04/11/2025
腰痛に効果的な〝壁エンジェル〟
壁に背中をつけて肩甲骨を動かす壁エンジェル。
この体操をおこなうことで可動域が広がり腰痛の改善、予防につながります。
是非、ご自宅で試してみてください。
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