الدكتور مراد العياصره

14/12/2025

• "التعافي هو عمل شاق، ولكنه يستحق كل دقيقة من ذلك الكفاح. إنه يعني استعادة حياتك."

03/12/2025

26/11/2025

الألم النفسي لا يُرى، لكنه ينهش بصمت.

25/11/2025

ضيف العياده اليوم
بس مرتاح نفسيا

21/11/2025

راحه نفسيه

13/10/2025

عندما تكون غارقًا في القلق سيقنعك عقلك أن هناك خطرًا في كل زاوية، وحين يغلبك الاكتئاب ستبدو لك كل الطرق مغلقة حتى لو كانت مفتوحة، فالمشاعر السلبية لا تُعيد تشكيل الواقع كما هو، بل كما تخاف أن يكون. وهنا تكمن الخدعة،‏ ليس كل ما تشعر به حقيقيًا، لكن التأثير هو الحقيقي.

03/09/2025

عندما يعتقد المرء أن المشكلة تكمن في المحيط الخارجي ، لن يرى سبباً يدفعه الى تغيير نفسه ؛ سيقول: إن العالم الخارجي “الأصدقاء والوظيفة وشريك الحياة” هو الذي يجب تغييره أو استبداله، لذلك لن يستطيع المُضيّ قُدماً في العلاج.

26/08/2025

✨الشرود الذهني

✨عدسة العين تسجل الانطباعات التي تنقل الى الدماغ ليفسرها، فإذا تكاسل الدماغ، وتوقف عن تفسير الانطباعات التي تنقلها اليه العين ، فإن الانسان لا يعود يرى شيئاً، فكم من مرة كنت فيها تقرأ كتاباً، وإذا بك تشعر بالتعب، ويبدأ ذهنك بالشرود، ثم تكتشف فجأة أنك قرأت ما يقرب من نصف صفحة دون ان تفهم شيئاً، ويعني ذلك أن عينيك قرأتا السطور، الا ان ذهنك لم يفسرها ، وعليه يمكنك ان تقول انك لم تقرأ شيئاً✨

05/08/2025

القلق المرضي ليس مجرد حالة شعورية عابرة، بل عدو خفي يؤثر على صحتك النفسية والجسدية، تظهر آثاره على شكل صداع مزمن واضطراب في النوم، ومشكلات في المعدة وزيادة مخاطر أمراض القلب، لذلك أن تعيش تحت ضغط القلق دون محاولة فهمه وعلاجه، يعني أنك قد تدفع ثمنًا باهظًا من صحتك وجودة حياتك.