26/11/2025
飲んでも飲んでものどが渇く…それ、自律神経のサインかも⁉️
水はちゃんと飲んでいるのに
のどの渇きがずっと続く…
そんな時、体の水分不足ではなく
“自律神経の乱れ” が原因のことがあります。
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🔹交感神経のスイッチ入りっぱなし
ストレス・不安・緊張が続くと
交感神経が優位になり、唾液が出にくくなります。
👉 実際には脱水していないのに
口やのどだけが乾くのが特徴。
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🔹セロトニン不足で渇き感が強まる
セロトニンが不足すると
交感神経が暴走しやすくなり、
・のどの渇き
・胸のつかえ
・息苦しさ
など、体感症状が出やすくなります。
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🔹呼吸が浅いと“のどの奥が乾く”
ストレスが続くと呼吸が浅くなり、
首肩がガチガチに。
迷走神経の働きが低下し、
のどの渇きが改善しにくくなります。
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🔹整体でのアプローチ
清和整体院では、
・首（胸鎖乳突筋・斜角筋）の緊張を緩和
・横隔膜・肋骨の動きを出す呼吸調整
・セロトニン活性療法®で自律神経を整える
ことで、のどの渇きが改善した方も多くいます。
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🔹病気が隠れているサインに注意
以下がある時は、一度検査を👇
・尿が多い
・急な体重減少
・夜間多尿
・強い倦怠感
糖尿病などの可能性もあるため、
「渇きが続く＋上の症状」がある場合は医療機関へ。
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つらい渇き感は “体のSOS”
原因が分かれば、改善できます😊
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