Sana Well Care

17/11/2025

لأن المعرفة هي النور الذي يضيء الطريق،وفي عالمنا اليوم، أصبحت التوعية ضرورة ملحة لحماية أنفسنا ومجتمعنا.

هذه المحاضرة هي محاولة متواضعة لمشاركة معرفة ومعلومات قيمة يمكن أن تحدث فرقاً حقيقياً في حياتنا لحمايتكم من مضاعفات مرض السكري الخطيرة.

#سكري

11/11/2025

10/11/2025

تتميز هذه الأطعمة المضادة للالتهابات بـ:
١. ​مضادات الأكسدة: مثل الفيتامينات والمركبات النباتية التي تحارب الجذور الحرة، وهي جزيئات تسبب الضرر للخلايا وتزيد من الالتهاب.
٢. ​الأحماض الدهنية الصحية: وخاصة أوميغا 3، التي تساعد على خفض مستويات البروتينات المسببة للالتهابات في الجسم.
٣. ​الألياف: التي تدعم صحة الأمعاء، والتي تلعب دوراً كبيراً في تنظيم جهاز المناعة وتقليل الالتهاب.

#

20/06/2023

رغم الاعتقاد السائد لدى كثيرين عن خطورة الأغذية عالية الدهون، إلّا أن هناك بعض الأطعمة من هذه الفئة تحتوي على عناصر غذائية مهمة تساعد في تحسين الصحة.ورغم تصن...