はじめ鍼灸整骨院／旭川ペットの訪問鍼灸院

22/11/2025

寒さや静けさが深まる季節に、ぴったりの身体ワークをシェアします😊

【SeasonalHint｜小雪に浮かぶ身体のかけら・ワーク編】

先日立冬になったと思ったら、また一つ季節が進み、小雪（しょうせつ）となりました。

また一段と冷えや寒さが深まる季節。

天気予報では、明日、明後日は、少し寒さが和らぐようです。

でも、油断しないようにしなくてはいけませんね。

今回も、非公開グループ【身体と問いの探究デザイン室】で、身体のこと、東洋医学のヒント、季節ごとの問い、日々の暮らしの小さな工夫など、５つのテーマで解説付きの投稿を始めています。

今日はその中から、ひとつだけ。

「小雪の身体ワーク」のさわりをシェアします。

〇〇

坐骨の感覚を保ったまま立つには

どうしたら良いでしょうか？

〇〇

「立つのに坐骨？」

そんなことも含めて、非公開グループでは少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

そうすることで、また冬という季節に向けてまた一段と、内の声にそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

07/11/2025

【Seasonal Hint｜立冬に浮かぶ身体のかけら・健康編】

今日また一つ、季節が進みました。

土用が明け、立冬――本格的な冬の入り口です。

昨日の朝、自宅周辺は濃い霧。

歩いていると、空気がしんと冷えていて、ふと足元を見ると霜が。

「おお、来たなあ…」と、冬の気配を身体ごと感じました。

ちなみに…

立秋から始めた、非公開グループ【身体と問いの探究デザイン室】では、節気ごとに５つのテーマで投稿していて、気づけば秋の６節で合計30投稿を超えていました。

身体のこと、東洋医学のヒント、季節ごとの問い、日々の暮らしの小さな工夫など、どれも地味ですが、ちいさなリズムと一緒に育ってきた感覚があります。

今日はその中から、ひとつだけ。

「立冬の健康ヒント」のさわりをシェアします。

〇〇

冷やすもの 過労・夜更かし

注意して

足腰耳を あたため過ごす。

〇〇

この言葉の奥にある世界や、なぜ「耳」なのか、なぜ「足腰」なのか。

そんなことも含めて、非公開グループでは少しずつ、ゆっくり言葉を紡いでいます。

もしご興味があれば、コメント欄に…

「季節に合わせた健康情報を知りたいゾウ🐘」

…とひとこと添えてみてください。

コメントをくださった方限定で、こっそりご案内させていただきます。

まだ「平山創の個人ページ」でまだ繋がっていない方は、ぜひこの機会にご申請を。（ちなみに、「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント受付は【11月12日（火）23:59まで】。

節気というリズムにそっと耳をすませながら、静かな季節の営みをご一緒できたら嬉しいです。

24/10/2025

最近、必要に迫られ、また姿勢や重心バランスの修正をかけています。

そのためにはより深い部分の緊張を見つけ、力を抜いていく必要があります。

こんなところに、こんなにガッツリとした塊があったか😅

気づいたときにガッカリ感がないとは言いませんが、気づければリラックスすることもできます。

また新しい世界に足を踏み出していく感覚。

やっぱり面白いと思うんですよね〜🤣

【Soft Inquiry｜霜降に浮かぶ問いのかけら】

北海道の山々ではすでに初冠雪。

霜も降り、自然の表情が一変していくのを感じています。

ものごとが結晶化し、「整えて、手放していく」ことが自然と求められる季節。

それでもあなたの中に「残るもの」は、なんでしょうか？

〇〇

山に登るつもりでいたら、どうやら海に向かっていたらしい。

しかも進みたい道は、目を凝らしても見つけられない。

少し状況は違いますが、映画「インディ・ジョーンズ」では、。。。

〇〇

🕊この続きが少し気になった方へ

このお話は、秘密のグループ
【身体性と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景】
につい先ほど投稿したものです。

そこでは、季節ごとの身体感覚や問いをめぐって、静かに探究を続ける時間を育んでいます。

「暮らしのヒント」だけでなく、「健康情報」「身体ワーク」「問い」などもそれぞれの節気ごとに投稿中。

〇〇

🌿ご興味のある方へ

「静かに、でもしっかりと、自分の身体や問いと向き合ってみたい」

そんな想いのある方は、

コメント欄に：

「続きに興味があるかも🦆」　

と、そっとお知らせください。

ご希望の方に、非公開グループ「身体と問いの探究デザイン室」のご案内をお送りします。

＊招待制・無料のグループです。
＊今回は【10月28日（火）23:59まで】受付中

〇〇

この小さな節気の変わり目が、あなたの暮らしに 一息つける優しさ をもたらしますように。

20/10/2025

北海道はとうに霜もおり、大雪山系には初冠雪も観測されました。

「ちょっと！ずいぶん身体が冷えてますよ」

そんな感じで、冷えも影響していると思われる患者さんが増えてきました😆

身体を冷やさないようにするのは、やはり大切です。

公式メルマガ【二十四節気に整える身体と暮らしの便り】では、この季節ならではの、身体ワーク、暮らしのコツ、東洋医学も混じえた健康情報をダイジェストでお届けする保存版の便りをお届けしています。

関心がある方は、プロフィール欄をご確認くださいね​〜😊

08/10/2025

【Seasonal Hint｜寒露と調和する暮らし方】

昨日、自宅周辺では初霜がおりました。

朝、明るくなって外を見て。

「初霜だ！」

思わず外に駆け出して、確認してしまいました。

寒露という時季の通りですね。

そんな季節にご注意いただきたいのはこちら。

〇〇

収穫の秋に向かい整えることは大切。

でもね。

ほどほどくらいが丁度よいですよ。

〇〇

先日、鍼灸をしている最中に叫んでしまいました。

「え？どうしたんですか？！」

なぜなら。。。

⸻

🕊この続きが少し気になった方へ

このお話は、秘密のグループ

【身体性と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景】

につい先ほど投稿したものです。

そこでは、季節ごとの身体感覚や問いをめぐって、静かに探究を続ける時間を育んでいます。

「暮らしのヒント」だけでなく、「健康情報」「身体ワーク」「問い」なども毎節気ごとに投稿中。

⸻

🌿ご興味のある方へ

「静かに、でもしっかりと、自分の身体や問いと向き合ってみたい」

そんな想いのある方は、コメント欄に：

「続きに興味があるかも🦆」　

と、そっとお知らせください。

ご希望の方に、非公開グループ「身体と問いの探究デザイン室」のご案内をお送りします。

＊招待制・無料のグループです
＊今回は【10月12日（日）23:59まで】受付中

⸻

この小さな節気の変わり目が、あなたの暮らしに 一息つける優しさ をもたらしますように。

04/10/2025

🗓【2025年10月号｜季節のニュースレターをお届けします】

昼と夜の長さが同じになる「秋分」から、冷えがしみ始める「寒露」へ。

身体もまた、少しずつ“静けさ”の方へ傾いていきます。

〇〇

今回のニュースレターでは、そんな季節の移り変わりに寄り添って、

●緊張とリラックスを感じ分ける身体ワーク
●自然のリズムに重ねて深める問い
●暮らしの中の身体の断片（かけら）たち

をテーマに構成しています。

秋になって、最近よく出会う症状のひとつが、「冷え」。

昼は暖かくても、朝晩の冷え込みがじわじわと身体に影響してきます。

腰痛、膀胱炎のような違和感、風邪の入り口……

「もうちょっと寒くなってから」では遅いんです。

今からで、ちょうどいい。

〇〇

そしてもう一つ。

この数週間、左足のしびれと向き合いながら、30年前に気づいたことを思い出しました。

当時は見なかったことにしたクセやズレが、こうしてまた今、浮かび上がってくる。

身体に向き合っていると、そんなことがあります。

身体は、症状で語りかけてきます。

その声にどう応えるかは、私たち次第。

「治す」だけじゃない、“付き合う”という選択肢もあるのだと思います。

〇〇

ニュースレター本編は、コメント欄にて。

この季節ならではの身体との付き合い方に、何かヒントがあれば嬉しいです。

23/09/2025

🍁【身体と季節、そして問い】
季節が変わるごとに、身体の感覚や過ごし方も少しずつ変化していきますね。

今回の「秋分」の節気に合わせて、平山はじめのページで“身体と問いのかけら”をテーマに投稿しました。

鍼灸の現場でも、こうした「季節と身体のつながり」に触れることは少なくありません。

ほんの少し、視点が変わるだけで、日々の身体との付き合い方がずいぶん楽になることも。

気になる方は、こちらの投稿もぜひご覧ください。
▼▼

【秋分からの4日間｜身体と問いの探求デザイン室】

秋分の今日から、無料の非公開グループで4日間連続投稿を行います。

テーマは「秋分に浮かぶ身体と問いのかけら」。

▼こんな内容を、日々届けていきます
✅ 健康と身体の変化に気づくヒント
✅ 自分を振り返る問い
✅ 季節に調和するセルフケアワーク
✅ 日々の暮らしに宿る、ささやかな感覚の変化

今日はその中から【身体ワーク】を一つだけ、ご紹介します。

武術や身体操作トレーニングを土台に、体幹リセットや姿勢再構築、パフォーマンス向上を支援するために構築した独自のプログラムのエッセンスです😆

〇〇

「これだけじゃ物足りない…！」
「もっと深く知ってみたい！」

そんな風に感じた方へ、こっそりお知らせです。

〇〇

じつはこの内容の“もう一歩奥”にある解説を、Facebookの【秘密の無料グループ】にて限定公開しています。

📌グループ名：
身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景

季節の変化にあわせた問いに、“身体観の違い”なども交えた静かな深掘り投稿。

さらに秋分の今日から、無料の非公開グループで4日間連続投稿を行います。

〇〇

テーマは「秋分に浮かぶ身体と問いのかけら」。

▼こんな内容を、日々届けていきます
✅ 季節に合わせた「暮らし方」や「問い」
✅ 共感型デザインや創造性の探究
✅ 身体から開く自己表現のヒント
✅ 問いと身体のめぐりを通した静かな実践の記録

単なる健康情報にとどまらない、“感性と軸を整えるヒント”も育てています。

〇〇

ご興味ある方は、コメント欄に：

「身体とともに季節をめぐるヒントを知りたいゾウ🐘」

とひとことお書きください。

コメントしてくださった方限定で、グループにこっそりご招待いたします。

また、グループ入会の際に「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。まだの方はこの機会にぜひお繋がりください。

（ちなみに「創」と書いて「はじめ」と読みます🤣）

⏳コメント募集は【2025年9月28日（日）23:59まで】。

ちいさな節気のリズムに沿って、静かな季節の営みをご一緒しましょう。

〇〇

この新しい季節が、みなさんにとって健やかで、穏やかな時間の始まりとなりますように。

また、秘密のグループでお会いできることを楽しみにしています！

23/09/2025

家畜用の甘くないコーンに感じる秋。

〇〇

公式メルマガでは、二十四節気で整える身体と暮らしの情報もお届けしています。
関心のある方は、プロフィール欄をご確認くださいね。

車を走らせていると、家畜用のデントコーンの畑が目に入る。
映画「フィールドオブドリームス」を思い出した。
この世に想いを残す人たちがトウモロコシ畑をかき分けた向こうにある彼岸へと渡っていく。
ふと、畑の上を赤トンボが飛んでいるのが目に入った。
どのような風景が見えているのだろうか？

〇〇

とうきびの
　　林を越えて
　　　　秋あかね

〇〇

今日の夕方、秋分を迎えます。

公式メルマガでは、二十四節気で整える身体と暮らしの情報もお届けしています。

関心のある方は、プロフィール欄をご確認ください。

07/09/2025

【Seasonal Hint｜白露に浮かぶ身体のかけら・健康編】

北海道旭川近郊は、朝晩の空気がふと変わったように感じられる日が増えてきました。

とはいえ、ニュースを見ればまだ酷暑が続いている地域もあって、全国的に見れば「秋の気配」と言うには早いと感じる方も多いかもしれません。

〇〇

でも、空の色や風の乾き具合、ほんのわずかな身体の感覚のズレから、確実に季節は歩みを進めています。

それは、「今日は少し呼吸が楽だな」と思える瞬間として、身体が先に気づかせてくれることもあるようです。

夏の終わりと秋の始まりがせめぎ合うこの時期は、身体の中でも「どっちに寄せたらいいのか」と迷いが起こりやすくなります。

暑さに合わせて緩んだままでいると、秋の涼しさに油断して冷えを招きやすいし、逆に秋仕様で締めすぎると、残暑の熱が逃げきれずにこもってしまう。

今日迎えた「白露」という季節は、少しずつ秋が近づいていることを教えてくれます。

〇〇

季節が変わりましたので、健康管理も少しずつ変化していきます。

「季節に合わせた体調管理のコツを知りたい！」

だんだん増えてきた、そんな声にお応えして、【Seaosonal Hint｜処暑に浮かぶ身体のかけら〜健康編〜】をお届けします。

〇〇

「この画像だけでは物足りない！」
「もっと詳しく知りたい！」

そんな風に感じた方へ。

〇〇

二十四節気に合わせた＜健康情報＞に東洋医学的な解説を添えて、Facebook秘密の無料グループ「身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景」にひっそりUPしました。

めぐる季節に合わせた健康管理のヒントや東洋医学の情報をもっと読みたいという方は、コメント欄に「季節に合わせた健康情報を知りたいゾウ🐘」とコメントしてくださいね。

こっそりグループにご招待いたします。

また、「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。（なんと「創」で「はじめ」と読むんです🤣）

今回の締め切りは、2025年9月13日（土）23時59分までとさせていただきます。

〇〇

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、はじめ鍼灸整骨院では、院長平山はじめの武術や身体コントロールのトレーニングで培った知見を再構成して、どなたでも体幹リセットや姿勢再構築、さらにはパフォーマンス向上まで目指せるプログラムも提供しています。

この無料グループ「身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景」では、そんなプログラムで提供している「身体ワーク」の一部も季節に合わせて公開しています。

〇〇

さらに、

・季節のうつろいに沿って届く「暮らし方のコツ」や「問い」
・言葉にしてみたくなる投稿や、誰かの探究にふとココロが動く瞬間
・共感型デザインや創造性の探究など、身体から開く自己表現のヒント
・一年を通して、問いと身体がそれぞれ一巡していく、静かな節気のリズム

「身体」や「問い」「感覚」から、日々の営みや働き方を見つめ直し、未来への感性と軸を育てていく――

無料グループ「身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景」は、そんな静かな共鳴の空間です。

〇〇

それでは、スタートしたばかりのこの新しい季節、健やかに笑顔でお過ごしくださいね！

06/09/2025

「なんだか、疲れやすい気がする」の奥にあるもの。

9月は、夏の名残と秋の気配が混じり合う時季。

朝晩の冷え、乾燥した空気、変化する気圧や日照時間…。

からだが無意識に受け取っている情報は、私たちが思っている以上に多く、その影響は、呼吸や胃腸、皮膚、心の在り方にまで静かに表れてきます。

・普段、食欲が落ちている
・朝の目覚めや体の動きが重い
・なんとなく人の言葉に引っかかる
・肌が乾きやすい、喉がイガイガする

もしそんな変化に気づいたら、それは「不調」ではなく、季節に応じたリズムに、からだが自然に反応している証かもしれません。

今月の健康レター（2025年9月号）では、そんな〈からだの声〉に寄り添うためのヒントをまとめました。

・処暑〜白露におすすめの過ごし方
・身体との向き合い方のヒント
・今、読んでほしい記事やコラムもご紹介しています。

興味ある方はコメント欄からどうぞ〜😆

03/09/2025

🌿庭のオニユリ🌿

自生地が減ってきていると聞き、広めたい思いもあって、野生のオニユリから少しだけ種をいただき、庭に蒔きました。

この夏も元気に花を咲かせてくれましたが、大雨で茎が倒れてしまい…それでもたくましく立ち上がっている姿に、励まされます。

今年もまた種をつけて、次の季節へとつながってくれたら嬉しいですね。

23/08/2025

【Seasonal Hint｜処暑に浮かぶ身体のかけら・健康編】
今日、暦のうえでは「処暑（しょしょ）」を迎えました。

「暑さが止（や）む」と書きますが、実際には残暑の厳しさが続く地域も多く、湿気や熱が身体にじわじわと残る頃でもあります。

それでも、朝晩の風の中に、どこか秋の気配がまぎれ込んでいるような…
そんな季節の「はざま」に、身体もまた揺れやすくなります。

〇〇

季節が変わりましたので、健康管理も少しずつ変化していきます。

「季節に合わせた体調管理のコツを知りたい！」

だんだん増えてきた、そんな声にお応えして、【Seaosonal Hint｜処暑に浮かぶ身体のかけら〜健康編〜】をお届けします。

〇〇

「この画像だけでは物足りない！」
「もっと詳しく知りたい！」

そんな風に感じた方へ。

〇〇

二十四節気に合わせた＜健康情報＞に東洋医学的な解説を添えて、Facebook秘密の無料グループ「身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景」にひっそりUPしました。

めぐる季節に合わせた健康管理のヒントや東洋医学の情報をもっと読みたいという方は、コメント欄に「季節に合わせた健康情報を知りたいゾウ🐘」とコメントしてくださいね。

こっそりグループにご招待いたします。

また、「平山創の個人ページ」でお友達申請がまだの方は、この機会に申請させていただきますね。（なんと「創」で「はじめ」と読むんです🤣）

今回の締め切りは、2025年8月31日（日）23時59分までとさせていただきます。

〇〇

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、はじめ鍼灸整骨院では、院長平山はじめの武術や身体コントロールのトレーニングで培った知見を再構成して、どなたでも体幹リセットや姿勢再構築、さらにはパフォーマンス向上まで目指せるプログラムも提供しています。

この無料グループ「身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景」では、そんなプログラムで提供している「身体ワーク」の一部も、季節に合わせて公開しています。

〇〇

さらに、

・季節のうつろいに沿って届く「暮らし方のコツ」や「問い」
・言葉にしてみたくなる投稿や、誰かの探究にふとココロが動く瞬間
・共感型デザインや創造性の探究など、身体から開く自己表現のヒント
・一年を通して、問いと身体がそれぞれ一巡していく、静かな節気のリズム

「身体」や「問い」「感覚」から、日々の営みや働き方を見つめ直し、未来への感性と軸を育てていく――

無料グループ「身体と問いの探究デザイン室｜二十四節気でめぐる風景」は、そんな静かな共鳴の空間です。

〇〇

それでは、スタートしたばかりのこの新しい季節、健やかに笑顔でお過ごしくださいね！