WELL LIFE Clinic عيادة الدكتور محمد صوالحه

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • WELL LIFE Clinic عيادة الدكتور محمد صوالحه

WELL LIFE Clinic عيادة الدكتور محمد صوالحه الدكتور محمد صوالحة اخصائي الطب النفسي و علاج الادمان -Psychiatrist and addiction treatment
(5)

لحظات القلق؟ جرّب قاعدة 3-3-3القلق أوقات بيخليك تحس إنك عالق، متوتر، ومش قادر تسيطر, بس في تمرين بسيط ممكن يساعدك ترجع ...
01/01/2026

لحظات القلق؟ جرّب قاعدة 3-3-3
القلق أوقات بيخليك تحس إنك عالق، متوتر، ومش قادر تسيطر, بس في تمرين بسيط ممكن يساعدك ترجع للحظة الحالية

قاعــــــــدة 3-3-3:
- شوف 3 أشياء حواليك وركز فيها.
- اسمع 3 أصوات مختلفة.
- حرّك 3 أجزاء من جسمك.

وهيك بتسحب تركيزك من القلق… للحاضر

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#القلق

«حوّلي التجارب الصعبة إلى وعي ونضج.» — أوبرا وينفري"Turn your wounds into wisdom." — Oprah Winfreyللحصول على الاستشارة ا...
30/12/2025

«حوّلي التجارب الصعبة إلى وعي ونضج.» — أوبرا وينفري

"Turn your wounds into wisdom." — Oprah Winfrey

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#الجروح #التعافي #الحكمة

28/12/2025

الأدوية النفسية مشاكلها عند الناس....؟؟!!

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

عقلك ما بيوقف تفكير؟التفكير الزايد متعب أكتر من أي مجهود جسدي. لما تكون راسك شغالة 24/7، بتفقد إحساسك بالراحة.جرّب:- راق...
25/12/2025

عقلك ما بيوقف تفكير؟
التفكير الزايد متعب أكتر من أي مجهود جسدي.
لما تكون راسك شغالة 24/7، بتفقد إحساسك بالراحة.
جرّب:
- راقب أفكارك بدون ما تحكم عليها.
- اكتبها بدفترك بدل ما تضلّها براسك.
- خصص وقت "تفكير" محدد باليوم… وخارج هالوقت، فكّر بأشياء مريحة.
- استخدم تمارين التركيز مثل قاعدة 3-3-3.

الهدوء مش غياب التفكير، الهدوء هو لما التفكير بوعي وحكمة.

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

"ليست كل المعارك مرئية، ولا كل الانتصارات كذلك." — بريتاني بورغندر"Not all battles are visible and neither are the victo...
23/12/2025

"ليست كل المعارك مرئية، ولا كل الانتصارات كذلك." — بريتاني بورغندر

"Not all battles are visible and neither are the victories.” — Brittany Burgunder

21/12/2025

كثير ناس اليوم بيقولوا: أنا مو لحالي… بس حاسس بوحدة
والســـــــــــبب....؟؟

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#الوحدة #الحب #المقارنة

جماعة الصيف.. يمكن معهم حق!هل تشعر أن مزاجك يتغير مع قدوم الشتاء؟ قد لا يكون الأمر مجرد "حب الصيف"، بل ما يُعرف بـ الاكت...
16/12/2025

جماعة الصيف.. يمكن معهم حق!
هل تشعر أن مزاجك يتغير مع قدوم الشتاء؟
قد لا يكون الأمر مجرد "حب الصيف"، بل ما يُعرف بـ الاكتئاب الموسمي (SAD).
الأعراض الشائعة:
انخفاض مستمر في المزاج
فقدان المتعة في الأنشطة اليومية
الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
الكسل والنوم المفرط
زيادة الرغبة في الكربوهيدرات والسكريات
صعوبة في التركيز

والسبب؟
قلة التعرض لأشعة الشمس.. تؤثر على:
إنتاج الميلاتونين (هرمون النوم)
إنتاج السيروتونين (هرمون السعادة)
الساعة البيولوجية للجسم

حاول أن تعرّض نفسك للضوء الطبيعي يوميًا، ومارس النشاط البدني بانتظام. أحيانًا، دقائق من الشمس تصنع فرقًا كبيرًا!

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#الصيف #الشتاء #المزاج

"تحدّث مع نفسك كما تتحدّث مع شخصٍ تحبّه." — برينيه براونTalk to yourself like you would to someone you love. — Brené Bro...
14/12/2025

"تحدّث مع نفسك كما تتحدّث مع شخصٍ تحبّه." — برينيه براون

Talk to yourself like you would to someone you love. — Brené Brown

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث
#الحب

11/12/2025

تلفونك... خبرلك حياتك....!!!!

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#دوبامين #ريل

الخوف من الرفض بيوقفك؟ كون أقوى منه!الرفض وجع… بس كمان هو معلّم. في ناس جربت "علاج الرفض" — تجربة بتخليك تتعمّد تنحط بمو...
07/12/2025

الخوف من الرفض بيوقفك؟
كون أقوى منه!
الرفض وجع… بس كمان هو معلّم.
في ناس جربت "علاج الرفض" — تجربة بتخليك تتعمّد تنحط بمواقف ممكن تترفض فيها، بس الهدف مو الإحراج…
الهدف إنك تتصالح مع الرفض.
كل مرة بتنرفض فيها، بتتعلم إنك بعدها لسّا واقف.
مع الوقت، الرفض بصير مجرد "تجربة"، مش نهاية الدنيا.
وبتعرف إنه اللي بخاف من الرفض، بيخسر فرص كتير كانت ممكن تغيّر حياته.
خليك شجاع… يمكن "لا" اليوم تفتحلك "نعم" أكبر بكرة.

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#الخوف #الرفض #العلاقات

إذا لم يكن هناك كفاح، فلا يوجد تقدم. — فريدريك دوغلاسللحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة ...
04/12/2025

إذا لم يكن هناك كفاح، فلا يوجد تقدم. — فريدريك دوغلاس

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994
📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#الكفاح #الاصرار #المثابرة

03/12/2025

بتحسي ابنك المراهق حافظ الجُملة قبل ما تطلعيها من تمّك… وبرضه ولا كإنه سامع؟ 😮‍💨

🎥 كمّلي الريل لتفهمي كلشي مع الأخصائية إسـراء

للحصول على الاستشارة الطبية والدعم النفسي، يمكنكم التواصل مع عيادة الدكتور محمد صوالحة، أخصائي الطب النفسي وعلاج الإدمان، على الأرقام التالية:
📱 0797709241📱 0795666994

📍 الموقع: جبل عمان الدوار الرابع - شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2 - عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث

#المراهقة #الحوار #الامومة

Address

جبل عمان الدوار الرابع/شارع المتنبي مجمع فيترو الطبي 2/عماره رقم ٧٤ الطابق الثالث
Amman

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Saturday 10:00 - 18:00
Sunday 10:00 - 18:00

Telephone

+962797709241

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when WELL LIFE Clinic عيادة الدكتور محمد صوالحه posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to WELL LIFE Clinic عيادة الدكتور محمد صوالحه:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category