28/11/2025
アロマリラックスヨガのレッスンでは アロマとヨガを組み合わせ、季節ごとの不調にアプローチしていきます。
【12月のアロマ】
ーNOAのアロマリラックスヨガー
精油を使ってアロマの心地よい香りの中でゆったりとポーズをとっていきます。
●12/1-16🌳ティートリー／樹木系
気分転換したい時にはシャープで清涼感のあるティートリーの香りにおまかせ。呼吸器系を楽にする効果があり、乾燥の気になる冬にもおすすめです。古くから抗炎症や抗感染症の力が重宝されてきたティートリーは、ストレスにも働きかけ、免疫力低下の原因を落ち着かせてくれます。
●12/17-29ローズマリー＆ジンジャー／ハーブ＆スパイス系
澄み渡るような透明感のある香りに、ジンジャーのスパイシーな香りがあなたの気分を上げて活力アップ。寒さで縮こまった身体を、血行促進させ筋肉の緊張を和らげ、冷え性を改善する効果にも期待できます。
リラックスヨガのレッスンでは、アロマとヨガを組み合わせ季節ごとの不調にアプローチしていきます。
いつもより呼吸が深まる事で自律神経のバランスが整いやすくなります。
初心者の方やリラックスしたい方にオススメです。
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