الدكتور زاهر الكسيح - Dr. Zaher Kasieh

20/12/2025

19/12/2025

الكاكاو:
يتميز الكاكاو باحتوائه الفلافونويد، وهي مركبات مضادة للأكسدة، تحفز عملية إنتاج أكسيد النيتريك، الذي يساعد على توسيع الأوعية الدموية وتخفيف تصلب الشرايين.

علاوةً على ذلك، يساهم الكاكاو في الحفاظ على مرونة وصحة الشرايين عن طريق:

تنشيط الدورة الدموية.
خفض ضغط الدم.
خفض الكوليسترول الضار بالدم.
زيادة الكوليسترول الجيد بالدم.
تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي، اللذين يسببان تلف الشرايين.

19/12/2025

عصير البنجر:
عصير البنجر أو الشمندر بعد مصدرًا غنيًا بالنترات، التي يحولها الجسم إلى أكسيد النيتريك المفيد لصحة القلب والأوعية الدموية والشرايين.

كما يحتوي عصير البنجر أيضًا عناصر غذائية تجعله من أفضل المشروبات لحماية الشرايين والأوعية الدموية من آثار ارتفاع ضغط الدم، مثل البيتالين وحمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

14/12/2025

الشيخوخة البطيئة للرجال..
يحافظ وجه الرجل على مظهره الشاب لفترة أطول بكثير مقارنة بالمرأة. ويعود هذا إلى حقيقة أن جلد الرجل يفقد نسبة الكولاجين بوتيرة أبطأ مع تقدمه في السن، مما يعني أنه أقل عرضة لظهور التجاعيد والترهل.
مع ذلك، لا يولي الرجال عادةً أهمية للعناية ببشرتهم مثل النساء، وبذلك يصبحون أكثر عرضة للظروف الخارجية الضارة التي يمكن أن تقضي على امتيازاتهم الطبيعية.

14/12/2025

معلومة عن السُّعال:
يعد السعال من المتاعب الشائعة خلال‬ ‫فصل الشتاء بسبب برودة الطقس. ‬ولمواجهة السعال، ينصح بتجنب الأنشطة المجهدة،‬ ‫نظرا لأن المجهود البدني يشكل عبئا إضافيا على المسالك التنفسية. ‬
وينبغي أيضا‬ ‫تجنب الهواء البارد، نظرا لأنه يتسبب في تهيّج المسالك التنفسية.‬
‫‬‫ويمكن تخفيف السعال من خلال تناول المشروبات الساخنة المضاف إليها عسل ‫النحل، وكذلك تدليك الصدر بواسطة المنثول.‬

12/12/2025

https://www.facebook.com/share/r/1BimSRaZmc/

12/12/2025

سبحان الخالق العظيم..

11/12/2025

السيء والجيد للقلب.

11/12/2025

القلقاس بالإنجليزية هو Taro، وهو نوع من الخضروات الجذرية.

ميزات القلقاس:
- غني بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من الأمراض.
- يمكن تناوله مسلوقًا أو مقليًا أو مشويًا.
- يُستخدم في العديد من الأطباق العالمية، خاصة في المطبخ الآسيوي والأفريقي.

يُعتبر القلقاس وجبة صحية ولذيذة ومغذية.

07/12/2025

الدورة الدموية وأمراض شرايين القلب

الدكتور زاهر الكسيح يشرح عن الأعراض والأسباب لأمراض القلب والشرايين تغطية قناة الأردن