自力整体教室　由くり花

自力整体教室　由くり花 自力整体は体操ではなく自己整体&治療です。痛気持ちいい刺激を感じながら、ゆっくりとやっていきます。脱力＆リラックスしながら、正しい姿勢を取り戻して痛みのないいつまでも動ける身体を手にいれましょう‼️

自力整体は誰にでも自分で無理なくできる治療です。
正しい姿勢と骨盤づくりを一緒にやり、「暖かく柔らかくきれいな体」をキープし、気持ちよさと身体の軽さを体感しましょう。

09/11/2023

長らくのご無沙汰でしたー！
相変わらず、教室は続いています。

コロナも落ち着き、先月からは、
84歳の男性もいらしています。
「1ヶ月だけ来てみます」と言われてましたが、この頃は「しばらく続けてみます、、、」に変化され、私としても嬉しい限り☺️
出来ないこともいっぱいあるけど、良いのです⭕️
自分のペースで自分の身体を感じながら、ボチボチやってくだされば、、、
「ここに来るまでに疲れる〜」と毎回言われますが、何とか最後まで一緒にやってくださいます、感謝‼️
ほぼ高齢者の皆さんですが、元気です😃👍

長い自粛もいったん終わろうとしていますね。緊急事態宣言が出るあたりからずっと教室はできずお休みです、、、。今週からちょっとだけ再開OKになりましたが、何となく不安な気持ちはまだまだ払拭できず、、、というのが皆さんの正直なところでしょう。早く...
25/05/2020

長い自粛もいったん終わろうとしていますね。
緊急事態宣言が出るあたりからずっと教室はできずお休みです、、、。
今週からちょっとだけ再開OKになりましたが、何となく不安な気持ちはまだまだ払拭できず、、、というのが皆さんの正直なところでしょう。早く以前のように出かけたり食べたり笑ったり、という生活が戻ってほしいですねぇ！！

投稿、すっかりご無沙汰でした、すみません🙇‍♀️先日、久しぶりの西宮研修を終え、また気持ちも新たになりました！生徒さん達には、教室以外で家でも少しで良いので、小さな努力をし続けてくださいねぇ！といつも言ってますが、ちゃんとやってる方は、ちゃ...
08/12/2018

投稿、すっかりご無沙汰でした、すみません🙇‍♀️
先日、久しぶりの西宮研修を終え、また気持ちも新たになりました！

生徒さん達には、教室以外で家でも少しで良いので、小さな努力をし続けてくださいねぇ！といつも言ってますが、ちゃんとやってる方は、ちゃんと結果もでてますね〜^_^

女性に多い「股関節痛」で悩んでた生徒さんが、毎日、股関節抜き(足を伸ばしながら付け根をしっかり押す)をやったら、ここ一週間、痛くないです！と言われました😊😃
素晴らしいですね！

正座できなかった方ができるようになったり、腰痛が楽になったり、etc.と体が変わっていく嬉しい報告を聞くたびに、ナビゲーターの仕事に喜びを感じています🤣

教室が終わって外に出ると、木曜教室の生徒さんが、元気にウォーキング中！背筋もピンと、膝もしっかり伸びてキレイなハツラツとした姿で手を振ってくれました！3年前に初めて教室に来た頃は「膝が痛い！」と言ってたのが嘘みたい🤥他の皆さんも痛い所が無く...
23/10/2017

教室が終わって外に出ると、木曜教室の生徒さんが、元気にウォーキング中！背筋もピンと、膝もしっかり伸びてキレイなハツラツとした姿で手を振ってくれました！
3年前に初めて教室に来た頃は「膝が痛い！」と言ってたのが嘘みたい🤥他の皆さんも痛い所が無くなって元気に毎日を過ごしています！
本当に嬉しい😆😂😃

毎朝起きると痛い所があるのは辛いものですね！ お医者さんに行くとだいたい「老化現象」と言われたりして、「そうかぁ、しょうがないなぁ〜」と諦めている方も多いのではありませんか？教室の生徒さん達も皆さん、腰痛や膝痛や体調イマイチの方が殆どで...
03/10/2017

毎朝起きると痛い所があるのは辛いものですね！ お医者さんに行くとだいたい「老化現象」と言われたりして、「そうかぁ、しょうがないなぁ〜」と諦めている方も多いのではありませんか？
教室の生徒さん達も皆さん、腰痛や膝痛や体調イマイチの方が殆どでしたが、数年、継続しておられる方々は「いつの間にか痛く無くなったね〜」と今は元気ハツラツです^_^
体は変わります、変えられますよ！
仕事も忙しいけど、一番大切なのは健康です(^o^)/

自力整体の根っこは東洋医学です。痛い所があったり、調子が悪い所がある時は、その部分だけの治療をするのではなく、体全体からその原因を探して解消しようとするのです。人間には(動物も)皆、自然治癒力がありますが、現代社会では大人も子供も色んなスト...
02/09/2017

自力整体の根っこは東洋医学です。
痛い所があったり、調子が悪い所がある時は、その部分だけの治療をするのではなく、体全体からその原因を探して解消しようとするのです。人間には(動物も)皆、自然治癒力がありますが、現代社会では大人も子供も色んなストレスに晒されたり、睡眠が充分に取れてなかったり、様々な要因で本来の力が上手く働いていない人が多いのでは、、と思います。先ずは自力整体で自分の体の声を聞いてみませんか？

今日の教室は久しぶりに全員参加！地域の民生委員をしていて本当に忙しい生徒さんも、3ヶ月ぶりくらいに参加して、「キツかったけど、やっぱり来て良かった〜」と言って帰って行かれた。「しんどいなぁ〜とか疲れたなぁ〜」と言うときこそ頑張って来ると、カ...
24/08/2017

今日の教室は久しぶりに全員参加！地域の民生委員をしていて本当に忙しい生徒さんも、3ヶ月ぶりくらいに参加して、「キツかったけど、やっぱり来て良かった〜」と言って帰って行かれた。「しんどいなぁ〜とか疲れたなぁ〜」と言うときこそ頑張って来ると、カラダがすっきり、リセットされますよ！

最近読んだ整体の本によると、体の歪みは肝臓と腎臓の疲労が原因とか。以外ですが、体は繋がっていますので、ここに連動している起立筋の硬直が歪みを引き起こし、ひいては病気の原因になるのです。こんな感じで手首は反らせますか？硬い体は痛みを呼び病気を...
20/08/2017

最近読んだ整体の本によると、体の歪みは肝臓と腎臓の疲労が原因とか。以外ですが、体は繋がっていますので、ここに連動している起立筋の硬直が歪みを引き起こし、ひいては病気の原因になるのです。

こんな感じで手首は反らせますか？硬い体は痛みを呼び病気を引き寄せます！

人間ってすごい！！いくつになってもやれば身体は応えてくれます。腰痛と膝痛に悩む生徒さん、８６歳！ここ半年ほどで凄い変化あり！正座も少しできるようになり、痛みもほぼなくなり、ウエスト周りが細くなって昔のズボンがはけるようになり、、私も嬉しい限...
11/08/2017

人間ってすごい！！いくつになってもやれば身体は応えてくれます。
腰痛と膝痛に悩む生徒さん、８６歳！ここ半年ほどで凄い変化あり！
正座も少しできるようになり、
痛みもほぼなくなり、
ウエスト周りが細くなって昔のズボンがはけるようになり、、
私も嬉しい限りです。
寝たきりや介護を受けるのは、ご免こうむりたいものです！

今日の教室。先ずは姿勢チェックです。正しい姿勢が出来る事で痛みのない、快調な体が生まれます(^O^)／壁にカカトを付けて立ち、(足幅10cmほど開き足は平行に)ふくらはぎ、背中、後頭部(アゴをひいて)を付けてチェックです。是非、やってみてく...
03/08/2017

今日の教室。
先ずは姿勢チェックです。
正しい姿勢が出来る事で
痛みのない、快調な体が
生まれます(^O^)／
壁にカカトを付けて立ち、(足幅10cmほど開き足は平行に)
ふくらはぎ、背中、後頭部(アゴをひいて)を付けてチェックです。
是非、やってみてください。
ちゃんと全部付きますか？

台風の影響か、今日は少し風が吹いていて気持ち、涼しいような、、、今朝のテレビにヨガを極めた片岡鶴太郎さんが出てましたが、朝食一食のみだそうです。胃腸を休めることが健康の元。食べ過ぎ、特に夜寝る前に沢山食べると、寝ている時も胃腸は一生懸命消化...
02/08/2017

台風の影響か、今日は少し風が吹いていて気持ち、涼しいような、、、
今朝のテレビにヨガを極めた片岡鶴太郎さんが出てましたが、朝食一食のみだそうです。
胃腸を休めることが健康の元。
食べ過ぎ、特に夜寝る前に沢山食べると、寝ている時も胃腸は一生懸命消化活動をせざるを得ないので、体の他のメンテナンスができず、疲れが取れずに朝を迎えてしまいます。更に夏はついつい、冷たいものを飲んだり食べたりしがち、、、
気をつけましょう。
体は正直です^_^

毎日を健康に過ごしていくのに、自律神経を整えるのがとても大切です！ でも今の世の中は夜でも光に溢れているし、寝るまでパソコンやスマホ見てるし、交感神経と副交感神経の切替が上手くできてない方が多いです。自力整体をすると(特に夕方以降)副交感...
31/07/2017

毎日を健康に過ごしていくのに、自律神経を整えるのがとても大切です！ でも今の世の中は夜でも光に溢れているし、寝るまでパソコンやスマホ見てるし、交感神経と副交感神経の切替が上手くできてない方が多いです。
自力整体をすると(特に夕方以降)副交感神経が優位になり、体の流れが良くなり疲れが取れますし、グッスリ眠れる様になりますよ。
規則正しい生活は退屈かもしれないけど、これが本当に大切な事です！

住所

美奈宜の杜6-11/22
Asakura-shi, Fukuoka
838-0020

営業時間

月曜日 15:30 - 17:30
火曜日 10:00 - 12:00
木曜日 10:00 - 12:00

電話番号

+818036361736

ウェブサイト

アラート

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