伊庭聡

子供の未来を守るために、必要なことを伝える、家族みんなが笑顔でいつまでも一緒にいるために【真実を伝えます】
薬を無くす顧問薬剤師

03/02/2026

「眠れないですね」
そう言うと
「年齢のせいですね」
「ストレスでしょう」
で、薬だけがずっと出続ける。

この構造、
本当におかしいと思いませんか？

40代、子育て中、毎日が精一杯。

眠れないのは
あなたが弱いからでも
我慢が足りないからでもありません。

実は多くの場合、
✔ 食事の内容
✔ 血糖値の乱れ
✔ 栄養不足
✔ 自律神経のバランス
こうした体の仕組みが原因です。

知らないままだと
「一生薬をやめられない未来」へ。

知っていれば
「薬に頼らず眠れる選択肢」があります。

私自身、
「原因を知らなかっただけ」で
10年以上遠回りしている女性を
何人も見てきました。

眠れない原因を
「あなたのせい」にしないでください。

23/01/2026

あなたの子どもが、
将来「治らない体」になるとしたら――
その原因は、
今飲ませているその薬かもしれません。
肥満。
喘息。
アトピー。
なぜ、ここまで子どもの病気が増え続けているのか。
「体質だから」
「遺伝だから」
そう言われて、
本当に納得できますか？
実は世界中の研究が示しているのは、
小児期の抗生物質使用と、その後の体質変化です。
抗生物質は、
菌を殺します。
しかし同時に――
子どもが一生使うはずだった
免疫の土台までも壊してしまう。
それでも医療現場では今も、
「念のため」と処方され続けています。
これは医師の問題ではありません。
構造の問題です。
だからこそ、
知っている親と、知らない親で
10年後の未来が分かれてしまう。
このnoteでは、
・抗生物質が体に与える本当の影響
・肥満・喘息・アトピーとの科学的関係
・親ができる“使い分け”の視点
・薬に頼らない社会をつくるための取り組み
を、薬剤師であり議員でもある立場から
包み隠さず書きました。
https://note.com/danyakugenyaku/n/ne77f0309cad8

21/01/2026

あなたのその睡眠薬、
本当に「眠り」を良くしていると思っていますか？
もしそう信じているなら──

あなたは、医療業界が長年つくり上げてきた
“都合のいい物語”を
信じさせられている側かもしれません。

事実を言います。
睡眠薬は
「自然な眠り」を回復させる薬ではありません。

脳を休ませているのではなく、
無理やり意識を落としているだけです。

だから多くの人が、こうなります。
・眠っているのに疲れが取れない
・夜中に何度も目が覚める
・以前より効かなくなる
・量が少しずつ増えていく
・やめたくても、不安だけが強くなる

これはあなたの根性不足でも、
性格の弱さでもありません。

最初から“そうなるように設計された薬”だからです。
それでも病院では、こう言われ続けます。
「眠れないなら続けましょう」
「年齢のせいです」
「無理にやめると危険ですよ」

本当にそうでしょうか？

『 #睡眠薬が眠りを壊す
― 薬に頼らず眠れる体を取り戻す科学』
この本は、
“薬をやめさせる本”ではありません。

✔ なぜ眠れなくなったのか
✔ なぜ薬が手放せなくなるのか
✔ 本来、眠りを生み出しているのは何なのか
✔ 体はどうすれば回復のスイッチを取り戻すのか

それを
医療の内側を知る薬剤師が、あえて書いた一冊です。
眠れないのは病気ではありません。

あなたの体が、
「そのやり方はもう限界だ」と

静かにサインを出しているだけなのです。

もしこの事実を知らないまま、
今後も同じ対処を続ければ

薬は減らず
不安は強まり、
眠りはさらに浅くなっていきます。

でも、
仕組みを知った人から先に変わっています。

薬ではなく、
体が眠る力を取り戻す側へ。

今度こそ、
「一生飲み続ける前提」から降りたい方へ。

睡眠薬が眠りを壊す https://share.google/qE5Sc74xKhdpCHkxX

29/12/2025

【 #その薬がどんな働きをするか知っていますか？】
「何のための薬なのか」
「飲み続けたらどうなるのか」
「副作用やリスクは？」

説明されないまま飲み続ける人は少なくありません。

薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です。

これは
あなたが悪いのではなく、
"分からないままの仕組み"のほうが問題です。

私はこの流れを変えます。
自分の健康を自分で守れる社会へ。

変えることに力を貸してくれる人
コメント、良いねお願いします！

19/11/2025

「 #感染源になりたくない（気まずい…）」
——気まずさのために体に何かを入れる、
そんな空気が当たり前になりつつあります。

コロナから、変な流れがきています
　
先日、大阪でこんな看板を見つけました
他にもひどい表現はたくさんありましたが…

でも、本当に大事なのはそこじゃない。
（ワクチンの危険性、リスクはまた別の機会で）

ワクチンよりもずっと前にやるべきこと——
“自分の免疫力を育てる”ことです。

免疫は、身体が持つ“最高の防御システム”。
睡眠不足、冷え、ジャンクな食事、ストレス過多。

これらが続けば、どんな対策も意味を失います。
✔ 体温が1℃下がれば、免疫力は30％落ちる
✔ 解熱剤の常用は冷えを招き、回復を遅らせる
✔ ミネラル不足は、体の修復機能を止めてしまう
これは医学・生理学としての事実です。

私は「薬を無くす顧問薬剤師」として、

そして市議として、
ずっとお伝えしていることがあります。

日本は“病気になってからお金が動く仕組み”に
なっています。

だから、
私たちは“健康になるための努力”に報われない。
でも、本当に守るべきは、
薬でも制度でもなく

自分の体の力。

そして、家族の笑顔を守る生活習慣です。

だからこそ私は、
“予防や未病にインセンティブがつく社会”を
つくりたい。

薬に頼らなくても健康でいられる社会をつくりたい。

そのためには、
今日のあなたの選択が、最初の一歩になります。

冷やさない。
よく眠る。
自然の食事を選ぶ。
ストレスを溜めこまない。

健康は「気まずさ」では守れません。

でも、日々の小さな選択が、
あなたを確実に守ります。

未来の日本のために。
大切な人の笑顔のために。
今日も一歩、体をいたわる選択を。

17/11/2025

【！？】
寒くなって、体調崩される方が増えてます。風邪を引いたら、風邪薬といって、良く出る薬、PL配合顆粒。聞いたことあるのでは？
これを使うと、なんと精神症状が起こったり、認知症の原因にも！？国も高齢者には使わないように言ってます

05/11/2025

「骨を強くするため」に飲んでいた薬が、
実は骨をボロボロにしていたなんて。

胃薬、骨粗鬆症の薬、ステロイド——
どれも“治すため”に処方されるはずのもの。

でも、長く飲めば飲むほど、
骨がスカスカに、もろくなっていく現実があります。

胃薬は胃酸を止めて、カルシウムの吸収を妨げ、
骨粗鬆症の薬は骨を作る力まで止めてしまう。
ステロイドは骨の再生を抑えてしまう。

つまり、
「薬で守っているつもりが、
薬で壊している」んです。

もちろん、必要な時に使うのは大切。
でも、漫然と飲み続けるのは危険。
“薬を信じすぎない勇気”が、
あなたの骨を、本当に強くします。

31/10/2025

薬に頼らない社会をつくる——
それは、命の選択を取り戻すということ！

私は薬剤師です。
でも、今日、あなたに伝えたいのは——
「薬を飲みましょう」ではありません。

むしろ、薬を“減らせる社会”を
一緒に創りたいという話です。

今の日本では、
生まれた瞬間から“薬のルート”に乗ってしまう。
風邪をひけば抗生剤、
眠れなければ睡眠薬、
不安なら安定剤。

まるで「薬があって当たり前」という仕組みが
社会の常識になってしまいました…

けれど、その常識が、
私たちから“考える力”を奪っているのです。
私は、年間4万件の処方箋を見てきました。

そこには「病気」だけでなく、
不安、孤独、焦り、諦め——
心の叫びが書かれていました。

多くの人が「本当は飲みたくない」と思いながら、
“仕方ない”と薬を手に取っている。

でも、それは選択肢がなかっただけなんです。
だから私は、伝え続けています。

「薬を否定するのではなく、
薬に“頼らなくても生きられる社会”を創ろう。」

薬は必要な時には命を救う。
大量出血している時には使わないといけない
治らない感染症が治るようになった　

これは事実です

でも、不要な時まで“習慣化”されてはいけない。
“出す側”が利益を得て、
“飲む側”が依存していく——。

この構造を止めるのは、
私たち一人ひとりの選択です。

薬に頼らない社会とは、
「心と体を自分で整えられる人」が増える社会。
「家族の笑顔を守る力」が、家の中にある社会。
そのために必要なのは、難しい医学ではありません。

✅ 睡眠の質を整えること。
✅ 考え方を少し変えること。
✅ 言葉を優しくすること。

この3つの習慣だけで、
“薬がいらない未来”は十分に近づきます。

私は信じています。

本当の健康は、薬の数ではなく、笑顔の数で測れる。
だから、私はこの道を選びました。

薬を無くすことは、
人の尊厳と、生きる力を取り戻すことだからです。

あなたも、
誰かのために“薬に頼らない選択”を
考えてみませんか？

その一歩が、
次の世代の命を守る力になります。

「薬が必要かどうかを、
誰かに委ねる時代は終わりです。」
あなたの体は、あなたのもの。

選ぶ力を、取り戻しましょう！！！
薬を無くす顧問薬剤師
伊庭聡（いばさとし）

#薬に頼らない社会を創る #薬を無くす顧問薬剤師 #伊庭聡 #セルフメディケーション #本当の健康とは #選択する力 #減薬ではなく自立 #考え方で運命が変わる #健康の仕組みを整える #家族の笑顔を守る

27/10/2025

📢【 #学校給食の牛乳について】
最近「アレルギーでない限り牛乳は断れない」
と書かれた文書が一部で出回っています。

しかしこれは誤りです。
✅ 牛乳は「アレルギーの有無に関係なく」
保護者の判断で選択できます。

宝塚市は、牛乳を
家庭の事情などで
アレルギーや乳糖不耐症でなくても
中止できます。

牛乳が、前立腺がんなどのリスクを上げることは
日本の「国立がん研究センター（NCC）」JPHC研究
がしっかり出しています

そのリスクを理解した中で
カルシウムなどを小魚などで、
自宅で補助するという選択をしている
家庭もあるのです

私、薬を無くす顧問薬剤師伊庭聡が
市議会議員として、教育委員会に対し、
誤った文書の訂正と再周知を正式に要請します。

正しい情報が伝わるよう、
引き続き働きかけてまいります。

一人でも多くの市民の方が誤解をしないように
早急にシェア、拡散してください！！！

17/09/2025

🚨【 #日本人はモルモット扱い？】
アルツハイマー病新薬の危険な真実
レカネマブ、ドナネマブ

日本でも承認された「アルツハイマー病新薬」。
しかし現実は…
❌ 効果はたった「数カ月の進行抑制」だけ
❌ 生死に関わる副作用リスクあり　

アメリカ：遺伝子検査をして副作用リスクが
低い人に限定投与

ヨーロッパ：検査で安全性が確認できた人にのみ許可

👉 日本：なんと「遺伝子検査なし」で投与OK

世界が慎重に規制する中、
日本だけが「実験台」のように扱われています。

私たちは冷静に考えるべきです。
この薬、本当に必要ですか？

01/08/2025

痛みがひどい時まず試してほしいこと
①水をたくさん飲む②抗炎症効果のあるものを食べる③深呼吸④運動やマッサージをする⑤考え方を変えてみる
試してみてください！

14/07/2025

【味覚異常と言われて、薬】

病院で味覚異常と言われて、薬が出てしまうという人がいます

味覚異常と聞くと

食べても味がしない
とか、ひどい話のイメージがあるかもしれません

でも、実際
多くの人が軽度の味覚異常なんです

亜鉛が不足してしまい、

濃い味を求めてしまい

薄い味＝味がしないと感じてしまう

今のお子さん、若い子が

コンビニ、ファストフードの味が好きなのもそこから

そして、また亜鉛の不足になって

味覚が。

貝類をとって、亜鉛を

補うというのも手段の一つです

野菜では
パプリカとか

まいたけ

このあたりですね！

住所

兵庫県
兵庫県
665－0811

電話番号

+817050475301

ウェブサイト

http://line.me/ti/p/%40qbt2218p

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