長接骨院

26/04/2026

本日、長接骨院は50周年を迎えました。
両親がゼロから始めた接骨院を継いで5年。

ここまで続けてこられたのは、
支えてくださった地域の皆さまと
家族のおかげです。

これからも、一人ひとりに寄り添う
“オンリーワンの接骨院” を目指して
頑張っていきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

17/04/2026

17/04/2026

ツツジとハナミズキが彩る季節になりました。
長接骨院の周りも春の色でいっぱいです。ほっと一息つける景色をお届けします。

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02/04/2026

4月の健康トピックス
『春の血圧変動に気をつけましょう』

皆さん、こんにちは。4月になり、
暖かい日が増えてきましたね。

今日は“春の血圧変動”について、そして血圧を安定させるために役立つ体幹トレーニングのお話をしていきます。

【1. 春は血圧が変動しやすい季節 】

血圧は1日の中でも変動しますが、実は“季節”でも大きく変わります。
春から夏にかけては気温が上がるため、血管が広がり血圧が下がりやすくなります。
逆に冬は寒さで血管が縮み、血圧が上がりやすくなります。
このような季節変動は多くの方に見られる自然な反応です。

【2. 70〜80代の方は特に注意が必要 】

高齢になると、血管が少しずつ硬くなり、血圧の調整が若い頃より難しくなります。
また、自律神経の働きもゆっくりになるため、気温差や体調の変化で血圧が大きく上下しやすくなります。
脱水や薬の影響でも血圧が変わりやすく、ふらつきや立ちくらみ、転倒につながることもあります。

【3. 血圧を安定させるためのポイント 】

血圧を安定させるためには、日常のちょっとした習慣がとても大切です。

• 朝起きたらコップ1杯の水を飲む
• 急に立ち上がらず、ゆっくり動く
• 塩分を控えめにする
• 適度な運動を続ける
• 血圧は“同じ時間・同じ姿勢”で測る

こうした積み重ねが、血圧の急な変動を防ぎ、体調を整える助けになります。

【4. 体幹トレーニングが血圧にも良い理由 】

体幹を鍛えると姿勢が安定し、血流が良くなります。
また、深い呼吸がしやすくなることで自律神経が整い、血圧の安定にもつながります。

春は体調が変わりやすい季節ですが、体を動かす習慣を続けることで、血圧も安定しやすくなります。

長接骨院では治療、施術だけでなく
皆さんの健康づくりのお手伝いもさせていただきます。

お気軽にご相談ください。

またあきる野市の元気応援事業の一つ
体幹トレーニング教室を開戸センター
萩野センター2拠点で開催をしています。

65歳以上の方は1回500円で
そちらでも対応できます。

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01/04/2026

当院の最寄りのバス停は「西瀬戸岡」「神明森」の2ヶ所があり、福生・草花方面、秋川方面、菅生・青梅方面から　
多くの患者様にご利用いただいております。

本日 4月1日よりバスのダイヤ改正 が行われ、
運行本数の増減や到着時間の変更 がございます。バスをご利用の患者様は、乗車前に最新の時刻表をご確認のうえ、お気をつけて
ご来院ください。

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08/03/2026

接骨院ってどんなところ？
柔道整復師について動画で
厚労省のホームページに掲載される事に
なりました。

是非ご視聴いただき

多くの方に接骨院・整骨院を
利用していただけたら幸いです。

＜厚生労働省ホームページ　特設サイト＞
https://ahaki-juusei.mhlw.go.jp/

＜女優：岡崎紗絵さんの公式ホームページ＞
https://t-tribe.co.jp/sae-okazaki/18062.html

■柔道整復師って何？
https://www.youtube.com/watch?v=2rGz9poEEOA&list=TLGG64xDxEkcPdEwNjAzMjAyNg

■柔道整復師の施術はどこで受けられるの？
https://www.youtube.com/watch?v=dOHMNkGcICo

■柔道整復師の施術は誰でもできるの？
https://www.youtube.com/watch?v=yYIai6JMyIs

■柔道整復師の資格はどうすれば取得できるの？
https://www.youtube.com/watch?v=7RgSg_-dYqA

■どうして柔道整復師って言うの？
https://www.youtube.com/watch?v=5moz8ZwNIvo

■あはき師って何？
https://www.youtube.com/watch?v=wCOqLXhJUB8

■あはき師の施術はどこで受けられるの？
https://www.youtube.com/watch?v=MuEOKX6AT8o

■あはきの施術は誰でもできるの？
https://www.youtube.com/watch?v=844tqKWNrq4

■あはき師の資格はどうすれば取得できるの？
https://www.youtube.com/watch?v=vA2tu-HK__c

■マッサージって書いてあるお店とは何が違うの？
https://www.youtube.com/watch?v=lMjOLlVzA-Y

あん摩マッサージ指圧師、はり師、きゅう師に関する動画です。厚生労働省の許可なく無断で複製、複写、転載、転用などの二次利用を固く禁じます。

28/02/2026

皆様
こんにちは

3月は寒暖差が大きく、
体調を崩しやすい季節です。
この時期は気温の変化に体がついていきにくく、“春バテ”と呼ばれる不調が起こりやすくなります。だるさ、眠気、頭痛、めまい、食欲低下などが代表的な症状で、自律神経の乱れが原因とされています。

予防のポイントは「体温調整」「生活リズム」「軽い運動」です。朝晩は冷えるため、薄手の上着を一枚持ち歩くと安心です。また、朝日を浴びて体内時計を整えることも効果的です。

さらに、自宅で簡単にできる“胸を開くゆったり体操”もおすすめです。背筋を軽く伸ばし、息を吸いながら両腕を横に広げて胸を開き、吐きながら戻します。これをゆっくり5〜6回繰り返すだけで、呼吸が深くなり、自律神経が整いやすくなります。

春は体調が揺らぎやすい時期ですが、日々の小さな工夫と軽い体操でしっかり予防できます。長接骨院では、皆さまの健康づくりをこれからもサポートしてまいります。

写真は患者さんからいただいたもので
来院された患者さんが
『わぁー綺麗』と言葉をかけてくれていて
皆の気持ちを温かくしてくれています

感謝しております。

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02/02/2026

2月は一年の中でも特に寒さが厳しく、体調を崩しやすい季節です。今回は「冬の体調管理」と「転倒予防」についてお伝えします。

まず注意したいのが“隠れ脱水”。冬は汗をかきにくく、のどの渇きにも気づきにくいため、水分不足になりがちです。暖房による乾燥も影響します。のどが渇く前に、一口ずつこまめに水分補給を心がけましょう。

次に“転倒リスク”の上昇です。寒さで筋肉がこわばり、動きが小さくなることで転びやすくなります。起床後すぐに立ち上がらず、布団の上で足首を回すなど、体をゆっくり温めてから動き始めることが大切です。家の中の段差やカーペットのめくれ、滑りやすい玄関や浴室にも注意しましょう。

また、冷え対策も重要です。首・手首・足首の「三つの首」を温めると全身が温まりやすくなります。腹巻きや温かい食事、38〜40度のお風呂で血流を良くすることも効果的です。

冬は体調を崩しやすい時期ですが、日々の小さな工夫と適度な運動でしっかり予防できます。皆さんが元気に過ごせるようお祈りしております。

ケガや急な痛みはお気軽にご相談ください。

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10/12/2025

09/12/2025

【12月の健康対策と年末年始のお知らせ】

いつも長接骨院をご利用いただきありがとうございます。
寒さが厳しくなるこの時期は、ぎっくり腰や関節痛が増える傾向にあります。体を冷やさず、初動動作前に軽い運動やストレッチを取り入れて、予防していただけますと良いと思います。

年末年始の休診日は以下の通りです。
■休診期間：12月29日（金）午後 ～ 1月4日（木）

なお、休診中も急な痛みなどでお困りの際は、在宅時に限り可能な範囲で対応いたします。お電話またはLINEにてご連絡ください。

皆さまが健やかに新年を迎えられますよう、心よりお祈り申し上げます。

院長

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12/11/2025

🌞【朝一番のエネルギー、いただきました！】

今朝、いつも通ってくださっている患者さんから「先生も頑張ってね！」と、栄養ドリンクの差し入れをいただきました。

朝一番の優しさに、心も体もぽかぽかです😊
「元気を届ける仕事」をしているつもりが、逆に元気をいただいてしまいました。

こうして支えてくださる皆さんのおかげで、今日も全力で施術に向き合えます。
本当にありがとうございます！

これからも、地域の皆さんの健康を守るために、全力で頑張ります💪

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