13/11/2025
こんにちは✨
マンマリアツキジ併設のパーソナルジム（リオールジム）トレーナーの奥松()です。
今回、尹先生と一緒に「ランニングなどの有酸素運動が続けにくい理由」について解説しています！
結論としては、多くの方が今ご自身の持久力に対して”速すぎる”ペースで走られていることも、大きな理由として挙げられます。
一般の場合は、おしゃべりランニングやゆっくりランニングなど、かなり緩い速度から始めてみることがオススメです！（ゆっくりランニングがハードルが高い時は、マイペースのウォーキングも非常にオススメ✨）
今回の対談では、
・尹先生がハーフマラソンに出場する話
・尹先生の持久力だと、どれくらいのペースで走ると良いか
等について、科学的な視点から分かりやすく解説しています。
本編はYouTubeで「リオールジム」と検索すると、すぐにご覧になれますので、もしよろしければぜひご覧ください✨
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