24/03/2023
緊急告知〜📣📣パフォパフォ📢
4月22日（土）Earth Day🌍に、わたしのお気に入り1Dayリトリート💞を開催します。
この日オープンクラスもあり、すでに予約ももらっているのですが😅天から降ってきたので、この企画やっちゃいまーす💪
どこから参加してくださっても、どこから解散してくださっても全く自由。わたしのお気に入りが皆さんのお気に入りに重なる所でご参加ください🙏
①円覚寺で暁天坐禅 6:00-7:00 0縁
②ビーチクリーン・アーシング・太陽礼拝 @七里ヶ浜
8:00-8:40 0縁
③アヌサラヨガクラス
自然界の五元素
10:00-11:40 3,500縁
④ランチタイム
食べる瞑想
11:40-13:00 1,200縁
⑤クッキングタイム 自分だけのお気に入りのクッキーを作ろう
13:00-15:00 3,000縁
⑥お気に入りのスペースを味わう時間
時間：∞無限大
場所：∞無限大 💞 勿論０縁
⚠️③と④と⑤は完全予約制となります。人数に限りがありますのでお早めのご予約が良いと思います🙏
詳細は：
①円覚寺で暁天坐禅
座りやすい服装で。
直接行かれる方は、電車利用で北鎌倉駅下車。坐禅者専用の門の前あたりで待ち合わせましょう。
七里ヶ浜から行かれる方は、スタジオ集合５：１5am時間厳守で、車🚗で一緒に行きます。
後のお作法は、お寺の方が教えてくださるので大丈夫です💪
②ビーチクリーン・アーシング・太陽礼拝
ビーサン持参ください
ビーチクリーン用具は全てあります。
浜に行って素足でゴミ拾い。その後、ノーマットで大地ヨガ（太陽礼拝）。
体と五感、ハート💖全開で、地球を味わいます。
③アヌサラヨガクラス（100分）
お気に入りの服装で。
アヌサラヨガの五原則をOne Bite （一口サイズ）で学び、それを使って、わかりやすくシンプルにアサナ（ポーズ）で消化していきます。地球の上に、わたしの意図（糸）と共に立ち、ある時はどっしりとまたあると時は軽やかに。。時間を過ごす毎に、地球の意図とわたしの意図が織り重なる瞬間に出愛うと思います💞そんな瞬間を皆んなで経験しましょう✨✨
④氣愛タイム（ランチタイム）食べる瞑想
マイ箸とマイカップ持参ください。
のRinちゃんが氣愛を込めて作ってくれるお弁当。
あまり多くを語りたくないですww 言葉ではなく自分の元にやってきたそのお弁当を、メッセージと一緒に五感を使って感じてください。
始めの一口は食べる瞑想。あとはワイワイと楽しく頂きましょう。きっと最幸満腹になりますよ😉
⑤クッキングタイム
マイエプロン・手拭き用のタオル・筆記用具。
New Table
今回はオリジナルクッキーを作ります。
皆さんのお気に入りのイラストや写真を準備いただきそこから作っていきます。
えー、そんなことが？？って思いますが、馬場さん曰く『簡単です♪♪』だそうですw。この言葉も私のお気に入り
😍わくわくしかないですよね。そしてそれらはギルトフリー（乳製品、卵、小麦、白砂糖、ケミカル不使用、罪悪感ゼロ）
講師の貴重なレシピ付き、試食付き、お持ち帰り付きです♪♪
レシピやお料理の腕前は勿論ですが、私の一番のお気に入りは、『自分で作ることによって既存のお菓子など購入する時に何を使っているのかなと観る習慣を持って欲しいんです』とおっしゃったことです。
※詳細は講師サイトで。
⑥お気に入りのスペースを味わう時間
持ち物全て
自分らしく1日を終える準備に使ってください🌍🤝💞
今回は、私のお気に入りを1Dayにぎゅっと詰め込みました。どれも地球に優しい、そして力強く寄り添うものばかりだと思います。告知の遅さで、もうすでにご予定もあるかもしれませんが、もしまだスペースがありましたらぜひぜひどこかの時間を一緒に過ごしてくださいませ。
楽しい準備と共に、わくわくしながらお待ちしています🙏
❤️お申し込みは:
three.summers@gmail.comまで。
・氏名
・連絡先
・参加される番号⚠️必須
・コメントも大歓迎
先着順とさせていただきます。その後振り込み先とキャンセルポリシーを送らせていただきます。
お待ちしていまーす♪♪
New Table
氣愛弁当
#スリーサマーズスタジオ
#江ノ電七里ガ浜駅下車2分
#皆で良い時間と空間を共有しましょう
#楽しみしかない
#アースデー
#わ・た・しの日
