Hope Mental Health Clinic - عيادة الأمل للصحة النفسية

27/10/2025

10/10/2025

سعيد بمشاركتي مع نخبة من خبراء الصحة النفسية في ندوة نظّمتها الجمعية الطبية السورية الأمريكية- سامز (سامز SAMS) بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية , و ألقيت خلالها عرضاً حول الصحة النفسية في الكوارث و الأزمات

09/10/2025

دعمك للآخرين الذين يتحدثون عن صحتهم النفسية يساعد في بناء مجتمع أكثر تفهمًا وتعاطفًا 🦋

09/10/2025

قوتك لا تقاس بمدى ألمك، بل بمدى شجاعتك في مواجهة هذا الألم والعمل على الشفاء منه 🌹

01/10/2025

📢 برنامج الدعم النفسي لمقدمي الرعاية
بالتعاون مع الجمعية الطبية السورية الأمريكية (SAMS)

هل ترعى أحد أفراد عائلتك ممن يعانون من اضطراب نفسي؟
انضم إلينا في برنامج الدعم النفسي لمقدمي الرعاية، لتتعلم كيف تدعم نفسك وأحبائك بشكل أفضل.

✨ التفاصيل:
- عدد المقاعد محدود: 10–15 مشارك فقط.
- الأولوية للمشاركة لمن يسجل أولاً.
- المكان: عيادة الأمل للصحة النفسية – خلدا.
- الموعد: كل يوم خميس ابتداءً من 16 / 10 / 2025 الساعة 1:30 ظهراً.
- المدة: 5 أسابيع (جلسة أسبوعياً).
- المشاركة مجانية ✔

📍 للتسجيل: زيارة مكتب الاستقبال أو التواصل معنا عبر الأرقام التالية:
📞 00962777009925 – 0096264003123

🌐 hopementalhealthclinic.com

23/09/2025

تذكّر أن الصدمة يمكن أن تؤثر على العقل والجسد والروح. 🥀
كن صبورًا ولطيفًا مع نفسك خلال عملية الشفاء. 🦋

20/09/2025

يسرّنا أن نرحّب بعودة دكتورتنا الغالية بعد إجازة الأمومة 💕
الحمد لله على سلامتك وسلامة المولود، افتقدناك كثيراً، ووجودك معنا يكتمل به الفرح والطاقة 🌷
أهلاً بعودتك بين عائلتك الثانية - فريق عيادة الأمل 🤍

14/09/2025

لا بأس أن تغير رأيك أو خططك,
المرونة صحة. 🌹

14/09/2025

كوني لطيفة مع نفسك. 🦋
دورك كأم، زوجة، عاملة، لا يمحو حقك في الراحة والرعاية.🌹

08/09/2025

🕓 بدل من 6 ساعات نوم، خليها 4 بتكفي .
واشرب ٦ أكواب قهوة حتى تقدر تكمّل يومك.
اشتغل 10 ساعات، وارجع للبيت تحمل تعبك وسكوتك ، و اعمل حالك كويّس و لا تعبر عن مشاعرك .
لا وقت للرياضة، ولا للمشي، ولا للعب و الاستراحة.
خلّيك دايمًا في سباق ، الدنيا ما بتستنى.

خلّي كل لحظة فيها شيء… شغل، صوت، إزعاج، مهمة، ضغط…
واحرق وقتك بحجّة "ما في وقت".

بس لحظة…

هل فعلاً هذا هو النجاح؟
هل هذا هو الطريق اللي بيخليك توصل؟
ولا هو الطريق اللي بيخليك تنهار قبل ما توصل؟

🚨 الحقيقة؟
الإنتاجية بدون راحة… وهم.
والاستمرار بدون توازن… موت بطيء.

✅ بدل من 4 ساعات نوم، خذ 7-8 على الأقل.
✅ بدل من الركض بكل قوتك و جهدك خلف كل المهام ، رتّب أولوياتك.
✅ امنح جسمك وقت للراحة، وعقلك وقت للهدوء، وقلبك لحظة تنفّس.

🧠 السر ما كان يومًا في الضغط… السر دائمًا في التوازن.
التوازن اللي بخلّيك تستمر بدون ما تحترق،
تنجز بدون ما تنهار،
وتعيش يومك وأنت مرتاح، مش مجرّد "ناجي من الإرهاق".

ابدأ اهتمّ بنفسك زي ما بتهتم بشغلك.
حافظ على طاقتك زي ما بتحافظ على مواعيدك.
لأنك لو خسرت نفسك…
ما في إنجاز رح يعوّضك.

💡 الراحة مش ضعف… الراحة هي القاعدة اللي ينبني عليها أقوى أداء.

31/08/2025

لا تخجل من طلب الدعم النفسي.
طلب المساعدة يدل على الوعي والقوة، وليس الضعف 🦋