Lubna Obeidat

04/02/2026

Tiktoking

04/02/2026

مكمل واحد بفوائد متعددة: الكرياتين لا يدعم القوة والعضلات فقط، بل له تأثير إيجابي على صحة الدماغ والطاقة والتركيز، ويساهم في تحسين الأداء البدني والوظائف العصبية والصحة العامة عند استخدامه بشكل صحيح. One supplement with multiple benefits: creatine doesn’t just support muscle strength and performance, it can also positively affect brain health, energy levels, focus, and overall well-being when used properly.

04/02/2026

فاكهة صغيرة بتأثير كبير: الكيوي غني بالألياف ويعمل كـ بريبيوتك يغذّي البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يحسّن الهضم وصحة الجهاز الهضمي. صحة أمعائنا تؤثر مباشرة على النواقل العصبية والمزاج وصحة الدماغ، فالعناية بالأمعاء تعني العناية بالعقل. A small fruit with a big impact: kiwi is rich in fiber and acts as a prebiotic, feeding good gut bacteria and supporting digestion. Gut health directly influences neurotransmitters, mood, and brain health—so caring for your gut means caring for your mind. #الكيوي

04/02/2026

مشروب بسيط وفوائده كبيرة: الزنجبيل مفيد لصحة الجهاز الهضمي والمناعة، سواء شُرب ساخنًا أو باردًا. يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات ومضادة للالتهاب، ويساعد على تهدئة المعدة ودعم الصحة العامة. A simple drink with powerful benefits: ginger supports digestive and immune health, whether enjoyed hot or cold. It has antibacterial, antimicrobial, and anti-inflammatory properties that help soothe the gut and support overall health.

04/02/2026

معلومة بسيطة لكنها تغيّر كل شيء: حجم المعدة تقريبًا قد قبضة يدك، فاختياراتك وحجم الوجبة وطريقة الأكل تصنع الفرق. احترم طعامك، انتبه لحجم الحصص، وامضغ ببطء لتحسين الهضم وصحة الأمعاء وصحتك العامة. A simple fact that changes everything: your stomach is about the size of your fist. What you eat, how much you eat, and how well you chew truly matter. Respect your food, watch your portions, and chew slowly for a healthier gut, better digestion, and overall well-being.

03/02/2026

03/02/2026

الشتاء مش وقت توقّف، هو أفضل وقت للبداية ❄️💪 بناء العضلات وخسارة الدهون ما بينتظروا بعد رمضان أو بعد الأعياد، لأن التأجيل دايمًا بيخلّينا نبدأ متأخر. إذا صحتك، راحتك، وشكل جسمك مهمين إلك، الشغل الحقيقي لازم يكون طول السنة… والشتاء هو الأساس. Winter is not a pause button — it’s the perfect season to build muscle and lose fat. Don’t wait for after Ramadan or after the holidays; if your health, well-being, and body shape matter, the work starts all year long, especially in winter.

03/02/2026

فن صغير بالنسبة لي ✨ نحت القوام والتخلص من السيلوليت هو شغف قبل ما يكون علاج، مساحة آمنة للنساء خصوصًا ليشعرن بالثقة ويبرزن جمال أجسامهن بلمسة مدروسة وتقنياتنا الخاصة. Small body contouring is truly an art to me — especially for women who want to reshape their bodies and reduce cellulite with our tailored treatments. For details and bookings, please call the numbers on the page.

03/02/2026

العادات الغذائية الصحية من الطفولة هي الأساس لمستقبل صحي 👶🥦 تقليل وقت الشاشات، قضاء وقت نوعي مع الأطفال، واختيار الطعام الصحيح اليوم ينعكس على صحتهم الجسدية والنفسية غدًا. Healthy food habits in childhood, less screen time, and more quality time with kids help build a strong foundation — the right food choices now shape their health for years to come.

03/02/2026

تمارين المقاومة مش بس لبناء العضلات، هي استثمار مباشر في صحتك العامة وقلبك 💪🫀 تقوية العضلات تحسّن حساسية الإنسولين، ترفع الحرق، وتدعم عضلة القلب لتكون أقوى وأكثر كفاءة. Weight training isn’t only about muscle shape — it boosts overall health, improves metabolism, and strengthens the heart muscle, making it more efficient and resilient.
#

03/02/2026

الناقلات العصبية والهرمونات مثل السيروتونين والدوبامين تلعب دورًا أساسيًا في المزاج والسلوك واتخاذ القرار، ومع عمل القشرة الجبهية الأمامية يختلف التعبير السلوكي بين النساء والرجال بطريقة ذكية ومتكاملة. Neurotransmitters and hormones like serotonin and dopamine shape our mood, motivation, and behavior, and together with the prefrontal cortex they help explain why brain function and behavioral responses can differ between women and men.

03/02/2026

الكبد الدهني مو حكم نهائي، بتغييرات بسيطة بنمط الحياة نقدر نعكسه 💚 تقليل السكر، الأكل المتوازن، الحركة اليومية، وبعض المكملات المدروسة ممكن تدعم صحة الكبد وتساعده يتعافى. Fatty liver isn’t a life sentence — with healthier habits, cutting down on sugar, regular movement, and the right supplements, the liver can heal and function better over time.