25/10/2025
忙しくても、元気でいたいあなたへ。
最近、ちょっと疲れやすくないですか?
それ、もしかしたら 免疫力低下のサイン かもしれません。
私たちの体は、日々の「食事・睡眠・ストレス・運動習慣」で
静かに変化しています。
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忙しくても、元気でいたいあなたへ。
免疫力アップ食事法 を意識して、
旬の野菜や発酵食品を取り入れるだけで、
体の内側のリズムが整いはじめます。
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さらに、免疫力高める運動習慣 をプラス。
ウォーキングやストレッチなど、
頑張らない運動が一番続く秘訣です。
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ストレスの影響で免疫力が下がる ことも多いので、
「休む勇気」も立派な健康法。
心と体、どちらも大切にしたいですね。
気軽に免疫力アップができるのは
海水温熱です。