20/02/2026
حماس الأطفال للصيام لحظة ما تنسى، وعشان تمر بسلام وبدون تعب، تذكروا هذي النصائح:
✅ السوائل هي الأساس: تأكد من شرب كميات كافية من الماء بين الفطور والسحور.
✅ وجبة السحور: هي الوقود الحقيقي، لا تتنازلوا عنها أبداً.
✅ الراحة: قللوا من المجهود البدني الزائد تحت الشمس في نهار رمضان.
خلي ذكرى أول صيام تكون مليانة صحة وسعادة. رمضان كريم لكم ولعائلتكم! 🌙✨
