01/12/2025
💓 تسارعات القلب… مش دايمًا خطر، بس لازم ننتبه!
كتير منّا بمرّوا بلحظات بحسّوا فيها إنو قلبهم بدق أسرع من الطبيعي أو بنبض قوي.
هاي تسارعات القلب (الخفقان) ممكن تكون بسبب أشياء بسيطة مثل التوتر، قلة النوم، الكافيين، أو الجفاف… وممكن أحيانًا تكون إشارة لمشكلة لازم ننتبه إلها.
متى لازم نراجع الطبيب؟
• إذا التسارع بصير بشكل متكرر
• إذا بترافقه دوخة أو ألم صدر أو ضيق نفس
• إذا بصير بدون سبب واضح
• إذا عندك أمراض بالقلب أو الغدة
كيف نقلل من التسارع؟
• اشرب مي كويس
• قلل من القهوة ومشروبات الطاقة
• خفّف التوتر وحاول تتنفس بعمق
• نام منيح
صحتك قلبك… ودقاتك رسالة، اسمعها 💙