Psych Rawan Da'ana

Psych Rawan Da'ana Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psych Rawan Da'ana, Psychologist, Amman.

🎓 ماجستير في الصحة النفسية والإرشاد النفسي.
🏛️ مدرب معتمد من جامعة عين شمس ومن اليونسكو الإقليمي.
🧠 حاصلة على البورد الأمريكي في التدريب على العلاج بالمعنى.
🎨 حاصلة على البورد الأمريكي في التدريب على كشف الشخصية عن طريق اختبارات الرسم النفسية.

مصور إلتقط 📷 هذه الصورة الرائعة في توقيت ممتاز 😍الشمس والقمر بين الشجرتين ☀🌙
08/03/2026

مصور إلتقط 📷 هذه الصورة الرائعة في توقيت ممتاز 😍
الشمس والقمر بين الشجرتين ☀🌙

إنَّ الصورة التي تأخذُها عن بُعد تختلِفُ تماماً عن تلك التي تنتهي إليها كُلَّما اقتربتَ أكثر ....إنّك في الغالب ستتمنّى ...
08/03/2026

إنَّ الصورة التي تأخذُها عن بُعد تختلِفُ تماماً عن تلك التي تنتهي إليها كُلَّما اقتربتَ أكثر ....إنّك في الغالب ستتمنّى لو ظللتَ واقِفاً في البعيد!

07/03/2026

🌙يسعدنا أن نتقدّم بجزيل الشكر والتقدير للدكتورة علياء الشبراوي على الورشة القيّمة والمتكاملة حول إدارة الغضب، والتي تميّزت بطرحٍ علمي واضح وأفكارٍ عملية مفيدة.

كما نتوجّه بالشكر لجميع الحضور الكرام الذين أثروا الورشة بمداخلاتهم وأسئلتهم البنّاءة، مما أضفى عليها مزيداً من الفائدة والتفاعل.

🌙ونسأل الله أن يتقبّل من الدكتورة زكاة العلم، وأن يجعل ما قدّمته في ميزان حسناتها، وأن يجزيها خير الجزاء، وينفع بعلمها الجميع.🌙



Aliaa El Shabrawy

05/03/2026

#محزنةوواقعية .
#منقول

'

*مرض نفسي جديد إسمه : «فومو» FoMo أو : «فاتَك»* ...!!

*🔴 مقال قصير يستحق دقيقتين من وقتك:*

*"فومو" للكاتب ياسر حارب:*

*الساعة الآن الثامنة مساءً أنتَ جالس في بيتك ترتدي ثياباً منزلية مريحة أعددتَ وجبة دافئة جلست بين أولادك أوأسرتك تفتحُ هاتفك فترى صوراً لأصدقائك في مقهى جديد وتحت الصور دعوة لك للحضور...*
*تنظرُ إلى وجبتك، أحبابك من حولك دون أن تشعر، تُرسلُ اعتذاراً للجروب، فيلحّون عليك بالحضور، وهم يقولون «فاتك»...*
*حينها تدخل في أزمة نفسية، وتفقد الأمسية متعتها!!!*
*هذه الحالة تُسمّى فومو FOMO وتعني:*
*Fear of Missing Out*
*أي الخوف من أن يفوتنا شيء ، نخاف من ألّا نعرف «الكوفي شوب» الذي افتُتِحَ قبل أيام.*
*نخاف من ألّا نتذوق الحلوى الجديدة التي وصلت أخيراً.*
*نخافُ من ألّا نحضر كل شيء ونجرّب كل شيء، ونرى كل شيء، وربما نعرف كل شيء.*

*وصار جلوسك في بيتك بعطلة نهاية الأسبوع دليلاً على مقدمات الاكتئاب، هذا ما يقوله لك أصدقاؤك.*

*«فومو» أو «فاتك» بتعبير اليوم، ليس ظاهرة اجتماعية محلية أو عربية، بل ظاهرة كونية تجتاح العالم كله، ورغم أنها ليست بجديدة، إلا أنها صارت مهيمنة بسبب «السوشيال ميديا». فعندما تُشاهد شخصاً في فعالية ما فإنك تشعر بالأسى على نفسك.*
*لا شيء يستفزّ الإحباط والتوتر عند الإنسان اليوم مثل كلمة «فاتك»،*

*فتشعر حينها بأن ما فاتك هو موعد دخول الجنة،*

*يقول الدكتور دارلين مكلاجلِن، المتخصص في الطب النفسي والسلوكي بكلية تكساس للطب، إننا صرنا نقارن جودة حياتنا بحياة المشاهير في «السوشيال ميديا»، وأصبحنا نبني حياتنا تبعاً لانتقاد أو مدح الجمهور لكل خطوة نقوم بها، وهذا من أسباب انتشار الاكتئاب بكثرة اليوم.*

*وفي دراسة أُجريت مؤخرا ، وجدوا أن الإنسان العادي يفحص التنبيهات في هاتفه المحمول 5427 مرة في اليوم، ويقضي بين ٧٦ و١٣٢ جلسة تصفّح بمعدل خمس ساعات يومياً، أي ما يعادل ثلث الوقت الذي نقضيه مستيقظين، أو ٧٦ يوماً في العام الواحد.*
*باختصار: نحن نقضي شهرين ونصف الشهر كل عام في استخدام الهاتف، وغالباً في تطبيقات «السوشيال ميديا».*

*وقد يسأل سائل:*
*أين المشكلة، هذا من متطلبات العصر؟ المشكلة هي أننا*
*نفقد القدرة على الاستمتاع بأي شيء في الحياة* ،

*لأننا نريد المزيد دائماً، نبحث عن التقدير، وعن محبة الآخرين لنا، وعن رضاهم عنا، وعن تصفيقهم لنجاحاتنا؛ وبذلك فإننا نسحق كل معنى للسلام الداخلي والقناعة، وتنعدم فكرة الرضا عن الذات، لأن ذاتنا حينها تكون مُلكاً للآخرين.*

*أنا مثلكم أعاني «فومو»، وكنتُ أفحص هاتفي كل دقيقة، لكنني جرّبتُ أن أترك هاتفي بعيداً وأنا جالس مع الأسرة أو الأصدقاء، فاكتشفتُ أن ما فاتني من محبة وسعادة كان أكبر بكثير مما فاتني في الفضاء الاجتماعي.*

*🔴 منقول…*

وصف للواقع حقيقي
نسأل الله ان يغير حالنا لاحسن حال

كـيف تـرفع ثـقتك بـنفسك : 🌹1- سامح نفسك على أخطاء الماضي وافتح صفحه جديده مع نفسك .!2- ركز على عاداتك الايجابية "وخصالك ...
05/03/2026

كـيف تـرفع ثـقتك بـنفسك : 🌹

1- سامح نفسك على أخطاء الماضي وافتح صفحه جديده مع نفسك .!

2- ركز على عاداتك الايجابية "وخصالك القوية" شاهد نفسك من زاوية ثانية سترى فيك الكثير من الاشياء الحلوة .!

3- أختر لك نموذج من الحياة "تقتدي به" أنسان يلفتك ثقته بنفسه خذ ايجابياته واترك سلبياته فكلنا بشر ولسنا "ملائكة".

4- كلم نفسك يوميآ 3 مرات بصورة ايجابية ومشجعه فهذا يعطي ايعاز الى دماغك فيعزز من "ثقتك بنفسك" .!

5- أسترخي و أرتاح : مارس الصمت لتنظيف الداخل (مهم جدآ) متى تخلصت من الثقل الداخلي سوف تتغلب على العقبات الخارجيه . !

6- مارس هوايتك : أعمل شئ تحبه ابدع فيه جد نفسك .!

7- حافظ على طاعتك " عبادتك " صحتك " رياضتك " لان هذه الأشياء تحدث لك توازن داخلي وخارجي ، وبالتالي هي تؤثر على صورتك "الذهنيه لذاتك" .!

8- تعلم أشياء جديدة تضيفها "لخبراتك و لهوايتك" حس بالتغيير الايجابي .!


آيتان متشابهتان ختمهما الله بخاتمتين مُختلفتين....... .. وإن تَعُدُّوا نعمة الله لا تُحصُوها إنّ الإنسانَ لظلومٌ كَفّار...
05/03/2026

آيتان متشابهتان ختمهما الله بخاتمتين مُختلفتين.......
.. وإن تَعُدُّوا نعمة الله لا تُحصُوها إنّ الإنسانَ لظلومٌ كَفّار

وإن تَعُدُّوا نعمة الله لا تُحصُوها إنّ الله لغفورٌ رحيم ...

الأولى خُتِمت بتعامل الإنسان مع الله..

والثانية خُتِمت بتعامل الله مع العبد ...

ما أعظم الله سبحانه وتعالى ..
وما أجهل العبد ..

سبحانك ماعبدناك حق عبادتك.

"كنتُ مشرفًا على رسالة ماجيستير لباحث عمره تخطَّىٰ الخمسين، وفي بداية المناقشة وجهتُ إليهِ سؤالًا وددت أن أعرف إجابته ...
03/03/2026


"كنتُ مشرفًا على رسالة ماجيستير لباحث عمره تخطَّىٰ الخمسين، وفي بداية المناقشة وجهتُ إليهِ سؤالًا وددت أن أعرف إجابته مذ التقيت به!
"خبِّرني! أنت الآن شيخ معهد أزهري في قريتك، بلغت بالعمر في طلب العلم ما يكفي! ودرجة الماجستير هذه لن تزيدك في مجالك، فلماذا تُكمِل؟"
ردَّ بكل هدوء وبعينيهِ كل الرضىٰ: "أريدُ فقط أن أُحشر مع زمرة العلماء يوم القيامة، فاُسأل: ماذا عن شبابك الذي فنىٰ؟ فيكون انحناء ظهري لأجلِ طلب العلم هذا هو إجابتي. لا أطلب العِلم أبدًا لأمرٍ دنيوي! فواللهِ فانية والعيش عيش الآخرة"
بدأنا المناقشة وانتهت بنيلهِ درجة الماجيستير بتقدير امتياز وطلبنا منه في النهاية "أن يسأل عنَّا عند اللَّه، ولا ينسانا"

- دكتور محمد المليجي "وكيل كلية لغة عربية بجامعة الأزهر" - بقاعة 4 كلية اللغات والترجمة

لن نترك أقلامنا حتى يسقطها الأجل منَّا، نموتُ بالعلمِ ونحيىٰ به..♥️

🌙نذكّركم بورش العمل الرمضانية المجانية 🌙يسعدنا استمرار لقائنا بكم في سلسلة الورش القادمة، ونحيطكم علمًا بوجود تغييرات بس...
02/03/2026

🌙نذكّركم بورش العمل الرمضانية المجانية 🌙
يسعدنا استمرار لقائنا بكم في سلسلة الورش القادمة، ونحيطكم علمًا بوجود تغييرات بسيطة على البرنامج من حيث ترتيب بعض المحاضرات، بما يحقق مزيدًا من التنظيم والفائدة للجميع.
يرجى متابعة الجدول المُحدَّث والالتزام بالمواعيد الجديدة، ونعدكم بمحتوى ثريّ ومميز كما عوّدناكم دائمًا.
بانتظار حضوركم وتفاعلكم… وجودكم هو القيمة الأجمل 🌷

🔹 التكنولوجيا بين المتعة والخطر
📅 الخميس | 05 / 03 / 2026
🎙️ المحاضِرة: د. دعاء أحمد حسيب

🔹 إدارة الغضب
📅 السبت | 07 / 03 / 2026
🎙️ المحاضِرة: د. علياء الشبراوي

🔹 الطلاق في دولنا العربية
📅 الخميس | 12 / 03 / 2026
🎙️ المحاضِرة: د. كارولين شلهوب عطاالله

🔹 المراهقة… فهم عميق وبناء واعٍ للشخصية
📅 السبت | 14 / 03 / 2026
🎙️ المحاضِرة: د. روان أسعد دعنه
رابط مجموعة الواتساب لمتابعة كافة التحديثات:
https://chat.whatsapp.com/K3l0ckG2mtL2NTydRS0Xh9?mode=gi_t⁠�

رجل كبير في السن يتحدث عن أمنياته في الحياة فقال :تمنيت أن أتزوج، و فعلاً تزوجتولكن الحياه ليست جميلة بلا أوﻻد !فتمنيت ...
01/03/2026

رجل كبير في السن يتحدث عن أمنياته في الحياة فقال :

تمنيت أن أتزوج، و فعلاً تزوجت
ولكن الحياه ليست جميلة بلا أوﻻد !

فتمنيت أن أرزق بالأولاد، وفعلاً رزقت بالأولاد
ولكنني ما لبثت إلا وقد سئمت من جدران البيت !

فتمنيت أن أمتلك منزلاً جميلاً به حديقة
وفعلاً وبعد عناءٍ وجهد امتلكت المنزل والحديقة، ولكن اﻷوﻻد كبروا !

فتمنيت أن أزوج أولادي
وفعلاً تزوجوا، لكنني سئمت من العمل ومن مشاقه وأصبح يتعبني !

فتمنيت أن أتقاعد لأرتاح
وفعلاً تقاعدت، وأصبحت وحيداً كما كنت بعد تخرجي تماماً !

لكن بعد تخرجي كنت مقبلاً على الحياة
أما الآن فأنا مدبرٌ عن الحياة

ولكن لا زالت لدي أماني ..

فتمنيت أن أحفظ القرآن .. لكن ذاكرتي خانتني
فتمنيت أن أصوم لله .. لكن صحتي لم تسعفني
فتمنيت أن أقوم الليل .. لكن قدماي لم تعد تقوى على حملي .

فقلت صدق رسول الله ﷺ حينما قال :
إغتنم خمساً قبل خمس :
شبابك قبل هرمك
وصحتك قبل سقمك
وغناك قبل فقرك
وفراغك قبل شغلك
وحياتك قبل موتك

اللهم أعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك
وخبيئةٍ من عملٍ صالح لا يعلمها إلا أنت .
إذا اتمت القراءه صلى على حبيبك النبى ....


Address

Amman

Telephone

+201022563371

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psych Rawan Da'ana posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psych Rawan Da'ana:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category