أخصائي تغذية علاجية Clinical Nutrition Specialist

Home
Jordan
Az Zarqa'
أخصائي تغذية علاجية Clinical Nutrition Specialist

0788742366
رقم الهاتف

أخصائي تغذية لنمط حياة صحي وللوصول لهدفك بدون حرمان 👨‍⚕️
Dietitian|Dr.Nutrition
يساعدك بالنزول من 4-10 كيلو بالشهر بمتابعة اسبوعية وبدون حرمان 🍏
للمتابعة: 0788742366

15/11/2025

احكولي معلومات بتسمعوها نتناقش فيها 👌❤️ #ترند #اكسبلور

11/11/2025

بروتيني غير 😂😂
#ترند #نهفات

08/11/2025

حرق الدهون وخسارة دهون مش زي بعض لانو حرق الدهون هو أبذال طاقة واستخدام الدهون ك وقود أما خسارة دهون تأتي من عجز السعرات وطبعا حرق الدهون بدو طاقة بطيئة في ضربات القلب لانو لو سريعة ف انو الوقود رح يكون من الكارب ف تابعوني مشان تعرفو كيف نعمل عجز سعرات يساعدنا ع خسارة الدهون وكيف نحرق دهون بالطريقة الصحيحة 🏃‍♂️❤️

02/11/2025

بتعمل نظام غذائي وبتحس مافي فرق مع الرغم انو أشخاص ثانيين ماشيين ع نفس النظام وبلاحظو الفرق عليهم المشكله مش بالنظام المشكله انو عندك نقص بالحديد وفيتامين دال نقص الحديد يسبب فقر الدم وبالتالي:
• بطء في حرق السعرات (الم metabolismo)
• إرهاق وخمول يقللان من النشاط البدني
• زيادة الرغبة في تناول السكريات لتعويض الطاقة

لذلك قد يلاحظ الشخص ثبات أو زيادة في الوزن رغم قلة الأكل بسبب انخفاض معدل الحرق نقص فيتامين D مرتبط بـ:
• اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الحرق
• زيادة مقاومة الإنسولين
• ارتفاع هرمون الباراثورمون PTH الذي يشجع الجسم على تخزين الدهون
• زيادة الشهية وانخفاض الطاقة والمزاج → يقلل من الحركة

أشخاص كثيرون يلاحظون ثبات وزن أو صعوبة في إنقاصه حتى بعد بدء الدايت، ثم يتحسن الأمر بعد علاج النقص عندما يجتمع نقص الحديد مع نقص فيتامين D:
• ينخفض الحرق بشكل أكبر
• يزيد الخمول والكسل
• تقل القدرة على ممارسة الرياضة
• يزداد ميل الجسم لتخزين الدهون بدل حرقها

لذلك، تصحيح النقص غالبًا يساعد في تحريك الوزن بعد فترة من الثبات.

25/10/2025

الاوميغا 3 لها سبب في نزول الوزن وخصوصا بالخلايا الدهنية ك تزييت لمفتاح تخزين الدهون بالجسم مما يجعلها قابلة لعملية الحرق وإنتاج الطاقة من الخلايا الدهنية وغير انها بتنشط الميتوكوندريا أماكن تصنيع الطاقة ف الأفضل تستعملى مع الأنظمة الغذائية قليلة الكارب او الصيام المتقطع ورح تحسو بالفرق واذا حابين أعملكم أمثلة ع الصيام المتقطع او أحكيلكم عنو اكتبولي بالتعليقات👇 ❤️ #معلومات #دهون

20/10/2025

القهوة او الكافيين بشكل عام مفيد ولكن الكثرة منه تضر وله سر غريب إذا زاد عن الحد المطلوب يعمل على سوء امتصاص للمغنيسيوم ويشعر الجسم بالأرق والتعب بدل النشاط اكتبولي بالتعليقات كم كاسة بتشربو باليوم ❤️☕️☕️ #ترند #دايت #دَايت

14/10/2025

الوزن المثالي بده منك فقط التزام ومتابعة وخلي الباقي علينا وفكر بالخيار الصح دائما👌 #

06/10/2025

الكرياتين مهم جدا وخصوصا للرياضيين وغير محصور بهم لانو مهم ايضاً لصحة الدماغ وقد اشارت بعض الدراسات لاهميته بتحسين من مستوى الذاكرة وتقليل الشيخوخة وبتقدر تطلبو من مراكز الوزن المثالي بجميع افرعه بالشرق الأوسط

02/10/2025

معادن مهمة لحماية الشعر من التساقط والتلف وتقوية فروة الشعر ويجب ان يحتوي غذائنا على ٣ معادن لضمان عدم تساقط الشعر وهم 1-الزنك
2- السلينيوم 3-البورون وموجودات بالأغذية واذا حابين أعطيكم اقتراحات عامة لضمان حماية الشعر علقو ب تم #مكملات

28/09/2025

احيانا ينوخذ مكملات بس ما بنعرف لايش تستخدم حبيت اوضحلكم اهم المكملات واستخداماتها واذا حابين تعرفو عن كل مكمل بالتفصيل علقو ب تم والمكمل الي حابين اعمل عنو مشان تستفيدو ❤️👌 #مكملات ❤️💞❤️

25/09/2025

إدمان السكريات والحلويات هو سبب لكثير أمراض مثل السكري والقلب والضغط وغيرها وسبب أساسي لزيادة الوزن بالجسم ف للتخلص منو طرق كثيره واهمها هي تناول في بداية اليوم بروتين وخضار للشعور بالشبع لفترة اطول ولتقليل من إفراز الأنسولين الي بسببو بيطلب جسمنا السكريات ف إذا حاب تتخلص منها تابعني وكون معي بأهم المعلومات عنها

Address

Az Zarqa'

Telephone

+962788742366

Website

https://privatejo.com/s/6031

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائي تغذية علاجية Clinical Nutrition Specialist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to أخصائي تغذية علاجية Clinical Nutrition Specialist:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Az Zarqa'?