15/03/2018
🚩الحاملة ( الحمص الاخضر)
• يعد الحمص الأخضر مصدراً غنياً بالكاربوهيدرات و الألياف و البروتين.
• غني بالحديد و الفسفور و الكالسيوم و المغنيسيوم و الزنك و فيتامين K و التي تعمل على تقوية و بناء العظام و المحافظة عليها.
• يحتوي على السيلينيوم الذي يعمل على التقليل من الإلتهابات و التقليل من الخلايا السرطانية.
• يحتوي على الالياف الغذائية التي تعطي شعوراً بالشبع لمدة أطول و تساعد الجسم على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم، كما تعمل الألياف على تنظيم نسبة السكر في الدم و نسبة الدهون و نسبة الانسولين.
• يساهم في بناء خلايا وانسجة الجسم ( القلب والدماغ والعضلات والكلى).
كوب من الحاملة يحتوي على 270 سعر حراري
