Kilani Physiotherapy Center

Kilani Physiotherapy Center we make you move

📢 إعلان توظيف – مركز الكيلاني للعلاج الطبيعي فرع الاردنيعلن مركز الكيلاني للعلاج الطبيعي عن حاجته لتعيين:🔹 موظفة استقبال...
21/02/2026

📢 إعلان توظيف – مركز الكيلاني للعلاج الطبيعي فرع الاردن

يعلن مركز الكيلاني للعلاج الطبيعي عن حاجته لتعيين:

🔹 موظفة استقبال

• يفضل وجود خبرة سابقة في المجال الطبي
• مهارات تواصل ممتازة
• القدرة على تنظيم المواعيد والعمل ضمن فريق

🔹 أخصائية علاج طبيعي

• حاصلة على مزاولة مهنة سارية المفعول
• خبرة لا تقل عن سنة في مجال العلاج الطبيعي ما بعد المزاولة
• كفاءة عالية في التعامل مع المرضى والالتزام المهني

📩 للتقديم يرجى إرسال السيرة الذاتية إلى:
info@kilanicenters.com

📱 أو عبر الواتساب:
+962792624442

نرحب بالانضمام إلى فريقنا المتميز 💙

15/02/2026

التميز مش شعار… التميز أسلوب عمل يومي في مركز الكيلاني للعلاج الطبيعي

نؤمن إن العلاج الحقيقي يبدأ بالفهم الصحيح للحالة، وبخطة علاجية مصممة خصيصاً لكل مريض، بعيداً عن الروتين والطرق التقليدية.
علاج يدوي متقدم، تمارين علاجية دقيقة، ومتابعة مستمرة… لأن هدفنا رجوعك لحياتك الطبيعية بأفضل أداء وأسرع وقت ممكن. 💪🏻

صحتك مسؤوليتنا… وتميزنا ثقتكم.

#تأهيل #صحة #الاردن

02/02/2026

� تقوية الركبة من البيت… بدون معدات
وجع الركبة مش دايمًا بدّه أدوية أو أجهزة 💪
بهالتمارين البسيطة بتقوّي العضلات المحيطة بالركبة،
بتحسّن الثبات، وبتخفف الألم مع الاستمرار ✔️

🔹 مناسب لآلام الركبة
🔹 بعد الإصابة
🔹 وللوقاية قبل ما يكبر الوجع

📌 التمرين الصح + الالتزام = ركبة أقوى
احفظ الريل وابدأ اليوم 👊
#الاردن

28/01/2026

ألم الكتف مش شي بسيط…
إهماله ممكن يقيّد حركتك ويأثر على شغلك ونومك 💥

🎯 أكثر الأسباب شيوعًا:
• شدّ وتيبّس العضلات
• الجلوس الخاطئ لفترات طويلة
• ضعف عضلات الكتف ولوح الكتف

✅ التمارين العلاجية الصح بتساعد على:
• تخفيف الألم
• تحسين مدى الحركة
• تقوية العضلات الداعمة للكتف

📌 بالمقطع بنستعرض تمارين آمنة ومجربة
لكن تذكير مهم:
إذا الألم مستمر أو بزيد → التقييم العلاجي ضروري

📍 صحتك أولًا… والوقاية دايمًا أسهل من العلاج
#الاردن

24/01/2026

رياضات المضرب ممتعة… بس إصاباتها شائعة إذا ما انتبهنا 👀🎾
أكثر الإصابات اللي بنشوفها:
▪️ مرفق التنس (Tennis Elbow)
▪️ آلام الكتف بسبب الحركات المتكررة
▪️ إصابات الرسغ
▪️ شدّ وتمزق العضلات
▪️ آلام الركبة والكاحل

السبب غالبًا:
❌ تقنية لعب خاطئة
❌ تحميل زائد بدون إحماء
❌ ضعف بالمرونة أو القوة

✔️ الحل؟
إحماء صح، تقوية موجهة، وتمارين مرونة… وعلاج طبيعي وقت الحاجة.

احمِ لعبك قبل ما الإصابة توقفك 🎯

#علاج #الاردن

19/01/2026

حرّك أكتافك بحرية!
المرونة تقلل الألم وتخلي كل حركة أسهل 💪
ابدأ اليوم بخمس دقائق!
#الاردن #اكتاف #الم

12/01/2026

؟
طبيعي تحس بهالإحساس، خصوصًا بعد تمارين السكوات، الاندفاعات أو الجري.

لكن تجاهل الإطالة بعد التمرين ممكن يسبب:
❌ تيبّس بالعضلة
❌ شد مستمر
❌ ضغط على أسفل الظهر والحوض

🎯 الحل؟
تمرين إطالة بسيط للغلوتس بعد التمرين يساعد على:
✔️ تخفيف الشد
✔️ تحسين المرونة
✔️ تسريع الاستشفاء العضلي

🧘‍♂️ خليك على الإطالة من 20–30 ثانية
وكررها 2–3 مرات لكل جهة

💡 الإطالة مش رفاهية… جزء أساسي من التمرين
احمي عضلاتك وخلي أداءك أقوى 💪

#الاردن

10/01/2026

❄️🔥 كمادة باردة أو ساخنة؟
في مركز الكيلاني بنعلّمك تستخدمها صح 👌

❄️ الباردة: إصابة – تورم – التهاب
🔥 الساخنة: شد عضلي – ألم مزمن – تيبّس

📍التشخيص الصحيح = علاج أسرع
📌 تابعنا لكل معلومة تهم صحتك

#علاج #تاهيل #الاردن

08/01/2026

العلاج الصح يبدأ بـ تقييم دقيق
وبعدها خطة علاج طبيعي وتأهيل ترجعك لحركتك الطبيعية بأمان 💪

📍 لا تخلي الإصابة تكبر
📩 احجز تقييمك اليوم وابدأ العلاج من أول خطوة
#الاردن #عمان #الوثاب #الأبهر

03/01/2026

قعدة طويلة؟ 😵‍💻
العضلة الرباعية أول عضلة بتتأثر!
ستريتش بسيط يومي بيساعدك على:
✔️ تقليل الشد والألم
✔️ تحسين وضعية الحوض والظهر
✔️ راحة أكبر أثناء الجلوس والمشي

⏱️ 30 ثانية لكل رجل
🔁 كرر 2–3 مرات
ولا تنسى… الحركة مش رفاهية، ضرورة 💪
#الاردن

31/12/2025

طريقة جلوسك بتحدد جودة تنفّسك 🌬️
لما تجلس غلط… النفس بيصير سطحي ومتعب
ولما تجلس صح… التنفس بيصير أعمق وأسهل

الوضعية الصحيحة للتنفس:
✔️ الظهر مستقيم ومسنود
✔️ الصدر مفتوح بدون شد
✔️ الكتفين مرتاحين
✔️ القدمين ثابتين على الأرض

اجلس صح…
وخلي النفس يوصل صح 🤍

#الاردن

29/12/2025

الجلوس على طرف الكنباية أو السرير؟ ❌
راحة لحظية… وألم على المدى البعيد

الطريقة الصح للجلوس:
✔️ الظهر مسنود بالكامل
✔️ القدمين على الأرض
✔️ الركب بزاوية 90°
✔️ بدون ضغط على أسفل الظهر

غيّر عادتك اليوم،
جسمك رح يشكرك بكرة 🙌

#الاردن

Address

Near Mecca Street
Amman
11821

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 21:00
Wednesday 10:00 - 21:00
Thursday 10:00 - 17:00
Saturday 10:00 - 21:00
Sunday 10:00 - 21:00

Telephone

+962792624442

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kilani Physiotherapy Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Kilani Physiotherapy Center:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category