FACTS - Nutrition Clinic

08/07/2022

30/04/2022

https://youtu.be/vpDfKmO6nUI

23/03/2022

لو سمحتم. المشاركه

Toggle navigation استبيان حول استهلاك الخبز المسطّح في منطقة البحر الأبيض المتوسّط لغة: عَرَبيْ عَرَبيْ Ελληνικά اللغة الانجليزية Español Français Hrvatski Italiano 0% تحذير: السماح للغة ....

30/10/2021

يعني ايه مقاومة الانسولين؟🤔
يعني الجسم يرفض دور الانسولين

عشان نعرف يعني ايه مقاومة الأنسولين اكتر لازم نعرف ايه الطبيعي اللي بيحصل الاول

لما احنا بناكل و بيخش السكر للجسم الأنسولين بتفرز من البانكرياس و يكسر السكر ده اللي راح للدم و يدخله جوه الخلايا ف مستوي السكر كده بيقل، كمان الانسولين بيخزن جزء من السكر جوه الكبد عشان لما مش بناكل الجسم بيطلع السكر و بيستمد الطاقة منه

طب ليه بيحصل مقاومة، بيحصل خلل لما نكون بناكل كمية كبيرة من السكر ف البانكرياس تطلع قصاده كمية كبيرة من الانسولين و مع الوقت الانسولين بيفقد قدرته علي اداء وظيفته او اللي بنسميه مقاومة الانسولين (زي بظبط لما بناخد مسكنات كتير ف مع الوقت مش بتعمل اي تأثير) و ده في النهاية ممكن يؤدي الي سكر

نعرف منين ان عندنا مقاومة الأنسولين ولا لأ؟
مفيش اختبار ب عينه اسمه مقاومة انسولين، بس في تحاليل ممكن تدينا اشارة زي
١. دهون ثلاثية عالية
٢. ال bad cholesterol عالي
٣. ال good cholesterol قليل
٤. التحاليل الخاصة ب مرض السكر مش متظبطة
٣. في حالة تكيسات المبايض بيكون عند السيدات دي مقاومة انسولين

نعمل ايه عشان نحول المقاومة ل حساسية
Shifting from insulin resistance to being insulin sensitive:

١. العلاج طبعا ب الmetformin
٢. الحركة الكتير
٣. فقدان الوزن
٣. نبعد عن السكريات و الدهون و النشويات و الزيوت أو السمن المهدرج
٤. ناكل اللحوم من غير دهن و الدواجن من غير الجلد
٥. نستبدل الدقيق الابيض ب دقيق حب كامل او شوفان
٦. فاكهة و خضار كتير
٧. منفوتش اي وجبة، الاكل ف مواعيد منتظمة بيحافظ علي مستوي السكر في الدم

و كل دي عادات صحية للكل مش في حالة ال insulin resistance بس💪

29/09/2021

0796493068

23/09/2021