Actness

19/02/2026

رمضان كريم

25/01/2026

في رمضان،
الطاقة ما بتختفي…
بس بتحتاج تعامل مختلف 🤍

جلسة دعم الطاقة في العمل خلال رمضان
مساحة خفيفة وهادئة تساعدك:
✨ تفهم طاقتك
✨ تحافظ على تركيزك
✨ تشتغل بوعي بدون إنهاك

🌙 متوافقة مع روح الشهر
💻 أونلاين للفرق الكبيرة
🏢 أو داخل المؤسسة للمجموعات الصغيرة
# mawaheb_homsi

19/01/2026

🎨 Art-Based Stress Relief Session 🎨
A creative pause to reset, reflect, and recharge

No pressure.
No expectations.
No artistic skills needed.

Just a calm space to slow down, express, and breathe through simple creative activities designed to support emotional balance and wellbeing.

🤍 Sometimes, the most powerful support is a quiet moment.

14/01/2026

تدريب جماعي للمرأة في بيئة العمل

مساحة للتوقّف…
مساحة للتواصل…
مساحة للنمو 🌸

دوائر صوتها تجربة تدريب جماعي تهدف إلى دعم المرأة من خلال:
💜 النمو الشخصي والمهني
💜 العافية والاستقلال المالي
💜 التوازن بين العمل والحياة
💜 بناء علاقات صحية وقوية

تُقدَّم الجلسات عن بُعد أو داخل مقر العمل، في بيئة آمنة وداعمة—لأن دعم المرأة يعني دعم الجميع.

🤍 لنُكرّمها، نمكّنها، ونحتفي بها.
✨ Her Voice Circles ✨
Group Coaching for Women at Work

A space to pause.
A space to connect.
A space to grow.

Her Voice Circles is a guided group coaching experience that supports women’s:
💜 Personal & professional growth
💜 Financial wellbeing & independence
💜 Wellness & work–life balance
💜 Healthy relationships

Delivered online or in-house, in a safe and supportive environment—because when women are supported, everyone benefits.

🤍 Let’s honor, empower, and celebrate her.

08/01/2026

Cold days ❄️
Ramadan routines 🌙
Low energy happens.

Winter and Ramadan change how we sleep, focus, and perform.
Motivation won’t fix that.

Energy is a skill and it can be managed, even on slower days.

This winter, we’re focusing on working with energy, not against it.

✨ Energy Management at Work
Part of our Winter Campaign
energy management

05/01/2026

ليس كل سلوك «سلبي» هو كذلك فعلًا.
أحيانًا يكون محاولة غير واعية للحماية أو التكيّف.

شاركتُ مقالًا عن الإيجابية الخفيّة
وكيف يبدأ التغيير الحقيقي من الفهم لا من الحكم.
اقرا المقال : في اللينك
https://actness.com/wp-content/uploads/2026/01/hidden-positivity-arabic-2.pdf

05/01/2026

ليس كل سلوك «سلبي» هو كذلك فعلًا.
أحيانًا يكون محاولة غير واعية للحماية أو التكيّف.

شاركتُ مقالًا عن الإيجابية الخفيّة
وكيف يبدأ التغيير الحقيقي من الفهم لا من الحكم.
اقرا المقال :

30/12/2025

As the year turns, we move forward with clarity and intention.

Staying focused on people, culture, and meaningful progress.

مع بداية عامٍ جديد، نمضي قدمًا بوضوحٍ وعزم.
نحافظ على تركيزنا على الإنسان، والثقافة، والتقدم الهادف.

22/12/2025

الكمالية في بيئة العمل: متى تتحوّل من قوّة إلى عبء على العافية النفسية؟

في كثير من بيئات العمل، تُقدَّم الكمالية على أنها سلوك إيجابي يدل على الالتزام والحرص على الجودة. وغالبًا ما تُربط بصورة «الموظف المثالي» الذي يعمل بلا كلل، لا يخطئ، ولا يطلب مساحة أو دعمًا.لكن من منظور العافية النفسية الذي تتبنّاه Actness، لا يُقاس الأداء فقط بما ننجزه، بل بما نتحمّله نفسيًا أثناء الإنجاز :فهنا يظهر السؤال الأهمهل الكمالية دائمًا قوّة؟ أم أنها أحيانًا شكل خفي من أشكال الضغط …...

في كثير من بيئات العمل، تُقدَّم الكمالية على أنها سلوك إيجابي يدل على الالتزام والحرص على الجودة. وغالبًا ما تُربط بصورة «الموظف المثالي» الذي يعمل بلا كلل، لا يخطئ....

20/12/2025

الاحتراق النفسي والاحتراق الوظيفي دائرة واحدة تبدأ من الداخل وتنتهي في العمل

الاحتراق النفسي حالة تراكمية تبدأ بصمت وتؤثر على حياة الفرد بما فيها العمل. يرتبط بالإرهاق المستمر وإهمال الحاجات النفسية، مما يؤدي للاحتراق الوظيفي، الذي يظهر من خلال فقدان الشغف والإنتاجية. بيئات العمل السامة تزيد من حدة الاحتراق، لذا يجب تعلم وضع حدود والاهتمام بالصحة النفسية....

الاحتراق النفسي حالة تراكمية تبدأ بصمت وتؤثر على حياة الفرد بما فيها العمل. يرتبط بالإرهاق المستمر وإهمال الحاجات النفسية، مما يؤدي للاحتراق الوظيفي، الذي يظهر من ....

15/12/2025

Real change doesn’t start with pressure.
It starts with clarity.

Our Behavioral Change & Goal-Setting Workshop is a highly interactive session designed to help teams pause, reflect, and reconnect with what truly matters — then turn that clarity into consistent, sustainable action.

✔ Tools that support long-term behavior change
✔ Greater commitment, resilience, and focus
✔ Designed for small groups to ensure real engagement

🕒 2.5–3 hour interactive session
👥 Groups up to 20 participants
🎯 10% early registration discount until 31 January
📅 Sessions available until 15 February

👉 Register your team today

07/12/2025

ثقافة الخوف: التحدّي الخفي الذي يدفع ثمنه الموظفون والمؤسسات معاً

هذه الجملة قالها أحد المدراء في اجتماعٍ عادي، لكنها لم تكن عادية على الإطلاق. فمنذ تلك اللحظة تحديدًا بدأ فريق كان مزدهرًا ومتعاونًا في الانهيار بصمت، وبدأ الخوف يتسلل إلى ثقافة العملحتى أصبح هو القائد الحقيقي للفريق بدل الإبداع والثقة. في الأيام التالية تغيّر كل شيء،توقفت الأفكار الجريئة خيّم الصمت على الاجتماعات صار الموظفون يراجعون كلماتهم عشر مرات قبل أن يتحدثوا إن تحدثوا أصل...

هذه الجملة قالها أحد المدراء في اجتماعٍ عادي، لكنها لم تكن عادية على الإطلاق. فمنذ تلك اللحظة تحديدًا بدأ فريق كان مزدهرًا ومتعاونًا في الانهيار بصمت، وبدأ الخوف يت....