三番町クリニック

03/10/2025

だんだんと空気が乾いてきて、お肌やのどのトラブルが気になる季節になりましたね。
乾燥は風邪や感染症の原因にもつながりますので、日頃からのちょっとした工夫が大切です。
三番町クリニックでは、皮膚や呼吸器のケアのご相談を承っています。
また、10月1日からインフルエンザ予防接種も始まりました。重症化を防ぐためには早めの接種がおすすめです。
みなさまの健康を守るお手伝いをいたしますので、どうぞお気軽にお問い合わせください✨

17/09/2025

夏の厳しい暑さと湿気の影響で、なんとなく疲れが取れにくいと感じている方も多いのではないでしょうか。
今回は、そんな季節を少しでも快適に過ごすための体調管理のポイントをまとめました。
皆さまの健康づくりに、少しでもお役立ていただけましたら幸いです。

17/09/2025

暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
夏を乗り切るためには、質のよい睡眠がとても大切です。

今回は、睡眠の質を高めるためのポイントをわかりやすくまとめました。
毎日の生活に少しずつ取り入れて、暑い夏を元気に乗り切りましょう！

08/07/2025

【肩こり・頭痛に悩む方へ】
たった2分でできる「コマ体操」をご紹介します！自律神経の乱れや首肩の緊張からくる頭痛・肩こりを、簡単な上半身の回旋運動で予防しましょう。オフィスでもご自宅でもOK！体の軸を意識して、リラックスしながら行えば、筋力維持や集中力UPにもつながります。毎日の習慣にぜひ取り入れてみてください♪
詳しいやり方は画像をご覧ください。

三番町クリニック（訪問診療専門）
📍千代田区一番町22-3
📞03-5215-5755（平日9時～18時、緊急時24時間対応）

25/06/2025

🌞今年の夏も油断禁物！🌞
熱中症は室内でも起こるってご存知ですか？
こまめな水分補給、エアコン活用、通気性の良い服など、今からできる対策でしっかり予防しましょう💧🧢
特に高齢の方・小さなお子さん・外で活動する方は要注意！
「めまい・頭痛・大量の汗…これってもしかして？」と思ったら、すぐに涼しい場所へ🌬️
首やわき、太ももを冷やして水分補給を！
自分と大切な人の命を守るために、日頃のチェック＆ケアを忘れずに🌿
三番町クリニックは、皆さんの夏の健康を応援しています😊

25/06/2025

＼脳をスッキリお掃除♪／
三番町クリニックでは、認知症予防にピッタリな「ブレインウォッシング体操」をご紹介中！
寝ている間に脳の老廃物を流してくれる“お掃除システム”を、首や肩のカンタン体操でサポートします♪
1日たった3分！首回しや肩回しで、記憶力アップ＆脳も元気に✨
最近ちょっと物忘れが…という方や、長時間同じ姿勢で過ごしがちな方に特におすすめ！
今日からあなたも、スキマ時間に“脳活”はじめてみませんか？
気になる方はお気軽にご相談ください😊

31/01/2025

【ご報告】
三番町クリニックはこのたび、東京逓信病院の掲示板に掲載されることとなりました。これを機に、さらに多くの方々に当クリニックを知っていただけるよう努力してまいります。 皆様の健康を支える地域の医療機関として邁進してまいりますので、よろしくお願いいたします。

25/11/2024

🌍**9月21日は世界アルツハイマーデー！**🧠✨
9月は「世界アルツハイマー月間」です。この機会に、認知症やアルツハイマー病について理解を深めてみませんか？

認知症とは？
認知症は、記憶力や判断力、日常生活の能力に影響を与える進行性の脳疾患です。中でも「アルツハイマー病」が最も一般的で、患者や家族にとって大きな課題となっています。

最新の治療法「レカネマブ」に注目！
近年、新しい治療薬「レカネマブ（商品名：Leqembi）」が登場！脳に蓄積する「アミロイドβ」を除去し、病気の進行を遅らせる画期的な治療法として期待されています。
治療効果を最大限に引き出すには早期診断が重要です。

🛑以下の初期症状が気になったら専門医へ！
✅ 最近の出来事をすぐに忘れる
✅ 同じ質問を何度も繰り返す
✅ 日常の作業が難しく感じる
✅ 人や物の名前が思い出せない

認知症を早めに発見し、一緒に考え、行動していきましょう！
詳しくは医療機関や専門家にご相談ください。💙

25/11/2024

🌞**夏の疲れ、リセットしませんか？**🌞

暑さで疲れやすい、イライラしがち…そんな夏バテの症状はありませんか？猛暑による寒暖差や熱帯夜が自律神経を乱し、疲労や睡眠不足、食欲低下につながることがあります。

そこで、夏の疲れを癒す簡単な方法をご紹介します！
✔️ 十分な休息: しっかり食べて、無理せず休みましょう。
✔️ ぬるめのお風呂: リラックスして体を癒せます。
✔️ 質の良い睡眠: 快適な寝室環境と規則正しい生活リズムが大切です。

さらに、心のケアも忘れずに！
💡 ストレス軽減: 軽い運動や読書でリフレッシュを。
💡 コミュニケーション: 家族や友人と話して心を落ち着かせましょう。
💡 腹式呼吸: 簡単な呼吸法で心をスッキリさせましょう。

詳しい腹式呼吸の方法はイラストでご紹介中！
今年の夏も元気に乗り切りましょう！ 😊✨

08/10/2024

東京科学大学制がんストラテジー研究室の中山教授と立上げましたアンチキャンサーテクノロジズ（10年予後が最も悪い膵臓がんや小細胞肺がんの治療薬を開発してる）が東大IPCからご支援いただけることになりました。なんと1000万円くれて投資もしてくれてマッチングもしてくれるという国内では一番イケてるコンテストです。

人生で初めて資金調達した会社が株主総会前に良い結果が出せて良かったです（完璧に中山教授のおかげです）

ベンチャー企業の中で最もハードな創薬ベンチャーでなんとか結果を出したいと思いますので、引き続きご支援よろしくお願い申し上げます。創薬まであと300億円くらい欲しいですｗ

東大IPCは、東京大学周辺のイノベーションエコシステムの拡大・発展を担う会社です。東大IPCに関する最新情報を発信しています。

25/07/2024

🌞熱中症対策のポイント🌞

皆さま、こんにちは。
三番町クリニックの山下です。
暑い季節がやってきましたね！皆さん、体調は大丈夫ですか？熱中症を予防するために、以下のポイントを押さえて、安全に夏を楽しみましょう🌴✨

室内の温度管理🏠
エアコンや扇風機を使って室温を適切に保ちましょう。涼しい場所で休むことも大切です。

適切な服装👒
通気性の良い、涼しい服装を心がけましょう。帽子や日傘も有効です。

日陰を利用する🌳
外出時には、できるだけ日陰を利用し、直射日光を避けるようにしましょう。

こまめな水分補給💧
喉が渇く前に、水やスポーツドリンクを飲む習慣をつけましょう。特に外出時や運動時にはこまめに補給を！

塩分の摂取🧂
汗をかくことで体内の塩分も失われます。塩飴やスポーツドリンクで適度に塩分を補給しましょう。

休息を取る🛌
無理をせず、定期的に休憩を取りましょう。特に高温多湿の環境では休息が重要です。

体調管理をしっかりして、楽しい夏を過ごしましょう！😊👍

22/07/2024

ダニやカビの繁殖に気をつけましょう

皆さま、こんにちは。
三番町クリニックの山下です。
これからの季節、湿度が高くなるとダニやカビが繁殖しやすくなります。
湿度の高い状態を作らないように換気に気を付け、こまめに掃除をすることが大切です！
住まいの中のダニ・カビ発生しやすいポイントをまとめましたのでダニやカビを防いで、快適で健康的な生活を送りましょう！