مركز الغذاء المثالي

مركز الغذاء المثالي مركز الغذاء المثالي للاستشارات التغذوية حتى توصل لل perfect Perfect Food Diet Center

10/03/2026

التحدي الثالث والأخير 🔥

بدنا نشوف تحلية رمضانية
صحية… بدون سكر مضاف
وطعمها رهيب 👌

طريقة الاشتراك:
📸 نزّل صورة التحلية بالكومنت
📝 اكتب مكوناتها
👥 منشن شخص بحب الحلويات

🏆 أعلى تفاعل يفوز بشهر اشتراك مجاني
⏳ التحدى مستمر حتي نهاية الشهر الفضيل

هاي فرصتك الأخيرة بهالسلسلة 🌙🔥
خلّوا سفرتكم تحكي عنكم 💚

هذه الرسائل هي وقودنا لنستمر ❤️عندما نرى نتائجكم الرائعة وسعادتكم، نتأكد أننا على الطريق الصحيح.مبروك لمشتركتنا الرائعة ...
10/03/2026

هذه الرسائل هي وقودنا لنستمر ❤️

عندما نرى نتائجكم الرائعة وسعادتكم، نتأكد أننا على الطريق الصحيح.

مبروك لمشتركتنا الرائعة هذا الإنجاز، والقادم أفضل بإذن الله

من قال إن رمضان شهر زيادة الوزن؟
مع الخطة الصحيحة، كل شيء ممكن

#تحفيز

🌙✨ وأخيرًا نتيجة تحدى 2سفرة رمضان الصحية – التحدي الثاني ( أذكى سحور رمضاني متوازن) 👌بنبارك للفائز 🏆صاحب أعلى تفاعل على ...
10/03/2026

🌙✨ وأخيرًا نتيجة تحدى 2
سفرة رمضان الصحية – التحدي الثاني ( أذكى سحور رمضاني متوازن) 👌
بنبارك للفائز 🏆

صاحب أعلى تفاعل على التعليق 👏🔥
🎁 وجائزتك شهر اشتراك مجاني مع المركز

شكرًا لكل اللي شاركوا وأبدعوا بسفرتهم
والفرصة لسه قدامكم بالتحدي الجاي 😉🔥

جاهزين نكمل؟

ايام رمضان هي أيام مضاعفة الأجر والعبادة. لا تدع الخمول يسرق منك هذه الفرصة العظيمة. 👌🏻اتبع هذه النصائح البسيطة لتحافظ ع...
07/03/2026

ايام رمضان هي أيام مضاعفة الأجر والعبادة. لا تدع الخمول يسرق منك هذه الفرصة العظيمة. 👌🏻

اتبع هذه النصائح البسيطة لتحافظ على طاقتك ونشاطك وتستثمر كل لحظة في هذه الأيام المباركة. ✌🏻

"1. تأخير وجبة السحور: تناول السحور في أقرب وقت ممكن من أذان الفجر لتزويد جسمك بالطاقة لأطول فترة."
"2. التركيز على الكربوهيدرات المعقدة: الشوفان، الخبز الأسمر، والبطاطا الحلوة تطلق الطاقة ببطء وتحافظ على نشاطك."
"3. أخذ قيلولة قصيرة: قيلولة لمدة 20-30 دقيقة خلال النهار يمكن أن تعيد شحن طاقتك بشكل مذهل."
"4. تقليل السكر والحلويات: السكر يمنحك طاقة سريعة يتبعها هبوط حاد. استبدله بالفواكه والتمر."

تواصل معنا الان واحجز استشارتك المجانية

#رمضان #صحة

عندك عزومة ؟عزائم رمضان جزء جميل من الشهر، لكنها قد تكون تحديًا لنظامك الغذائي. 🥲اتبع هذه النصائح الذكية للاستمتاع بالعز...
04/03/2026

عندك عزومة ؟
عزائم رمضان جزء جميل من الشهر، لكنها قد تكون تحديًا لنظامك الغذائي. 🥲

اتبع هذه النصائح الذكية للاستمتاع بالعزائم دون تخريب نتائجك. 👌🏻

ابدأ بالسلطة
املأ نصف طبقك بالخضار
وكل ببطء
تحرك قليلاً بعد العشاء.
لا تشعر بالذنب! منشن صديقك اللي عنده عزومة ليستفيد من النصائح

#صحة

01/03/2026

جاهزين للتحدي الثاني من تحدي سفرة رمضان الصحية؟ 🔥

بدنا نشوف أذكى سحور
يشبع، يوازن السكر،
وما يسبب عطش خلال الصيام 👌

شاركنا في التعليقات:
📸 صورة سحورك
📝 اكتب مكوناته
👥 منشن صاحبك اللي دايمًا يتسحّر غلط 😅

🏆 الفائز = أعلى تفاعل على التعليق
🎁 الجائزة شهر اشتراك مجاني
⏳ التحدي مستمر 10 أيام

يلا خلينا نشوف مين أذكى سفرة 🌙💚

🌙✨ وأخيرًا لحظة الحماسسفرة رمضان الصحية – التحدي الأول (أفضل فطور رمضاني متوازن) 👌بنبارك للفائزة 🏆صاحبة أعلى تفاعل على ا...
01/03/2026

🌙✨ وأخيرًا لحظة الحماس

سفرة رمضان الصحية – التحدي الأول (أفضل فطور رمضاني متوازن) 👌

بنبارك للفائزة 🏆

صاحبة أعلى تفاعل على التعليق 👏🔥

🎁 وجائزتك شهر اشتراك مجاني مع المركز

شكرًا لكل اللي شاركوا وأبدعوا بسفرتهم
والفرصة لسه قدامكم بالتحدي الجاي 😉🔥

جاهزين نكمل؟

السحور ليس مجرد وجبة، بل هو مفتاحك ليوم صيام مريح ونشيط. ✌🏻التركيز على البروتين في وجبة السحور يساعد على الشعور بالشبع ل...
28/02/2026

السحور ليس مجرد وجبة، بل هو مفتاحك ليوم صيام مريح ونشيط. ✌🏻

التركيز على البروتين في وجبة السحور يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، يقلل من الرغبة في تناول السكريات، ويحافظ على كتلتك العضلية. 💪🏻

أفضل مصادر البروتين في السحور:
"البيض: ملك البروتين! سهل التحضير وغني بالعناصر الغذائية."
"الزبادي اليوناني: بروتين عالي، قليل السكر، ويساعد على الهضم."
"الفول: بروتين نباتي مع ألياف يمنحك شبعًا يدوم لساعات."
"جبن القريش: خيار ممتاز، بروتين عالي وسعرات حرارية قليلة."

ما هو مصدر البروتين المفضل لديك على السحور؟

# سحور_صحي #بروتين #صحة

إفطارك هو أهم وجبة في رمضان، فاجعله صحيًا ومتوازنًا!🌙اتبع قاعدة الطبق الصحي لتضمن حصولك على كل العناصر الغذائية التي تحت...
28/02/2026

إفطارك هو أهم وجبة في رمضان، فاجعله صحيًا ومتوازنًا!🌙

اتبع قاعدة الطبق الصحي لتضمن حصولك على كل العناصر الغذائية التي تحتاجها دون زيادة في السعرات.

احفظ هذا المنشور ليكون مرجعك اليومي على الإفطار!

#صحة

"قطايف صحية؟ نعم ممكن! 😋"من منا لا يحب القطايف في رمضان؟ ❤️جربوا هذه النسخة الصحية والمشوية بالفرن. نفس الطعم اللذيذ لكن...
28/02/2026

"قطايف صحية؟ نعم ممكن! 😋"

من منا لا يحب القطايف في رمضان؟ ❤️جربوا هذه النسخة الصحية والمشوية بالفرن. نفس الطعم اللذيذ لكن بسعرات حرارية أقل بكثير!المكونات:•
عجينة قطايف جاهزة

•جبنة عكاوي قليلة الملح (أو أي جبنة تفضلونها)

•رشة قرفة وجوز

•للقطر: محلي طبيعي (ستيفيا) مع ماء وماء زهر.

الطريقة:1.احشِ القطايف بالجبنة والجوز.

2.ضعها في القلاية الهوائية (Air Fryer) على درجة حرارة 180 لمدة 10-12 دقيقة حتى تصبح ذهبية.

3.اغمسها في القطر البارد وقدمها.

#رمضان

27/02/2026

من 125 إلى 97 كيلو 👏
رجاء الشريف ما خفّف وزن وبس… خفّف تعب

أرق، قلة نوم، وجع ظهر وصعوبة بالتنفس
واليوم؟ نفس أهدى، نوم أحسن، وحياة أخف 🌿

التغيير الصح بيبدأ بخطوة صح
📲 احجز استشارتك وخلي قصتك الجاية معنا

24/02/2026

من 96 إلى 69.6 كيلو 🌿
فدوى يوسف ما غيرت وزنها بس… غيرت صحتها كلها

آلام مفاصل، دهون عالية، وضغط غير منتظم

واليوم؟
السكر والضغط ضمن الطبيعي،
والظهر والمفاصل صاروا أهدى وحركتها أسهل 👌

لما التغذية تكون صح، النتائج بتكون صح
📲 احجزي استشارتك وابدئي رحلتك بثقة

Address

Khalda Circle/168B/Dabouq Complex
Amman

Opening Hours

Monday 10:00 - 21:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+962797097381

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز الغذاء المثالي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to مركز الغذاء المثالي:

Shortcuts

Featured

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category