28/10/2025
腰が痛い....
そんな人に多いのが、「無意識に腰をかばい続けている」状態です。
原因のひとつが、太もも（ハムストリング）の硬さ。
太もも裏がガチガチだと、骨盤が引っぱられてバランスが崩れ、
体は無意識に腰をかばう動きを続けてしまいます。
これは、医学的には「姿勢反射」と呼ばれるしくみ。
正常に働かないと、かばい疲れで腰への負担がどんどん増えていきます。
でも、ハムストリングをゆるめるだけで、この姿勢反射がリセットされ、自然にバランスが整いはじめます！
「かばい疲れリセット」
「腰がスーッと軽くなる」そんな感覚、体験してみませんか？
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