イスクラ薬局

イスクラ薬局 漢方専門薬局。皆様の健康につながる中医学（薬膳や漢方の基礎知識）の知恵を発信していきます。 健康情報が知りたい！というアナタ、ぜひチェックしてください☆
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🌸 月に一度の特別相談日 🌸オーダーメイドの中医美容で、からだの中からお肌にアプローチ中医美容・スキンケアの専門家、ベテラン中医学講師・楊暁波（よう きょうは）先生による特別相談日のお知らせです。✔ 繰り返す肌トラブル✔ 年齢とともに変わる...
01/05/2026

🌸 月に一度の特別相談日 🌸
オーダーメイドの中医美容で、からだの中からお肌にアプローチ
中医美容・スキンケアの専門家、
ベテラン中医学講師・楊暁波（よう きょうは）先生による
特別相談日のお知らせです。
✔ 繰り返す肌トラブル
✔ 年齢とともに変わる肌質
✔ スキンケアを頑張っても手応えを感じにくい…
そんなお悩みを、
体質・季節・生活習慣まで含めて総合的に考える
「中医学」の視点から丁寧にご相談いただけます。
🕊 当日はご予約の方限定で、著書をプレゼント
（※数に限りがございます）
📅 5月15日（金）10:00–18:00
📍 イスクラ薬局日本橋店
📞 03-3273-7331
またはHPよりご予約ください
※ご予約優先となります
「今の自分の肌に、何が必要か」
そのヒントを、ぜひ見つけにいらしてください。

外食や食べ過ぎる日が増えるこの時期🐼そんなときは「無理に消化させよう」としないことが大切/少し動いたり、温かいものを少し飲んだり、次の食事の量を減らしたり…「少し」を意識してみてください。胃腸の調子が良いと、栄養が消化吸収され体全体も元気に...
30/04/2026

外食や食べ過ぎる日が増えるこの時期🐼
そんなときは
「無理に消化させよう」としないことが大切/

少し動いたり、温かいものを少し飲んだり、
次の食事の量を減らしたり…
「少し」を意識してみてください。
胃腸の調子が良いと、栄養が消化吸収され体全体も元気になり調子が出ますよ〜♩

【春は「肝」の季節】「肝」は感情をコントロールする臓😊春は肝気が伸びようとする季節のびのび発散できれば良いですが抑え込むと気が滞りイライラ（怒）に…😡🌸おススメ養生🌸ポイントは深呼吸＆適度な運動・肩や胸を開く呼吸・散歩・ストレッチ気を巡らせ...
28/04/2026

【春は「肝」の季節】
「肝」は感情をコントロールする臓😊
春は肝気が伸びようとする季節
のびのび発散できれば良いですが
抑え込むと気が滞りイライラ（怒）に…😡

🌸おススメ養生🌸
ポイントは深呼吸＆適度な運動
・肩や胸を開く呼吸
・散歩
・ストレッチ
気を巡らせ春を心地よく過ごしましょう！

PMS症状↗️きてﾋﾟﾙ服用しても…😫という人増えがちな季節著しい気候変動↓無意識下で自律神経が不安定↓心身の緊張続き血管収縮↓幸せホルモン(ｾﾛﾄﾆﾝ)分泌低下を招きやすいこれも原因の1つ😭そんな時は心身落ち着く音楽や椅子を利用するストレ...
27/04/2026

PMS症状↗️きて
ﾋﾟﾙ服用しても…😫という人
増えがちな季節

著しい気候変動
↓
無意識下で自律神経が不安定
↓
心身の緊張続き血管収縮
↓
幸せホルモン(ｾﾛﾄﾆﾝ)分泌低下を招きやすい

これも原因の1つ😭

そんな時は
心身落ち着く音楽や
椅子を利用するストレッチで
気分転換もオススメです😚

しょっちゅう使う、塩・胡椒。塩は体の水分や血圧の調整、筋肉の収縮など「腎」の働きに深く関わります。胡椒は「胃」「大腸」を温めて食欲を促進したり、腹痛の緩和、解毒の働きも。肉や魚に塩を振ると水気が抜けてうまみが増し、胡椒を振ると食が進み、食当...
25/04/2026

しょっちゅう使う、塩・胡椒。
塩は体の水分や血圧の調整、筋肉の収縮など「腎」の働きに深く関わります。
胡椒は「胃」「大腸」を温めて食欲を促進したり、腹痛の緩和、解毒の働きも。

肉や魚に塩を振ると水気が抜けてうまみが増し、
胡椒を振ると食が進み、食当たりも防ぐ。
なるほど優れた調味料！

24/04/2026

【春の不眠、入浴時間が原因？】
春になり、寝つきが悪い方
寝る直前に入浴していませんか？

冬は気温が低く、寝る直前に入浴しても
深部体温が早く下がるので眠りやすいですが

気温が上昇した現在、入浴が遅いと
深部体温が下がりきらず不眠の原因に😣

入浴時間を早めてみてはいかがでしょうか♪

湿気が高い日は香辛料のちょい足しが良し◯香辛料は体の余分な湿気を飛ばしたり、香りで体の巡りを良くするといわれます。生姜パウダー、シナモン、山椒など、ひとつまみ〜小さじ1/4で香り付け程度に使うのがオススメ。摂り過ぎは胃もたれ、口渇、のぼせ等...
23/04/2026

湿気が高い日は
香辛料のちょい足しが良し◯

香辛料は体の余分な湿気を飛ばしたり、香りで体の巡りを良くするといわれます。
生姜パウダー、シナモン、山椒など、ひとつまみ〜小さじ1/4で香り付け程度に使うのがオススメ。

摂り過ぎは胃もたれ、口渇、のぼせ等が出たりするので少量がポイントです♩

いよいよ夏日がちらほら。暑さに慣れていない今だと、余計に汗も出やすいですね。中医学では、汗には「津液」(いわゆる体液)だけでなく「気」も含まれます。『暑くて汗かいた後に疲労感を感じる』これはまさに津液と気が出て行ったから。補充には、補陰・補...
22/04/2026

いよいよ夏日がちらほら。
暑さに慣れていない今だと、余計に汗も出やすいですね。中医学では、汗には「津液」(いわゆる体液)だけでなく「気」も含まれます。
『暑くて汗かいた後に疲労感を感じる』これはまさに津液と気が出て行ったから。
補充には、補陰・補気のものがおすすめです😁

春になって眠りに入りづらかったり眠りが浅くなった方にオススメのツボ✨毎日、隙間時間や、眠れない時に３～５分くらい押してみてください。ツボを刺激することによって血流もよくなって入眠しやすくなります。それでも改善しないときは漢方薬も併用してみて...
21/04/2026

春になって眠りに入りづらかったり
眠りが浅くなった方にオススメのツボ✨

毎日、隙間時間や、眠れない時に
３～５分くらい押してみてください。

ツボを刺激することによって
血流もよくなって入眠しやすくなります。

それでも改善しないときは
漢方薬も併用してみてくださいね♪

更年期症状が影響受けやすい春ホットフラッシュの不快⬆️では？ホルモン分泌⤵️＋急激な気候変動とストレス体内は 気の循環停滞しやすく大渋滞↓ﾎﾙﾓﾝ運ぶ血の貯蔵庫“肝”ヒートアップで自律神経乱れがち↓ｲﾗｲﾗ我慢して更に…そんな時いつでも指圧...
20/04/2026

更年期症状が
影響受けやすい春
ホットフラッシュの
不快⬆️では？

ホルモン分泌⤵️＋急激な気候変動とストレス

体内は 気の循環停滞しやすく大渋滞
↓
ﾎﾙﾓﾝ運ぶ血の貯蔵庫“肝”ヒートアップで
自律神経乱れがち
↓
ｲﾗｲﾗ我慢して更に…
そんな時
いつでも指圧しやすく気持が落ち着くツボを紹介

日本人の睡眠時間の短さの原因に【自分の時間の取り戻し】があると思います。通勤往復２時間、８時間労働、休憩も仕事モード、残業、そして帰宅ですぐに寝たら自分の時間は０。せめて少しでも自由な時間を！という切実な願いが夜更かしに繋がるのではと。労働...
18/04/2026

日本人の睡眠時間の短さの原因に【自分の時間の取り戻し】があると思います。通勤往復２時間、８時間労働、休憩も仕事モード、残業、そして帰宅ですぐに寝たら自分の時間は０。せめて少しでも自由な時間を！という切実な願いが夜更かしに繋がるのではと。

労働時間、短縮できないものでしょうか。

のど痛・風邪気味の方多いです・天気の不安定・新生活の疲れ慣れない環境で知らぬ間に「気」を消耗すると免疫力や抵抗力が低下して、普段より風邪を引きやすくなります「気」を回復させるには・ぐっすり眠る・一息ついてリラックス・はちみつレモン、お茶1つ...
17/04/2026

のど痛・風邪気味の方多いです
・天気の不安定
・新生活の疲れ
慣れない環境で知らぬ間に「気」を消耗
すると免疫力や抵抗力が低下して、普段より風邪を引きやすくなります

「気」を回復させるには
・ぐっすり眠る
・一息ついてリラックス
・はちみつレモン、お茶
1つでも取り入れてみてくださいね♪

住所

日本橋2-15/3
Chuo-ku, Tokyo
103-0027

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 18:00

電話番号

03-3273-7331

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