Psych Rawan Da'ana

20/11/2025

و علامة الرحيم هي ..

الهدوء و السكينة و السماحة .. و رحابة الصدر .. و الحلم و الوداعة و الصبر و التريث ..

و مراجعة النفس قبل الإندفاع في ردود الأفعال .. و عدم التهالك على الحظوظ العاجلة و المنافع الشخصية ..

و التنزه عن الغِل و ضبط الشهوة ..

و طول التفكير و حب الصمت .. و الإئتناس بالخلوة و عدم الوحشة من التوحد ..
لأن الرحيم له من داخله نور يؤنسه ..و لأنه في حوار دائم مع الحق .. و في بسطة دائمة مع الخلق .
.

كتاب / تأملات في دنيا الله
د .مصطفى محمود

20/11/2025

20/11/2025

الان الأطفال في غزة يعانون بشدة نتيجة الحرب المستمرة والحصار الإسرائيلي الذي دام لعقود. وزاد خلال الحرب الأخيرة على غزة . هذه الحرب لم تترك مجالًا للأطفال ليعيشوا طفولتهم الطبيعية، حيث يُحرمون من أبسط حقوقهم في الحياة، التعليم، والصحة. تعاني غزة من تدمير البنية التحتية، مما يجعل الحياة اليومية مليئة بالصعوبات، حتى على مستوى الاحتياجات الأساسية. أطفال غزة يشهدون صدمات نفسية هائلة بسبب فقدان الأهل أو المنازل، والعيش تحت الخوف الدائم من الغارات. هذه المعاناة تجعلهم يفتقدون الاستقرار الذي يحتاجونه للنمو كأطفال أسوياء.

في السودان، النزاعات المستمرة تُلقي بظلالها الثقيلة على الأطفال، حيث يضطر الكثيرون للنزوح من منازلهم إلى مناطق غير آمنة، ويعيشون في ظروف قاسية دون مأوى أو غذاء مناسب. بالإضافة إلى ذلك، فإن عدم الاستقرار يساهم في حرمان الأطفال من التعليم ويجعلهم عرضةً للاستغلال.

أما في بيروت، فالأطفال يواجهون تحديات مرتبطة بالأزمات الاقتصادية والاجتماعية ومؤخرا قصف الاحتلال للضاحية الجنوبية التي تعصف بالبلاد. رغم أن الظروف ليست كالحروب المباشرة، إلا أن الفقر يدفع بعض الأطفال للعمل أو التسول في الشوارع، مما يعرضهم للمخاطر. وفي بعض الحالات، قد تصبح البيئة الاجتماعية مضطربة .
فلنتذكر هؤلاء الأطفال واحتياجاتهم وما يعانون منه بشكل دائم . وهناك الكثير من التساؤلات حول منظمات حقوق الطفل العالمية ! فهل ترى ما يحصل بأطفال غزة والسودان ولبنان ؟ أم انها لا تكترث بالعالم الثالث ؟ أم هي مجرد شعارات ليس إلا !

18/11/2025

من أسئلة الصفحة :

مساء الخير ، عايزة اسأل سؤال انا بفضل انتف شعر حواجبي لدرجة انهم ما بقوش يطلعوا خالص . ولاحظ أن النتف ده بيزيد وانا بذاكر في الامتحانات . هل ده مرض نفسي واتخلص منه ازاي

ما تصفه يشير إلى اضطراب يُعرف باسم اضطراب نتف الشعر (Trichotillomania)، وهو أحد اضطرابات السيطرة على الدوافع المدرجة في فئة اضطرابات الوسواس القهري في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5). يتمثل هذا الاضطراب في رغبة متكررة وقهرية لنتف الشعر، مما يؤدي إلى فقدان واضح للشعر وظهور فراغات في فروة الرأس أو الحواجب أو أماكن أخرى.

أعراض اضطراب نتف الشعر:
1. نتف الشعر المتكرر مما يؤدي إلى فقدان الشعر بشكل ملحوظ.
2. محاولات متكررة لتقليل أو وقف هذا السلوك دون نجاح.
3. تأثير سلبي على الحياة اليومية، مثل تجنب المواقف الاجتماعية بسبب الإحراج.

الأسباب المحتملة:

عوامل وراثية.
عوامل بيئية، مثل التعرض للضغط النفسي أو التوتر.
عوامل نفسية، كالرغبة في الشعور بالراحة أو التخلص من التوتر.

العلاج:
1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT):

يُعد من أكثر العلاجات فعالية، حيث يركز على تحديد المحفزات التي تدفعك إلى نتف شعرك والعمل على استبدالها بعادات أخرى.

أحد أنواع CBT يسمى التدريب على عكس العادة (Habit Reversal Training).

2. العلاج الدوائي:
في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق.

3. الدعم الجماعي أو النفسي:
الانضمام إلى مجموعات دعم يمكن أن يساعد في تقليل الإحساس بالعزلة وزيادة التفاهم مع أشخاص يمرون بتجارب مشابهة.

الخطوة التالية:

أنصحك بزيارة أخصائي نفسي أو طبيب نفسي للحصول على تقييم دقيق ووضع خطة علاج مناسبة لحالتك. يمكنك أيضًا البحث عن معالج متخصص في اضطرابات السيطرة على الدوافع.

18/11/2025

ًا

18/11/2025

- إنني أكبر بطريقة مُخيفة ، أقلل عدد أصدقائي ، وأواجه حُزني بكل برود ، أتجاهل وكأني لا أرى ، قوي لم أعُد أبكي كثيرًا ، أرى الأشياء بوضوح ولكني أفضل الصمت.

18/11/2025

ولهذا كانت الخلوة مع النفس شيئاً ضرورياً ومقدساً بالنسبة لإنسان العصر الضائع في متاهات الكذب والتزييف ... وهي بالنسبة له طوق النجاة وقارب الإنقاذ.
.
د.مصطفى محمود
كتاب : رحلتي من الشك إلى الإيمان