مركز التفاح الاخضر للاستشارات الغذائية

  • Home
  • Jordan
  • Amman
  • مركز التفاح الاخضر للاستشارات الغذائية

مركز التفاح الاخضر للاستشارات الغذائية مركز استشارات غذائية
متابعة جميع الحالات الصحية
متابعة جميع الفئات العمرية
متابعة الرياضيين
بالاضافة للبدائل الصحية والمكملات الغذائية

فوائد عسل الزهور خفض فرص الإصابة بالسرطانات. إبطاء شيخوخة الخلايا، والوقاية من علامات التقدم في السن. خفض فرص الإصابة به...
15/09/2024

فوائد عسل الزهور
خفض فرص الإصابة بالسرطانات. إبطاء شيخوخة الخلايا، والوقاية من علامات التقدم في السن. خفض فرص الإصابة بهشاشة العظام ويعتبر هذا العسل من أغنى أنواع العسل بالطاقة. #عسل

فوائد عسل السدر.أشارت بعض الأبحاث إلى دور عسل السدر الجبلي كمادة مضادة للخلايا السرطانية فوجدت أنه يمتلك تأثير قوي ضد سر...
15/09/2024

فوائد عسل السدر.
أشارت بعض الأبحاث إلى دور عسل السدر الجبلي كمادة مضادة للخلايا السرطانية فوجدت أنه يمتلك تأثير قوي ضد سرطان الكبد، القولون، والثدي. يوجد لعسل السدر خواص مضادة للفطريات. يساعد عسل السدر في علاج أمراض الجهاز التنفسي العلوي مثل نزلات البرد والسعال .
#عسل

متوفر لدينا بمركز التفاح الاخضر فقط ب 3 دنانير
11/02/2023

متوفر لدينا بمركز التفاح الاخضر
فقط ب 3 دنانير

30/01/2023

بدكم تعرفوا اكثر عن البرامج الغذائية الصحية اللي بتوصلكم للغذاء الصحي والجسم المثالي ؟؟

تابعونا بهذا الفيديو مع اخصائية التغذية هديل الضميري ..




متلازمة القولون العصبي .....هي حالة صحية مزمنة وشائعة تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، ب...
28/01/2023

متلازمة القولون العصبي .....

هي حالة صحية مزمنة وشائعة تصيب الأمعاء الغليظة (القولون)، وتسبب تقلصات وانتفاخًا في البطن، بالإضافة لتغير في نمط حركة التجويف المعوي.
يمكن أن تشمل الأعراض تقلصات في المعدة والانتفاخ والإسهال و / أو الإمساك.
تتمثل الخطوة الأولى في محاولة تقليل أعراض القولون العصبي في اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن .

نصائح عامة :
تناول وجبات منتظمة بما في ذلك الإفطار والغداء ووجبة المساء يتضمنها وجبات صحية خفيفة.

تجنب تفويت الوجبات أو تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
خذ وقتًا في وجباتك ، خصص وقتًا للجلوس ومضغ طعامك جيدًا.

مارس النشاط البدني بشكل منتظم .

ابتعد عن التوتر و التدخين.

ارشادات غذائية

الألياف:
قم بتعديل كمية الألياف في نظامك الغذائي اعتمادًا على الأعراض: الإسهال؛ اتبع نظام غذائي منخفض الألياف.
الامساك؛ تناول كميات أكبر من الألياف.

السوائل:
حاول أن تتناول ما لا يقل عن 6 أكواب أو8 أكواب (1.5-2 لتر) من السوائل يوميًا، لتخفيف أعراض الامساك او تعويض السوائل المفقودة عند الاصابة بالإسهال.

الأطعمة الدسمة :
يجب الحد من أو الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون كجزء من نظام غذائي صحي. كما ثبت أنها تؤدي إلى تفاقم بعض أعراض القولون العصبي ، وخاصة الإسهال.

تشمل هذه الأطعمة: الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة, المعجنات والكيك.
الأطعمة التي تهيج القالون و تزيد الغازات و التي يصعب هضمها:
يجب الحد من أو الابتعاد عن بعض الاطعمة لتخفيف أعراض القولون العصبي ؛ وخاصة الانتفاخات و التقلصات.
تشمل هذه الأطعمة: الكافيين (الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة)، والسكريات، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، الأطعمة المصنعة (الكربوهيدرات التي يصعب هضمها) و الأطعمة التي تزيد الغازات (القرنبيط، الملفوف).



ابدا بتحقيق هدفك لعام 2023 بخسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي .انضم الان مع مركز التفاح الاخضر واحصل على اشتراك لمدة...
25/01/2023

ابدا بتحقيق هدفك لعام 2023 بخسارة الوزن والحصول على الوزن المثالي .
انضم الان مع مركز التفاح الاخضر واحصل على اشتراك لمدة 3 شهور فقط ب 50 دينار .
بانضمامك معنا ستحصل على متابعة اسبوعية وانظمة غذائية صحية معدة خصيصا لك .

Start Achieving Your Goal Now For The Year 2023
Lose Weight and Get Your Ideal Body Weight .

Join Now With Green Apple Center and Get 3 Months For Only 50 Diners .

By Joining us, You Will Get:
Healthy Diets Specially Prepared For You.
Weekly Follow up.




حبوب السينامكس تحتوي الكبسولات على مزيج من القرفة, الزنجبيل, و الكركم.تمتلك المكونات في كبسولات السنامكس على بعض الخصائ...
14/01/2023

حبوب السينامكس

تحتوي الكبسولات على مزيج من القرفة, الزنجبيل, و الكركم.

تمتلك المكونات في كبسولات السنامكس على بعض الخصائص الدوائية المضادة للأكسدة، والمضادة للالتهاب, بالإضافة إلى أنَّها تقلل من السكر و الانسولين في الدم, و تعمل على تنظيف السموم و ازالة الكولسترول من الكبد.

✔ تقلّل من شهيّة تناول الطعام الكبيرة، وتشعرك بالشبع أكثر.

✔ تذيب الدهون عن طريق زيادة معدّل التمثيل الغذائي وسرعته.

✔ تساعد على إنقاص الوزن مع مرور الزمن.

سعر العبوة 21 دينار
سعر العبوتين 35 دينار
الكمية محدودة




أطعمة تمنح الشعور بالدفء والطاقة وتزيد المناعة في الشتاء و تحمي من الانفلونزا وأمراض البرد لاحتوائها على الفيتامينات (A,...
10/01/2023

أطعمة تمنح الشعور بالدفء والطاقة وتزيد المناعة في الشتاء و تحمي من الانفلونزا وأمراض البرد لاحتوائها على الفيتامينات (A, C, D, E ) والأحماض الأمينية (أوميجا 3)

🍋 الحمضيات
🥣 شوربة العدس
🍯 العسل
🐟 الأسماك
🍠 البطاطا الحلوة
🥦 البروكلي
🥛 السحلب



Address

Amman

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز التفاح الاخضر للاستشارات الغذائية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز التفاح الاخضر للاستشارات الغذائية:

Shortcuts

Featured

Share