森の漢方薬局 芍薬堂

森の漢方薬局 芍薬堂 信州安曇野の森の中にある漢方薬局。ゆっくりじっくり自分と向き合い、心ゆくまで相談できる場所。【漢方で体質改善 ヒプノセラピーで心質改善】 信州安曇野にある漢方薬局。ハーブ・アロマも扱っています。ゆっくりじっくり相談できる場所、をコンセプトにあえてこの森の中に作りました。

今日はちょっと等身大の私の話をしようかなって思います。興味ない方はスルーしてね!数年前に友達にリーディングしてもらった内容を、ふと思い出す出来事があった。その時に言われたのが(私の鑑定ね。みんなそれぞれゴールが違う)【得意なこと、魂が喜ぶこ...
20/04/2026

今日はちょっと等身大の私の話をしようかなって思います。
興味ない方はスルーしてね!

数年前に友達にリーディングしてもらった内容を、ふと思い出す出来事があった。

その時に言われたのが(私の鑑定ね。みんなそれぞれゴールが違う)

【得意なこと、魂が喜ぶことだけやれば人生のゴールに近づいていく】っていうもので。

当時は「へえ〜そうなんだ」くらいにしか思っていなかったのだけど、
ここへきてそれを実現しなければならない状況になってきた、という感覚がある。

得意なことをやって、魂が喜ぶことだけやれば人生のゴールに辿り着くなんて、そんな都合のいいことばかりではなく、

もちろんそこには超えて行くべき壁みたいなのがあって、それを超えた先にそのゴールがあるよね、という感じなのだけど。

いやさ、こんなことばっかりしてて良いわけないよね?!って私も頭で思ってるわけさ。(昭和脳)

(前回、偉そうに『その無理の仕方は昭和です!』とか言っておきながら、何言ってんのって感じですが😂)

だから、ただ楽しむ、ということにまだやっぱり抵抗がある。
何か楽しいことをするならば、それ相応の学びも得るべき!って思う。学ばざる者、楽しむべからず、みたいな。

でもねでもね、今の私は、楽しいことだけしたい!って思ってるわけよ。学びも大事だけど、そのことを考えると、途端に心がトーンダウンしてしまう。

そんなワガママ言ってんなよ!とも思うけど、でももうそんな言葉も歯が立たないくらいに、私は魂の喜ぶ方向へ行きたいという気持ちになってる。

種明かしすると、また韓国へ行きたい事象が現れて、
それで迷ってるってことなんだけど、
3月に行ったばかりなのに(お金も使ったしね)
今の状況考えたら普通はたぶん行かないと決断するんだと思うのね。
でもそんな中でも私は自分を無視できなくて、結果、また渡韓を決めました(6月)。

まだまだ、大丈夫かなという不安な気持ちも大きいけれど、でも自分の声を聞けたのは本当にグッジョブだったと思う。
その日からなんだか上手く回り出しているし。

魂の成長ポイントだと思って、ただただ楽しんでみようかなって思ってます。

たぶんInstagramで色々投稿すると思うので、アホみたいに楽しんでる土屋さんをどうぞお楽しみに。

#魂の声
#それってスピリチュアル?
#そういうカテゴライズが自分の本音をかき消していないか?

前回の投稿の続きです。もう無理しないぞって すぐに行動できる人はそもそもこの時期に体調を崩しません。というか、なったとしてもすぐ対策をとるから問題にならない。 きっと多くの人は【無理をしないってどういうことかわからない】んですよね。 じゃあ...
18/04/2026

前回の投稿の続きです。

もう無理しないぞって

すぐに行動できる人はそもそもこの時期に体調を崩しません。
というか、なったとしてもすぐ対策をとるから問題にならない。

きっと多くの人は
【無理をしないってどういうことかわからない】んですよね。

じゃあ具体的にどうすれば良いのか

シンプルですが
まず、自分のキャパシティを知ることです。


これ本当に大事なんですが


『他の人が出来てるから私にもできるはず』

って思ってたら、これキャパシティオーバーのサインです。

自分と他の人のキャパシティは違います。
自分が思っている以上にキャパシティはないと思っていた方が良いです。

これって別にね、キャパシティが少ないからダメとかじゃないんですよ。
どうかそこで自分を責めないでほしい。



で、今もしいっぱいいっぱいになってたら

おそらくそれはキャパシティを20%オーバーくらいしているでしょう。


じゃああと20%無理しないようにすればいいじゃんと思ったあなたは危険です笑


そうではなく
自分のものさしで(これポイント!)、今60%くらいエネルギー使ってるぞ!60%の稼働率だぞ!って思ったところでブレーキを踏み始めます。

そうすると、うまくいけば80%くらいのところで止まれますし
たとえうまくいかなくても100%ギリのところでまず止まれるでしょう。


ここで真面目なニホンジンは

「80%で止まったらあと20%分働かなきゃ!」
と思うものですが
その考えは捨てましょう。

その考え方は昭和です笑
今は令和ですわよ。

残った20%は自分のよろこびのために使いましょう。

そんなんでいいんですよ。

そんなのダメでしょ?
そんなのできない!
と思われるかもしれませんが

まず意識を向けるところからスタートしてみましょう。
そこから現実は動きだします。

疲れたら遠慮なく休みましょうね。



それではまた。

#無理しない
#疲れた
#キャパオーバー
#ダラダラキャンペーン

新学期、 新年度、   大人も子どもも学生もちょっと疲れが出始めてはいませんか? 漢方的にはこの時期って、【陰の季節(秋冬)】から【陽の季節(春夏)】にシフトチェンジするんですね。 だからうつうつとした気分も上向いてきて動き出せるようになる...
13/04/2026

新学期、

新年度、



大人も子どもも学生も
ちょっと疲れが出始めてはいませんか?


漢方的には
この時期って、【陰の季節(秋冬)】から【陽の季節(春夏)】
にシフトチェンジするんですね。

だからうつうつとした気分も上向いてきて
動き出せるようになる。

草木も芽を吹かせて花を咲かせ
それをみてまた気持ちがるんるんしてきます。

でもこの時期って朝晩は肌寒いのに、
昼間は初夏のようなあたたかさだったりしますよね。

そう、この時期は【陽の季節】になりきっておらず
【陰の季節】をまだ少し引きずっています。


なのでこんな風に気温が上下するだけで
心も体も、どよーーーんと
陰の方へ引っ張られちゃう。

るんるん✨
から
どよーーーん💦

と落差が大きい。


あんなに元気だったのにーー!
あんなにバリバリ仕事できてたのになんでーー!

とかなったりします。



でもね、地球上で生活してたら
こうなるのはしょうがない。

自然の摂理だから。
毎年恒例の行事みたいなもので。


じゃあどうすればいいかって
この時期はとにかく無理しないほうがいい。

...ってさ無理をしない、ってよく言われるけど
本当に加減が難しかったりする。

頑張るのが当たり前で生きてきた昭和女子たちは特に。
(平成女子もそうか。もちろん男子も)

そんな方々へ捧ぐ
芍薬堂流・無理をしない方法については次の投稿に書きますね。
フォローしてお待ちください☘️


#新年度
#新学期
#五月病
#漢方
#養生

【韓国で食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んで体重が1kg減った話】〜甘いもの編〜韓国は甘いものの誘惑が世界一だと思うんですが、どうでしょうか😂まずね、見た目からして美味しそうなケーキ、パン、その他スイーツが本当にたくさんある....。チ...
10/04/2026

【韓国で食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んで体重が1kg減った話】〜甘いもの編〜

韓国は甘いものの誘惑が世界一だと思うんですが、どうでしょうか😂
まずね、見た目からして美味しそうなケーキ、パン、その他スイーツが本当にたくさんある....。
チェーン店だから、と侮ることなかれで、本当にレベルが高い。
あと、個人的にはデカフェのコーヒーが飲めること、そしてその種類が多いのがポイント高いなと思いました。

今回の滞在中は、韓国語学院が始まる前の朝の時間に、前日の復習や当日の予習なんかをやるために、カフェへ行きました。
HOLLYSというカフェでしたが、ここはラテが美味しい。
正式な名前は忘れてしまったけど、バニラの香りがするラテが最高でした。

でもね!でもね!!

コーヒーって酸性食品なんですよ!!
(酸性食品って何?って思った方は前回の投稿を見てね)

しかもわりと酸性度が強め。
そこにですよ、パン🍞だったりケーキだったり(酸性度・強)食べようものなら、これだけで体は酸性に思いっきり傾いてしまう。

じゃあどうするか?
食べるのやめる?

こんなに美味しいものを目の前にしているのに....

もしここで食べない飲まないという選択をできる方は、もうこの投稿から離れてOKです。

でも!そんなことできないよ!!と思った方は続き読んでください😆

ちなみに
美味しいケーキ🍰 小麦粉: 高酸性、クリーム(牛乳):低酸性、白砂糖:高酸性 卵:中酸性
コーヒー☕️ 中酸性 

です。
目の前のものは酸性だったとしても、私は食べたいと思ったものは食べます。そこはあまり無理してないです。
ただ、この後どうすべきか、が命運を分けているのかなと思います。

それは、ハーブティーを飲むこと、です。
ハーブティーはアルカリ性食品です。
私は元々ハーブティーをタンブラーに入れて持ち歩く癖があり、それが結果的にアルカリ性に戻すことにつながっていました。

でもね甘いもの、美味しいパン、お昼もコーヒーって重なった場合はどうするか。
そういう時は奥の手を使ってます。
強力なアルカライズアイテムを取り入れます。
(皆さんアレですよ、アレ)

真面目な方は、一切酸性食品をやめるぞ!とか思われるかもしれませんが、栄養をまんべんなく摂るという意味でも、それはかなり難しいことです。タンパク質は酸性食品だしね。

それよりも、美味しいものを食べつつ飲みつつも、アルカリ性食品を積極的に摂る!と意識していくのがちょうどいいのかなと思っています。

そうそう!ダイエットサプリで、ゼリーみたいになってるのを時々見かけるけど(ゼリー状じゃなくても)、その成分はよかったとしても、そこに砂糖とか入ってたら本末転倒だよね。

長くなっちゃったけど、皆さんの参考になれば幸いです!

.4くらい
#ちょっとアルカリ性

【韓国で食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んで体重が1kg減った話】今回の渡韓では、一緒にご飯を食べる仲間がいてくれたおかげで、本当に色々なものを食べました。これ、帰ったら体重増えてるだろうなあ...と思って測ったら1kg減っていてびっく...
03/04/2026

【韓国で食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んで体重が1kg減った話】

今回の渡韓では、一緒にご飯を食べる仲間がいてくれたおかげで、本当に色々なものを食べました。
これ、帰ったら体重増えてるだろうなあ...と思って測ったら1kg減っていてびっくり。
でもきっと、食べ方、なんだろうなと思ってその内容をシェアしたいと思います。

《食べたもの(思い出せるだけ)》
・3/22 夜: サムギョプサル そのあとドーナツ
・3/23 昼: テンジャンチゲ 夕方:コーヒー、ケーキ少し 夜:思い出せないけど何か食べた
・3/24 昼: 塩パン 夜: この写真の参鶏湯(超濃厚)
・3/25 昼: イサックトースト(ヤンニョムチキン) 夜: 酢豚、キンパ、キムチ、いちご
・3/26 前日夜の食べもののせいかお腹壊す 夜: お粥2人前完食
・3/27 昼: 韓国式定食 みんなが残してる中、私だけ完食。夕方: 語学交換相手の店のフィナンシェなどおやつ食べる 夜:何か食べたけど忘れた
・3/28 昼: 焼肉 おかずたくさん テンジャンチゲ・冷麺(半分ずつ)

ちなみに朝はだいたいカフェでコーヒーとパン。宿泊先で食べて来た時はコーヒーだけだったり。

って、これをみて、たいして食べてないじゃん?って思った方もいたかもですが、今回行ったお店はどこもボリュームがすごかったです。残す前提で提供しているのかと思うくらい。

どのお店でもお腹いっぱい満たされました。

じゃあどこに痩せポイントがあったかというと...
まず、どういう食べ方をしたら太りにくくなるか、っていうのがポイントになるかなと思うのだけど、それはですね


【アルカリ性食品を意識して摂る】


酸性・アルカリ性食品に関しては賛否両論あるようで、私も以前はあまり採用していなかったのですが、ある時からこのように食事をするようになって、体が軽いと感じるようになり、それからずっと実践しています。

でね、韓国の焼肉とか定食って、わりとアルカリ性食品がいっぱい添えられてるんですね。サンチュとかパンチャン(おかず)なんかは積極的に食べたい。私も今回は、お肉一切れに野菜3倍くらいの割合で食べました。

ちなみに、アルカリ性食品の反対は酸性食品。
お肉やスイーツなどだいたい美味しいものは酸性です。
これは食品そのもののpHではありません。

どの食品がアルカリ性で、どの食品が酸性かは
調べるといくつか出てくると思いますが
私は、『不調を治す アルカライズダイエット』エリカ・アンギャル著
を参考にしています。

長くなっちゃったので、甘いものをたくさん食べて、コーヒーをたくさん飲んじゃったときのリカバリー法については、次回に書こうと思います。

それにしても、韓国のコーヒーはレベル高くて、美味しいスイーツがたくさんあるよね!!
お腹がいくつあっても足りないよ!

参考になったらシェアしてね🌿

#韓国
#ダイエット
#食べたのに痩せる

【お休みのお知らせ】森の漢方薬局芍薬堂です。📝【3/22(日)〜3/29(日)】までお休みをいただきます。3/17(火)・18(水)・19(木)が定休日となっております関係で、現在の予約状況と合わせて、休み前にお薬のお受け取りが可能なお日に...
14/03/2026

【お休みのお知らせ】

森の漢方薬局芍薬堂です。
📝【3/22(日)〜3/29(日)】までお休みをいただきます。

3/17(火)・18(水)・19(木)が定休日となっております関係で、現在の予約状況と合わせて、休み前にお薬のお受け取りが可能なお日にちは、今のところ
3/16・3/20・3/21となっております。

予約は日々埋まりつつありますので、

休み前のお受け取りをご希望の場合は、3/16までにご予約いただけますと幸いです☺️
それ以降のご予約は、休み明けのお渡しとなる可能性がございます。

また、在庫状況によってはご用意にお時間をいただく場合もございますので、
ご希望の方はお早めに。

どうぞよろしくお願いいたします☘️

ご予約はプロフィールから📝

【その言い方、キツいです】これ、実際のカウンセリング中に言われたことなのですがそれはきっと、私がズバズバと言うからなのかもしれません。例えばね仕事で自分を追い込みすぎてて体調崩してる人に、頑張れ!っていうのは違うと思うのよね。こういう時は休...
01/03/2026

【その言い方、キツいです】
これ、実際のカウンセリング中に言われたことなのですが
それはきっと、私がズバズバと言うからなのかもしれません。

例えばね
仕事で自分を追い込みすぎてて体調崩してる人に、頑張れ!っていうのは違うと思うのよね。
こういう時は休み方をアドバイスする。

でも追い込みすぎて生きて来た人って、休み方がわからなかったりして、『休みましょう』という言葉が、胸に引っかかって、なんだか責められてるような気持ちになったりする。

それが『この人の言い方、キツい』に繋がったりして。

でもそれは決して傷つけようと思って言ったわけではなく、その先がどうなるか、わかっているからこそ(なんなら体験しているからこそ)出てくるのだよね。
その人が追い込むことをやめられなかったのは、身近に『大丈夫だよ、休みなよ』って言ってくれる人がいなかったからかもしれない。

だから私は、『土屋さんって言い方キツい!』『怖い!』(←怖くないよ)と言われようと、その方が良くなっていくための言葉はかけ続けるかな。
なので、私からの言葉でゲゲゲと感じた方は、どうかこれからは自分に優しく甘々に接してあげてくださいませね。
どうぞヨロシク!

#自分を大切に
#そんなの無理だって
#無理じゃないやるんだよ
#かけがえのないたった一人の自分
#自分を大切にできるのは自分だけ

じっくり、大切に作り上げてきた「美容漢方鑑定」✨いよいよ明日2/14(土)から、募集を開始することになりました!やっと皆さんにリリースできるところまで辿り着けて、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです。この鑑定では、50以上の質問にお答えいただき...
13/02/2026

じっくり、大切に作り上げてきた「美容漢方鑑定」✨
いよいよ明日2/14(土)から、募集を開始することになりました!
やっと皆さんにリリースできるところまで辿り着けて、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです。

この鑑定では、50以上の質問にお答えいただき、そこからお一人お一人の肌悩みや体質の傾向をじっくり紐解いていきます。
その結果を、ぎゅっと凝縮したPDF4〜5枚のあなただけの鑑定書にまとめてお渡しします。

※当初は具体的な商品名も載せる予定だったのですが、薬機法の関係で今回は断念しました。その分、鑑定内容をしっかり充実させています!

さらに、鑑定を受けてくださった方で、実際に美容漢方を始めてみたい!という方には、美容漢方の個別相談を「カウンセリング代無料」でお受けいたします。
(※漢方薬代や送料は別途かかります。)

まずは第一弾として【先着5名様】限定で募集します。
(第二弾があるかどうかは、まだ未定です😂)

「自分の体質、ちゃんと知ってみたいな」という方は、ぜひこの機会に、第一弾でお申し込みいただけたら嬉しいです!
明日の募集開始を楽しみにしていてくださいませ🌿

🌟【美容漢方鑑定書🌟募集概要】🌟
• 募集開始:2/14(土) 10:00〜
• 募集人数:第一弾 先着5名様
• 価格:3,300円
• お申し込み方法:
芍薬堂公式LINEへ「美容漢方鑑定希望」とメッセージを送ってください✨
募集開始時間よりも前に送られたものは無効になりますのでご注意ください!

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久しぶりに魔女の書斎、ひらきます。今回のテーマは美容漢方!外側からのケアを重ねてもどこか満たされない感覚。それは肌の問題ではなく内側が発しているアンバランスのサインかもしれません。体全体をを見つめ今のあなたに必要な要素を静かに読み解く美容漢...
06/02/2026

久しぶりに魔女の書斎、ひらきます。

今回のテーマは
美容漢方!

外側からのケアを重ねても
どこか満たされない感覚。

それは肌の問題ではなく
内側が発しているアンバランスのサインかもしれません。

体全体をを見つめ
今のあなたに必要な要素を静かに読み解く美容漢方。

今回の書斎では、
その深い知恵に触れながら、
自分を慈しむ術を
一緒に見つけていきましょう!

【日時】2/28(土)14:30〜15:30

【場所】今回はzoomのみ

【参加費】3,300円(税込)

【お申し込み・お問い合わせ】
お申し込み・お問い合わせは芍薬堂LINEからどうぞ
https://lin.ee/9i2W6ww

ご参加お待ちしております🌿

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#美容
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急にどうした!?って感じですが、今日は立春なのでここで宣言します。【優等生やめます】これまでたくさんの方に『土屋さんって優等生タイプだよね』って言っていただいてましたが、どうもこの型にフィットしていないことがわかったので今日を境に優等生(い...
04/02/2026

急にどうした!?って感じですが、今日は立春なのでここで宣言します。

【優等生やめます】

これまでたくさんの方に
『土屋さんって優等生タイプだよね』
って言っていただいてましたが、

どうもこの型にフィットしていないことがわかったので
今日を境に優等生(いい子ちゃん)は卒業します。
そして新OSに移行してまいります。

あ、仕事はきっちりやるのでご安心くださいなんだけれど。

旧OSでは
言いたいことがあっても、あえて何も言わなかったり
どんな理不尽なことへも、配慮してきましたが
これから(新OS)は私の尊厳を踏みにじる方への配慮はもうやめます!!

特にこれずっと言いたかった!


情報だけを私から奪い、他所で商品を買う

そんな無粋な振る舞いをする人が、私は大嫌いです。


「まず与えよ」という言葉を、
「搾取していい」と履き違えている人。

私の時間は、私を大切に想ってくださる方のためにだけあります。
情報も、愛も、対価も。

私のこの「棘」を、美しいと感じてくださる方。
どうかこれからもつながっていてくださいね。

フォロワー減りそう。

#立春
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#優等生
#卒業しました
#我慢しない

「美容漢方って何をするの?」と聞かれることがよくあります。答えは、特別なことをするというより今の状態を知って、整えていくこと。肌はとても正直で、体や気持ちの状態をちゃんと映してくれます。年齢のせい、で終わらせず今の自分に合った整え方を選ぶた...
31/01/2026

「美容漢方って何をするの?」
と聞かれることがよくあります。

答えは、
特別なことをするというより
今の状態を知って、整えていくこと。

肌はとても正直で、
体や気持ちの状態を
ちゃんと映してくれます。

年齢のせい、で終わらせず
今の自分に合った整え方を
選ぶためのひとつの方法。

それが、私の考える美容漢方です🌿

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#40代
#オーダーメイド
#芍薬堂

お客様から届いた、うれしいご報告です。お肌の変化だけでなく、眠りや朝の目覚め、疲れの残り方まで。そして何より印象的だったのは、「意識が変わった」という言葉。年齢を理由に自分を諦めてしまいそうになる時期。でもそこから自分と向き合ってお肌だけじ...
23/01/2026

お客様から届いた、うれしいご報告です。

お肌の変化だけでなく、
眠りや朝の目覚め、疲れの残り方まで。

そして何より印象的だったのは、
「意識が変わった」という言葉。

年齢を理由に
自分を諦めてしまいそうになる時期。
でもそこから自分と向き合って
お肌だけじゃなく、心も体も整えていけたらいいなって思います。

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˗ˏˋ 森の漢方薬局 芍薬堂 ˎˊ˗

内側から、巡り整う。
あなただけの漢方をご提案します。

当薬局は【完全予約制】です。
お一人ずつ丁寧にお話を伺います。
▼ ご予約・お問い合わせ
プロフィール欄のリンクからどうぞ 🕊️

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住所

穂高有明7354/6
Azumino-shi, Nagano
399-8301

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