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メディカルフィットネスtoku

千葉美浜稲毛のフィットネス。糖尿病や筋力低下,ダイエット,肩こり,足?

11/05/2023

ふふふ😏新しいマシン導入されました！
スミスマシンは部位、お客様に合わせて負荷も変えらるため、お一人お一人に合わせてみっちりトレーニングすることができます💪パワープレートと組み合わせてコンディションを整えていきましょう！お客様の目標に近づけるように全力でお手伝いさせていただきます🙆🏻‍♀️

パーソナルレッスンでの使用となります。挑戦してみたい方ご予約お待ちしております！

03/05/2023

6月からの新スケジュールが完成しました💪
ホームページのお知らせにUPされていますのでインスタグラムプロフィール欄からチェックしてくださいね！

20/04/2023

ピンクDay？？💕👚🐷🐙🌸

たまたまお客様もスタッフもみーんなピンク系のTシャツに！！TOKUで販売しているものもありますが、お客様の私物まで揃ったのを見たのは初めてかもしれません！🤣

気温が上がってくると明るい色を着たくなります〜この日はこっそり私だけネイビーだったのは内緒です🤫

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#インナーマッスル #サッカー日本代表
#腰痛 #ロコモ予防 #身体が硬い
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#海　 #ダッシュ　
#コロナ対策フィットネス

25/03/2023

咲いてきましたね！当たり前のことなのかもしれませんが、何で皆一緒に咲くのだろう？🤔と考えてしまいます‼︎

性格的に細かく、色々なことが気になってしまうので、考えを巡らせることが多い方だと思います。頭の中の独り言は、人生に多大な影響を与えますよね🤔

最近では、これとうまく付き合っていけるようになり、良い影響が出てきてると自分では思ってます！

成長して人の役に立ちたいですね👍

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#チャッター

19/03/2023

新メニューを思案中です🤔
どんなレッスンが効果も出てやっていて楽しいかな？と考えているとやってみたいことがありすぎて日が暮れそうです😂
「薄着に向けて二の腕引き締めたい！」
「全身動かして夏が来る前に体力作りをしたい！」などなどやりたいことがありましたらスタッフに言っていただけると大変参考になります💪

TOKUのレッスンスケジュールは数ヶ月ごとに順番や内容を変更しています！時間や内容などご希望に沿える場合もありますのでお気軽にご相談ください！

新メニューもお楽しみに〜😆

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19/03/2023

新メニューを思案中です🤔
どんなレッスンが効果も出てやっていて楽しいかな？と考えているとやってみたいことがありすぎて日が暮れそうです😂
「薄着に向けて二の腕引き締めたい！」
「全身動かして夏が来る前に体力作りをしたい！」などなどやりたいことがありましたらスタッフに言っていただけると大変参考になります💪

TOKUのレッスンスケジュールは数ヶ月ごとに順番や内容を変更しています！時間や内容などいつでもご相談ください！

新メニューもお楽しみに！

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10/03/2023

気温も高くなって風も南風が吹く事が多くなって最近いっきに春ですね…

先週一週間謎の体調不良でダウン😁
若く無いので、トレーニングの内容や頻度は気をつけないと駄目ですね…
言い訳ですが、子供が学校から菌を運んで来る事は想定外でトレーニングしてるのでしょうがないのかなってただ最後までグデグデだったのは自分だけ
家族は2.3日で完全復活
やっぱり歳か…

で今日は久しぶりにトレーニング
何とエニタイムはもうマスク無しでOK
マスク無いとこんなに酸素が入ってくるんですねー👍
トレーニングの調子も何だかいい感じに思えてちゃいます😁
そして3年前に戻ったみたいなそんな感じだった…

26/02/2023

TOKUでトレーニングを始めて7年！！
TRXでのプランク、動きをつけても軽々こなしてお帰りになります🤣
TOKUでのレッスンも皆勤賞🙆🏻‍♀️自宅で毎日ストレッチを続けてくださるおかげもあり身体の不調もほとんどありません！
「継続は力なり💪」
私もトレーニング頑張るぞー！

03/02/2023

フロントさんが毎月季節のお花を持ってきてくださいます🥰
みるたびに気分も上がります！
新しいお花を飾ってくださるたびに知識も増えてスタッフも楽しんでおります💐

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28/01/2023

いつもトレーニング系ばっかりじゃなんだかスタイルが無いので今回はこれ😁

ダイソンの掃除機！
全部バラバラにして綺麗に掃除出来るって知ってた？
⭐️型みたいなドライバーが必要だけどかなり簡単なんですね

バラバラにして綺麗にすると
吸引力が新品みたいになりますよ👍

次回はトレーニングネタで👍

15/01/2023

山登りトレをしてきました！

普段はウェイトのトレが多いので、ダメージを覚悟していたのですが、平気でした😏

ウェイトに対してネガティヴなイメージをお持ちの方も多いですが、メリットもたくさんあると思います。

ご自身に合ったトレーニングを見つけられると、長く続くと思うので、少しずつ色んなことに手を出してみるのも良いかもしれません！！

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