أخصائية التغذية روان سنان

أخصائية التغذية روان سنان برامج غذائية للحالات المختلفة

  مش بس للمرضى، هو كمان للي لسا بخير وبده يضل بخير. المرض ما بخوّف... يلي بخوّف هو الإهمال وعدم السيطرة عليه. لو عندك ال...
14/11/2025

مش بس للمرضى، هو كمان للي لسا بخير وبده يضل بخير.

المرض ما بخوّف... يلي بخوّف هو الإهمال وعدم السيطرة عليه.

لو عندك الفحص مهم لو كنت مصاب بالسكري أو حتى غير مصاب 👌

بدك تضل مسيطر عليه وتتجنب مضاعفاته بدك:
تزبط أكلك،، تزيد حركتك،، تزبط نومك،، وتخفف توترك... وأكيد تلتزم بعلاجك الموصوف من دكتورك 👌

هيك بتقدر تتجنب مضاعفات المرض، وممكن كمان تخلص من الدواء ببعض الحالات 😍

ولا تنسَ تعمل فحص دوري للسكر التراكمي لتضل متابع وضعك، الفحص مهم لو كنت مصاب بالسكري أو حتى غير مصاب 👌

خبرنا متى آخر مرة عملت فحص سكر تراكمي واتطمنت ع حالك؟

خد خطوة واحنا منكمل معك الطريق.. وراح نوصل إن شاء الله 💪



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

 #مميزين شهر 10💪🎉 كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻...
02/11/2025

#مميزين شهر 10💪🎉



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

بداية يوم لطيفة 🥰إنجاز ١١ كغ خلال شهر 💪 كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن ا...
02/11/2025

بداية يوم لطيفة 🥰

إنجاز ١١ كغ خلال شهر 💪



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

هل ممكن نعمل معجنات بطحين أسمر ونعتبرها بدل خبز أسمر في البرنامج؟؟ كتير مرات بتيجي المشتركة "ملتزمة" بس مبدلة الخبز بمعج...
01/11/2025

هل ممكن نعمل معجنات بطحين أسمر ونعتبرها بدل خبز أسمر في البرنامج؟؟
كتير مرات بتيجي المشتركة "ملتزمة" بس مبدلة الخبز بمعجنات بطحين أسمر... وبتكون زايدة 🤦🏻‍♀️ وبتستغرب لما أحكيلها ممنوع 🤷🏻‍♀️

السبب؟
🔸 عجينة الخبز عبارة عن: طحين، مي، خميرة، وملح.
🔸 عجينة المعجنات فيها دهون وسكر أكثر (زيت، زبدة، حليب، بيض...)
وبالتالي فهي أغنى بالسعرات والدهون.

⚠️ وهون النقطة المهمّة:
حتى لو كانت المعجنات مصنوعة من طحين أسمر، فهي مش دايت،
لأن المشكلة مش بنوع الطحين… المشكلة بكمية الدهون والمكونات المضافة.

فالخبز ممكن بدخل ضمن الدايت كحصة نشويات، أما المعجنات فهي "وجبة فري" فقط، مهما حاولتِ تبرّريها بالطحين الأسمر.



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

بعد انتهاء الشهر الأول من الإشتراك   الحمدلله، هيك كان   المشتركة 💜وأضافت  "كنت كتير خايفة أخوض بموضوع التغذية والحمدلله...
18/10/2025

بعد انتهاء الشهر الأول من الإشتراك الحمدلله، هيك كان المشتركة 💜
وأضافت "كنت كتير خايفة أخوض بموضوع التغذية والحمدلله ربنا أرشدني إلك وخلاكِ بطريقي"

اللهم استخدمنا ولا تستبدلنا 🤲



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

 مشترك أون لاين من السعودية بعد إنجاز ١٢ كغ 😍 كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪لمتابعة الستوريات أو الاستفسا...
16/10/2025


مشترك أون لاين من السعودية بعد إنجاز ١٢ كغ 😍



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

16/10/2025

إبر التنحيف!
احضروا الفيديو كامل 💜



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

 كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻 0790564062 😍 🕜 أ...
13/10/2025



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

مميز الشهر مع  كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻 07...
04/10/2025

مميز الشهر مع

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

ومنحكي نهاية أسبوع سعيدة مع الفرق الحلو بالشكل للمشترك الطفل الألطف عندي (عمر) 😍 🥳 ولسا مكملين 💪 كثير من الإنجازات، خبرة...
18/09/2025

ومنحكي نهاية أسبوع سعيدة مع الفرق الحلو بالشكل للمشترك الطفل الألطف عندي (عمر) 😍 🥳

ولسا مكملين 💪



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

 مشتركة اون لاين (من داخل الاردن) .. مع قياسات اليوم منكون أنهينا أول ٣شهور من الاشتراك بنزول ١٢كغ من الوزن منهم ١١.٤كغ ...
17/09/2025


مشتركة اون لاين (من داخل الاردن) .. مع قياسات اليوم منكون أنهينا أول ٣شهور من الاشتراك بنزول ١٢كغ من الوزن منهم ١١.٤كغ صافي دهون 🤩🔥👏

مكان وجودك ما بمنعك تبدأ رحلتك الصحية معنا 🤩

أون لاين أو بالعيادة النتيجة مضمونة إن شاء الله 😍 💜

احجز اشتراكك اليوم واستفيد من عروض الاشتراك ✨



كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

 مع  كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻 0790564062 😍...
16/09/2025


مع

كثير من الإنجازات، خبرة 8 سنوات، ولسا مكملين💪

لمتابعة الستوريات أو الاستفسار عن الاشتراكات وحجز موعد 👇🏻
0790564062 😍


🕜 أوقات تواجدي في العيادة :
يومياً من الساعة 8 وحتى ال1:30.
#عدا الاثنين والثلاثاء من الساعة 12:00 وحتى ال5:30.
#الجمعة عطلة رسمية.

📍موقعنا : الزرقاء الجديدة - شارع 36 -مقابل مجوهرات عايد دعنا - بناية حواتمة - الطابق الأول
https://g.co/kgs/bnr4gom


#دايت #حمية #صحة #رشاقة #تغذية #دهون #وزن #سعرات #مكملات

Address

Az Zarqa'

Opening Hours

Monday 12:00 - 18:00
Tuesday 12:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 14:00
Thursday 08:00 - 14:00
Saturday 08:00 - 14:00
Sunday 08:00 - 14:00

Telephone

+962790564062

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية روان سنان posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category