06/08/2018
🌷🌷ماهو فيتامين (د)
(Vitamin D) فيتامين (د) هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون ويسمى أيضا بفيتامين الشمس لان الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض للشمس
🌷🌷ماهى وظائف فيتامين (د) في الجسم؟
فيتامين (د) يحافظ على صحة العظام و يمنع هشاشة العظام لأنه يساعد في امتصاص الكالسيوم وله دور في تقوية جهاز المناعة والوقاية من بعض أنواع السرطانات والأمراض المزمنة خاصة لدى كبار السن
🌷🌷أين يوجد فيتامين (د)؟
تتعدد مصادره الغذائية لتشمل :
- البيض
-الاسماك
- زيت كبد السمك
- الحليب المدعم بالفيتامينات
وبالتالي لتجنب نقص فيتامين (د) ينصح باتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغنية بفيتامين (د)
🌷🌷المعدل الطبيعي لفيتامين (د) في الجسم:
20-50 نانوجرام /مل و بحال انخفاض مستويات فيتامين (د) عن هذه المستويات يصاب الشخص بأعراض نقص في فيتامين د
🌷🌷أعراض نقص فيتامين (د)
- صعوبة التفكير بوضوح والتركيز بالأمور
- ألم العظام
- ضعف العضلات
- تكرار كسور العظام
- تعب غير مبرر
-زياده الوزن والسمنه
🌺🌺 Biodal
يحيتوي على
Cholecalciferol
يستخدم لنقص vitamin D3
الجرعه::
👍🏻Biodal 50,000IU
يعطى حبة أسبوعيا لمدة ثلاث شهور في حالات النقص الحاد Loading) Dose) بعد ذلك حبة كل اسبوعين ك Maintinance
👍🏻Biodal 2,000IU يعطى للحوامل بعد الشهر الثالث
وحتى نهاية الحمل
👍🏻Biodal 5,000IU في حالات المرضعات حبة يوميا او بدل عيار
50,000 حبة يوميا بدل أسبوعيا
👍🏻Biodal 1,000IU كل شخص بإمكانه تناول حبة يوميا كجرعة وقائية
😋😋😋😋
طبعا في كتير ادويه لفيتامين د منها hidee drop
نشكر الصيدلانية اسل نواصرة على المعلومات القيمة Aseel Al-Nawasrah