Aoyama鍼灸整骨院 -artisan-

19/11/2025

17/11/2025

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#サブ3
#おめでとうございます
#神戸マラソン
おはようございます
サブ5をこよなく愛する会会長の佐竹です🏃‍➡️
いつもケアさせていただいているランナーがサブ3達成しました✨
フルマラソンを2時間59分以内で完走するサブ3
趣味で走っている方なら目標にすらならないサブ3
すごい🔥

Aoyama鍼灸整骨院　武庫之荘院では
サブ3の方
サブ4の方
サブ5の方
完走が目標の方
様々サポートさせていただいております。

サブ4までなら練習メニューも立てれます
サブ3なら痛みのケアやフォームのケアならできます

ぜひ佐竹までご相談ください

#サブ5をこよなく愛する会
当日予約受け付けております🦔
Aoyama鍼灸整骨院武庫之荘院🦔
【電話】
06-4981-0915

【住所】
〒661-0035
尼崎市武庫之荘4-13-11 菊池工務店さんビル1F
（ネイルサロンRiccio 焼き芋スタンドRiccio隣）
　
【診療時間】
月曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
火曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
水曜日 9:00~13:00 午後休診　
木曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
金曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
土曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
日曜日 休診
※祝祭日 曜日通り(月曜日祝日の場合、9:00~13:00 15:30~19:30)







#思いたったが吉日
#継続
#免疫
#尼崎
#武庫之荘
#整骨院
#鍼灸
#整体
#美容鍼
#姿勢
#農業

#一投稿入魂

04/11/2025

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十一月

07/10/2025

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肋骨の硬さ問題。肋骨ストレッチ仰向け

【方法】
①タオルやフォームローラを背骨にそわして合わし仰向けで寝転ぶ
②コリがなじむまでこの姿勢を維持する（数分）

【孵化の目安】
・心地よいくらい
・痛気持ちいいくらい
・クーってなるくらい
※みなさんのお好みの加減で維持しましょう

【負荷の目安】
レベル1 何も無しで仰向け姿勢
レベル2 タオル・クッション・枕などやわらかい素材で仰向け姿勢（素材の高さがでるほど負荷があります）
レベル3 フォームローラーなど硬い素材

【ポイント】
・コリがなじむまで待つこと（数分）
・呼吸に意識を持つこと
・ストレッチ前にコっている場所・コっているレベルを確認すること→ストレッチ後に再確認し変化を確認すること

【目的・効果】
肋骨を柔らかくして姿勢改善・痛みの緩和・自律神経の調整をはかる
#肋骨ストレッチ
#呼吸が浅い
#ストレートネック
#猫背
#内巻き肩
#反り腰
#たるみ
#冷え
#疲労
#自律神経
当日予約受け付けております🦔
Aoyama鍼灸整骨院武庫之荘院🦔
【電話】
06-4981-0915

【住所】
〒661-0035
尼崎市武庫之荘4-13-11 菊池工務店さんビル1F
（ネイルサロンRiccio 焼き芋スタンドRiccio隣）
　
【診療時間】
月曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
火曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
水曜日 9:00~13:00 午後休診　
木曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
金曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
土曜日 9:00~13:00 15:30~19:30
日曜日 休診
※祝祭日 曜日通り(月曜日祝日の場合、9:00~13:00 15:30~19:30)







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#一投稿入魂

07/10/2025

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肋骨の硬さ問題。
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02/10/2025

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十月
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26/09/2025

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屈伸時の膝の位置問題。
#変形性膝関節症
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#半月板損傷
#がそく炎
#ランナー膝
#ジャンパー膝
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