RAND Mohammad pharmacy

RAND Mohammad pharmacy This is the page for RAND Mohammad Pharmacy , You can send us a message or contact us on the page messages or call us on the number listed.

16/04/2023
تشنج عضلة بطة السّاق أثناء النومهل تعاني من التشنج العضلي أثناء النوم؟ إليك أهم طرق التّعامل معه، وكيف يمكنك تفادي حدوثه...
24/01/2023

تشنج عضلة بطة السّاق أثناء النوم

هل تعاني من التشنج العضلي أثناء النوم؟ إليك أهم طرق التّعامل معه، وكيف يمكنك تفادي حدوثه.

✅ يمكن تخفيف التشنج العضلي من خلال اتّباع الآتي:
🟢 قم بعمل بعض المساج للعضلة، مع ثني القدم وفردها.
🟢 استخدم كمادات الثلج الباردة فهي تخفف من التهيج الذي حصل.
🟢 خذ حمّام ماء دافئ، هذا قد يساعدك على ارخاء العضلة.

✅ إليك بعض النّصائح العمليّة لتفادي حدوث التشنج العضلي:
- اشرب كمية كافية من الماء بما يتناسب مع احتياجك اليومي.
- قلل من المشروبات التي تحتوي على الكفايين مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة.
- ركِّز على الأغذية الغنية بـ #المغنيسيوم، وتناول مكملات المغنيسيوم .

Address

Amman/
Amman
00962790903433

Opening Hours

Monday 09:00 - 00:00
Tuesday 09:00 - 00:00
Wednesday 09:00 - 00:00
Thursday 09:00 - 00:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 00:00
Sunday 09:00 - 00:00

Telephone

+962790903433

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RAND Mohammad pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram