整体姿勢屋

12/01/2021

整体 姿勢屋の監修本が成美堂出版から発売されました！

「ゆるめてカラダを正しくする自動整体」というタイトルで
付属のDVDではモデルの方が実践してくださっています。

本の内容も健康に関する記述がしっかりとされていて
とても読み応えのある一冊となっています。

ご興味のある方は是非ご覧ください。

01/01/2019

考える事、それが大切です。

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一年の計は元旦にありとされ、年の初めに１年の目標を定めその計画を立てるというモノです。

24/12/2018

今年ハマった一覧です

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今年1年のうちで、よく聴いた（観た）マイブーム動画を並べてみます。

20/12/2018

少し難しいお話しですが・・

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ペットボトルでも本でも構いません。 身体に沿って持った時と身体から離して持った時との重さの違いを感じてみてください。

19/12/2018

これは何「ナリエ」と呼ぶのでしょうか～

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この時期、あちらこちらで行なわれるのが「イルミネーション」。 有名な所では電球の数より人の数が上回っているのでは・・？と思う程の混雑ぶりでうんざりする事もあります。（その中の自分も含まれているのですが.....

18/12/2018

気にするポイントがずれているかも・・

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健康の大敵とされる『肥満』。 それを気にするあまり食べ物のカロリーばかり気にしていませんか？

17/12/2018

実は・・毎年同じなのです

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ほんの少し前に「うわぁ～あと1ヶ月で今年が終わる～」と思ったのも束の間、今年も残すところ２週間ほどになってしまいました。 あっという間です。 年末の恒例行事は色々とありますが、『今年の漢字』というモノがあ...

08/12/2018

急な寒さはとてもキケン

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急に寒さが厳しくなりました。 こんな時は肩こりや頭痛が起こりやすくなります。 自律神経バランスが乱れる事が影響しているのですが、寒さのあまり歯を食いしばったり寒さから身を守るため筋肉を力ませ熱の放出を防....

30/10/2018

無理は痛みにつながります

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身体の各部分にはそれぞれに適当な負担というモノが割り当てられています。

21/10/2018

冷えは良くないので・・・

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筋トレしていますか？

15/10/2018

多裂筋・・ご存知ですか？

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正しい姿勢とは、身体本来の機能が十分に働き無理なく無駄なく力むことなく身体を支え安定させられる姿勢の事だと考えています。