهون مشبعة في الجسم وتؤدي إلى تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم .
٤- الحليب ومشتقاته كاملة الدسم .
٥- المشروبات الغنية بالكافيين وخاصة القهوة التي تحفز الغدة الكظريّة على إفراز الأدرينالين والكورتيزول اللذين يساهمان في ارتفاع ضغط الدم .
٦- المخللات ورقائق البطاطا : تحتوي على كمية كبيرة من الملح المسبب في ارتفاع ضغط الدم .
٧- المشروبات الكحولية .
ليس كل ارتفاع للضغط يعني انك مريض ضغط
اذا كان الضغط مرتفع اولا نبدأ بقياس الضغط لمدة اسبوع كامل ومن ثم نراجع الطبيب مع قراءات الاسبوع للضغط .

0780985646