月曜日 11:00 - 12:15 18:30 - 22:30 火曜日 10:30 - 11:45 18:30 - 22:45 水曜日 10:30 - 11:45 18:30 - 22:45 木曜日 11:00 - 12:15 18:30 - 22:45 金曜日 11:00 - 12:15 18:30 - 21:30 土曜日 09:00 - 18:15 日曜日 08:00 - 17:15

文京区女性専用常温ヨガスタジオ　/ラストリカート

ホーム
日本
Bunkyo-ku, Tokyo
文京区女性専用常温ヨガスタジオ　/ラストリカート

文京区江戸川橋　女性専用　常温ヨガスタジオ

神楽坂のイタリアンレストラン　ラストリカートが、プロデュースする女性専用常温ヨガスタジオが江戸川橋にオープン。
レッスンは、少人数制で行いお客様とインストラクターのコミュニケーションを大切に、初心者、シニアの方にもお気軽に参加いただけるよう充実したプログラムをご用意しています。

26/01/2026

もう少ししたら2月に入りますね。⁡⁡⁡
⁡まだまだ寒い日が続きますが、⁡
冬、自然界からのギフトである寒さは、その身体に⁡
⁡エネルギーを蓄える時間とも言われています。⁡
⁡⁡
植物でいうと、、⁡
⁡土の中で静かに種が育ち、春に芽吹きをだす準備の時間。⁡⁡
⁡⁡
⁡身近に季節を感じてもらえたらなと思い、⁡
⁡⁡
⁡季節のお話も⁡いれながらレッスンをしています。😌
⁡
⁡

20/12/2025

☀１０８回太陽礼拝☀

年末恒例イベント１０８回太陽礼拝
無事終了しました。
最後の方は足元がふらつきながらも全員でやり切って　達成感を得られました。
皆さまお疲れ様でした🙏

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ

16/12/2025

私のクラスでは、陰ヨガ、中医学、季節のお話を
いれています。

今の時期の乾燥、寒さも自然界からのギフトと
言われています。😌

乾燥があるから、私達が好きなお米を食べる事ができる。
寒さは、身体の中にエネルギーを蓄える時間という考えがあります。

12月は、何かと忙しくなる季節ではないでしょうか。

気持ちも前に前に、「未来」ばかり意識が向きがちですが、

瞬間瞬間、be here now。
ヨガでは、クシャナといいます。

ヨガの時間で、または、日常生活でこの瞬間瞬間、今という時間に向き合うこと、練習をしませんか。😌

17/11/2025

陰陽yoga
毎週金曜日
１１:００〜１２:１０
１８:４５〜１９:５５
陰と陽、静と動の全く異なる正反対のヨガを行います。
前半はフローで激しく動いて後半はプロップスを使って陰ヨガでリラックス〜

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ #ヨガ #文京区常温ヨガ #江戸川橋ヨガ #少人数制ヨガ #体験レッスン受付中 #シャワー完備 #水素水サービス #骨盤調整 #ビギナーヨガ #ヴィンヤサヨガ #肩こり解消 #アイヨガ #肩甲骨ヨガ #メンズヨガ #コアヨガ #サンデーモーニング #ハタベーシック #リラックス #マタニティヨガ #アロマヨガ #アロマリラックスヨガ #月礼拝

16/10/2025

肩こり解消(アイヨガ、肩甲骨ヨガ)
毎週木曜日
１１:００〜１２:１０

パソコンやスマホによる眼精疲労、巻き肩、猫背の改善をします。
アイヨガでは眼精疲労解消、視力向上に向けて眼球を動かしていきます。
肩甲骨ヨガでは凝り固まった肩周りを解して縮んだ胸の前をストレッチして肩甲骨を寄せて巻き肩、猫背の改善をしていきます。
終わったあとは肩周りがスッキリ※※

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ #ヨガ #文京区常温ヨガ #江戸川橋ヨガ #少人数制ヨガ #体験レッスン受付中 #シャワー完備 #水素水サービス #骨盤調整 #ビギナーヨガ #ヴィンヤサヨガ #肩こり解消 #アイヨガ #肩甲骨ヨガ #メンズヨガ #コアヨガ #サンデーモーニング #ハタベーシック #リラックス #マタニティヨガ #アロマヨガ #アロマリラックスヨガ #月礼拝

04/10/2025

アロマリラックスヨガ〜第1.3週土曜 9:00~10:10
担当のkazukoです。

今日は、片鼻呼吸法からスタート。👃🌬️
外側の意識から内側内側へ意識をむけていきます。

陰ヨガは、フォーカスしてない所は、
どの形でも大丈夫。
この写真は、
肺の経絡腕の内側にフォーカスしてるので、
足の形は、どの形でも♪

ボルスターや肘をつく、手の位置などでも変わるので色々試して下さいね。

20/09/2025

東京は、今週に入って風や温度が
秋に変わってきたなぁと思いました。

今月は、秋分、秋の陰陽についてのお話をしてからスタートしました。

前半、秋の経絡「肺」のポーズをとり最終的には、胸を開くポーズをしていきました。🧘‍♀️

写真は、ボルスターを使用しリラックス中です。

23/08/2025

☀ヴィンヤサ☀
毎週土曜日
１２:００〜１３:１０

担当のJunkoです。
暑い中クラスに参加していただきありがとうございました✨
スタジオ内も皆さんの熱気でエネルギーに満ち溢れてとても良い空間でした。

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ #ヨガ #文京区常温ヨガ #江戸川橋ヨガ #少人数制ヨガ #体験レッスン受付中 #シャワー完備 #水素水サービス #骨盤調整 #ビギナーヨガ #ヴィンヤサヨガ #肩こり解消 #アイヨガ #肩甲骨ヨガ #メンズヨガ #コアヨガ #サンデーモーニング #ハタベーシック #リラックス #マタニティヨガ #アロマヨガ #アロマリラックスヨガ #月礼拝

09/08/2025

8/7は、暦の上では立秋。✨🍁

私達の肌では、
まだまだ暑くて夏♪☀と感じることが多いと思い
ますが、、

昨日は、東京も雨が降る時もあり
陰ヨガの学びで先生が「一雨ごとに秋が深まる。」夏の火を雨でクールダウンして秋の季節へ繋げていくというのを思い出す。

恵みの雨。と思いほっこりしていました。

今朝もスタジオに向かう時は、いつもより涼しいなと感じました♪😌

05/07/2025

夏は、何かとウキウキして外に色々でかけたり
気が、上に上にと上がりやすいと言われています。

上がりすぎた気を、少し下げる陰の時間も必要ではないでしょうか。

何事もバランスって大切。

今日は、シータリー呼吸法から♪✨
外側に向いてる矢印を、内側に向けてからスタートしました♪🌬️

16/06/2025

☀ヴィンヤサクラス☀
毎週火曜　１８:４５〜
毎週土曜　１２:００〜

暑い季節になって来ましたね!
沢山動いて気持ち良く汗を流しましょう!

#ヨガスタジオラストリカート #女性専用ヨガ #常温ヨガ #ヨガ #文京区常温ヨガ #江戸川橋ヨガ #少人数制ヨガ #体験レッスン受付中 #感染対策強化中 #シャワー完備 #水素水サービス #骨盤調整 #ビギナーヨガ #ヴィンヤサヨガ #肩こり解消 #アイヨガ #肩甲骨ヨガ #メンズヨガ #コアヨガ #サンデーモーニング #ハタベーシック #リラックス #マタニティヨガ #アロマヨガ #アロマリラックスヨガ #月礼拝 #ナーラーヨガ

07/06/2025

自然界では、今は、夏の季節です。☀

夏の気は、陽(よう)の気が盛んになります。

陽は、上に上がる、広がる、温かいの性質が
あるので、静かな陰の時間も必要ではないでしょうか。☯

陰陽は、バランスが大切♪✨

ヨガに限らず日常生活でもバランスが大切ですね♪😌

住所

関口1-14-8　宮崎ビル1階
Bunkyo-ku, Tokyo
112-0014

営業時間

月曜日	11:00 - 12:15
	18:30 - 22:30
火曜日	10:30 - 11:45
	18:30 - 22:45
水曜日	10:30 - 11:45
	18:30 - 22:45
木曜日	11:00 - 12:15
	18:30 - 22:45
金曜日	11:00 - 12:15
	18:30 - 21:30
土曜日	09:00 - 18:15
日曜日	08:00 - 17:15

ウェブサイト

https://www.studio-lastricato.com/

アラート

文京区女性専用常温ヨガスタジオ　/ラストリカートがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

文京区女性専用常温ヨガスタジオ　/ラストリカートにメッセージを送信:

名前:

メールアドレス:

メッセージ:

ショートカット

あなたの診療所をクリニックのトップリストBunkyo-kuにしたいですか?

共有する

文京区江戸川橋　女性専用常温ヨガスタジオ

文京区江戸川橋駅4番出口から徒歩1分にある女性専用常温ヨガスタジオです。少人数制12名様が定員で、初心者でもしっかり講師がサポート致します。更衣室、シャワールーム完備。当スタジオにて水素水ボトルをご購入頂くと、水素水が飲み放題です。　　

※銀行口座引き落としなどの契約の縛りは一切ございません。　　　　　　　

◇体験レッスン(1回）1000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇新規フリーパス（1ヵ月通いたい放題）13000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇継続フリーパス10000円（有効期限内の更新）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇新規モーニングフリーパス8000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇継続モーニングフリーパス6000円　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇5回回数券10000円（有効期限2ヵ月）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇10回回数券20000円（有効期限4ヵ月）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　◇ドロップイン2500円(1回）

◇水素水ボトル1000円、レンタルバスタオル200円（シャワー使用のお客様のみ）