体軸コンディショニングスクール

26/09/2025

✨全国の体軸トレーナーが集結！✨
交流して学び、体軸をさらに高める特別な1日――

＼TAIJIKU TRAINERS JAPAN 2025／
2025年11月2日(日) 福井にて開催決定！

🌱「体軸体操発祥の地・福井」で、全国から仲間が集まり、学び合い、未来につなぐ大舞台。毎年大きな熱量と感動を生んできたこの祭典が、今年も帰ってきます！

⸻

🔸【第1部】14:00〜17:00
体軸スペシャルセミナー
高橋龍三 × やまちゃん 初のコラボ！
体軸理論の創始者・高橋龍三氏と、全国で体軸を広めるやまちゃんが、ここでしか聞けない濃密な学びをお届けします。
会場：松原の間／定員30名

🔸【第2部】18:00〜21:00
アワードディナー＆表彰式
仲間との交流、出会い、感動を分かち合う時間。全国の体軸トレーナーの活動や挑戦を称える表彰式と、食事をともにしながらのディナー交流会。
会場：気比の間／定員50名

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💰参加費
・第1部＋第2部セット 22,000円
・第1部のみ 16,500円
・第2部のみ 大人 10,000円／子ども 3,000円

※定員に達し次第、募集終了

⸻

🌟体軸を学び続ける人にとって、この1日は特別な意味を持ちます。
✔ 全国の仲間との出会いが一生の財産になる
✔ 普段の学びをアップデートし、新たな視点を得られる
✔ トレーナー同士の絆が深まり、次の挑戦の力になる

体軸を学び、実践し続けるあなたにとって「自分の活動を加速させる起点」になるイベントです。

「体軸をもっと深めたい」
「仲間と出会い、刺激を受けたい」
「未来に体軸をつなげたい」

その想いを持つすべての方に、心からご参加いただきたい1日です。

⸻

📍開催場所：ニューサンピア敦賀（福井県敦賀市呉羽町2番地）
✨詳細・お申し込みはこちら
👉 https://ttj2025.hp.peraichi.com

今年の秋、福井でお会いしましょう！
あなたの挑戦と学びが、体軸の未来を大きく動かします🔥

TAIJIKU TRAINERS JAPAN 2025福井開催の専用サイトです。

12/08/2023

【当然ですがインナーマッスルとアウターマッスルの違いって“ちゃんと”理解していますか？】
＊おそらく大半の方が誤った理解をしているので、現存する定義をまずはお伝えします。具体的にいうと、インナーマッスルとアウターマッスルという言葉に対して医学的な定義は存在しません！

実際に「inner muscle」という言葉を海外論文検索してみるとヒットしません。現在この定義に一番近いものがローカル筋とグローバル筋という体幹筋の分類になります。今回は、この辺りの内容を画像でまとめてみましたので、これ以降は画像をクリックいただきスライドしながらご覧ください！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
支援リターン大幅に増設！！
この度は、
「インナーマッスルとアウターマッスルが測定できる体軸トレーニングジム」
を開設するための、クラウドファンディング開始についてお伝えしたくご連絡差し上げました。

“身体の土台”をつくる「体軸トレーニングジム」を世の中に広めたい！

私は、体軸トレーニングを通じて、皆さまの健康を底上げし、人生をより充実したものにするために活動してきました。
今回、より多くの皆さまに効果的なトレーニングを提供するとともに、一緒に活動して頂ける仲間を増やし、医療、スポーツ界を更に発展させたいとの想いから、トレーニングジムを開設しようと決心しました！将来的には、体軸トレーニングジムを全国展開したいと考えています！

皆さまのご支援をお願いすることで、より充実した施設とプログラムを実現できることを信じています。

＜クラウドファンディングの詳細はコチラ＞
▶️https://metaaxis.net/l/m/lc5hvXNvXZOO9m

特別なリターン商品もご用意
【先着２名様／３０％OFF】体軸トレーナー養成講座（動画配信）
本講座は、体軸トレーナーになれる講座です。
体軸トレーニングジムは将来的に全国展開する予定です。
この機会をお見逃しなく、体軸トレーナーとしてのスキルを身につけませんか？

■講座内容（動画配信）
・解剖運動学【基礎知識】
・体軸理論【基礎知識】
・クロスポイントシステム
・体軸筋トレーニング
・体軸筋ストレッチ
・インナーマッスルとアウターマッスルの統合

【先着２名様／３０％OFF】体軸ヨガ／ピラティス／筋膜リリース講師養成講座（動画配信）
本講座は、体軸ヨガ／ピラティス／腹膜リリース講師になるための内容を動画で学べる講座です。スケジュールが合わないなど、なかなか講座を受けることができなかった方に向けて、動画で学べるコンテンツをご用意しました。体軸理論を取り入れたヨガピラティスのインストラクターを目指しませんか？

■講座内容（動画配信）
・骨盤コンディショニングヨガ
・月経血調整ヨガ
・体軸ヨガ
・体幹トレーニングヨガ
・体幹ピラティス
・経絡調整ヨガ
・体幹整体ヨガ

【先着２名様／３０％OFF】カラダがなおるヨガ・ピラティスー効果的な運動療法と診断方法ー（動画配信）
この講座では、肩こりや腰痛、四十肩やギックリ腰といった様々な動きや痛みの症状に対して、鍼やマッサージではなく、「運動」によって調整する方法を手に入れることができます。パーソナルトレーナーや各種インストラクターのみなさまにおススメです。

●講座内容（動画配信）
・各関節に対する運動療法アプローチ
・ヨガアーサナを用いた調整法
・ピラティスエクササイズを用いた調整法
・顎関節症の対策とアプローチ

詳細や支援方法については、下記のクラウドファンディングページをご覧ください。皆さまのご支援とシェアを心よりお願い申し上げます。

https://metaaxis.net/l/m/lc5hvXNvXZOO9m

資金の使い道
ご支援頂いた資金は「体軸トレーニングジム」の開設費、および、体軸トレーナー養成の活動費に使わせていただきます。
シェアだけでも大歓迎です！

今後、体軸トレーニングジムを全国展開していくにあたり、私たちは一緒に活動して頂ける仲間を募集しています。
本プロジェクトをご友人・お知り合いにシェア頂けるだけでも大変助かります。
皆さまのご協力に心から感謝しております。

今後もより良い施設とトレーニングを提供できるよう努力してまいりますので、引き続き体軸コンディショニングスクールをご愛顧いただけますと幸いです。
お忙しい中、メールをご一読いただきありがとうございました。

高橋龍三

▼クラウドファンディングでの支援方法▼
1、こちらのURLをクリック
https://camp-fire.jp/projects/view/685988?utm_campaign=cp_po_share_c_msg_mypage_projects_show
2、サイト内右上にある、CAMPFIREに新規登録(登録無料)orログイン
＊登録完了後にメールが届くので、そこから再度ログインしてください
3、「プロジェクトを支援する」をクリックし、お好きなリターンを選択します
4、決済方法を選択・登録を行って「確認画面」をクリックし支援完了となります。
5、リターンの到着をお待ちください。

07/08/2023

【支援リターン大幅に増設！！】
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資金の使い道
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お忙しい中、メールをご一読いただきありがとうございました。

高橋龍三

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4、決済方法を選択・登録を行って「確認画面」をクリックし支援完了となります。
5、リターンの到着をお待ちください。 （編集済み）

「着実にトレーニングでパフォーマンスアップしたい！」トレーニングを頑張る皆様のために、「体軸トレーニングジム」を世の中に広めたいと考えています！このジムは、「インナー・アウターマッスルの測定」と「体軸...

30/07/2023

股関節が使えない天才はいないとさえ思っている。では、天才の持つ股関節の能力とは何なのか？もし、その股関節を手に入れることが出来るなら、自分の能力開発ができるかもしれない。

体軸は自分自身の能力（身体、精神、仕事の能力含め）を少しでも高めたいと思う人の助けになりたいと思い、体軸理論というカラダの軸をトレーニングする方法を伝えています。今回は体軸をまだ体感したことのない方にオススメします。

https://offer.metaaxis.co.jp/sales-kinetic-hip-joint-training

24/07/2023

【体軸トレーニングジムのクラウドファンディング開始のお知らせとご支援のお願い】

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18/06/2023

【胸椎が硬いと全身が歪む！？】
〜3分で分かる体軸の要点〜

胸椎の可動性が大切なのはいうまでもありません。その理由はなぜか？

胸椎が動かないと首が固まる→首が前に出やすい
胸椎が動かないと呼吸ができない→胸郭が開かない
胸椎が動かないと肩が動かない→120°から胸椎伸展必須
胸椎が動かないと腰が安定しない→腰椎前湾がでない

などの問題が起こります。特に重要な解剖は胸椎12番を境とした横隔膜と大腰筋の連結です。

胸椎が動きにくい原因の一つは、頸椎・腰椎に比べ制限因子が多い点にあります。特に胸郭があるのは大きな要因です。

では、どの程度固いと全身を歪めるのでしょうか？今回は、伸展可動域と回旋可動域の評価をそれぞれ画像でご紹介します。

今日の投稿が良かったと思ったら、
「いいね」や「保存」をお願いします！

身体の軸を作る全身のクロスポイントや
筋肉のつながりを知りたい方は、
プロフィールのリンクから、
入門講座「体感アナトミー」をチェックしてみてください☺️

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・

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【eBookプレゼント中！】
Facebookでは配信していない
「セルフワークの動画」は、
無料のeBook
「間違いだらけの体幹トレーニング」
から見ることができます！
　
　
今ご登録いただいた方には、
「身体の繋がりについてのメルマガ講座」
もプレゼントしています。
↓↓↓
https://offer.metaaxis.co.jp/optin-taikanfb
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10/06/2023

【骨盤底筋が働くと股関節が上手く使える！】
〜3分で分かるインスタライブの要点〜

呼吸って大事ってよく聞きますよね？

実際に、呼吸を体幹のインナーマッスルと連動させてできると
体幹が上手く使えるので、
股関節の動きも良くなります。

これ知ってましたか？

それだけではなく、
・骨盤の自由度が高まり、腰痛の改善予防に
・お尻の筋肉の緊張が抜けて、張りが取れる
女性なら、、、
・生理痛が軽くなったり
・産婦人科系のトラブルの解消にも
・さらに、ぽっこりお腹の解消にも

そんな身体の状態ができあがります。

体幹のインナーマッスルを働かせるために
大事な筋肉が骨盤底筋！

骨盤底筋は、横隔膜と連動して働きます。
この連動が上手くできて、骨盤底筋の柔軟性が出てくると、
骨盤も動き、股関節の動きが良くなるのです(^^)

投稿の最後に
2つのワークの動画があるので
そちらも試してみてくださいね。

・みぞおちのクロスポイントワーク
・骨盤底筋のクロスポイントワーク

もっと詳しく知りたい方は、
インスタライブのアーカイブにも詳しく残ってます！

ぜひ、そちらもチェックしてみてください！

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31/05/2023

【O脚の人に試してほしい！インナーマッスルの使い方】
　
　
・鏡の前に立つと脚の隙間がかなりできている。
・気がついたらO脚になっていた。
・座るとガニ股になる。
　
　
痛みや不調はないけど、
着たい服が着れなかったりと
服の選び方や見た目が気になりますよね。
　
　
そんなO脚、ガニ股を解消するために、
靴を変えたり、ストレッチしたり、
道具を使って矯正したことありませんか？
　
　
そして、色々試してみたものの
元に戻ってしまって治らないと諦めてませんか？
　
　
O脚を改善するためには、
ストレッチやトレーニングと同時に
身体の使い方を考える必要があります。
　
　
身体の使い方を変えることができれば、
　
　
・O脚やガニ股は改善する。
・脚は細くなり、美脚になれる。
・骨盤のゆがみが改善する。
・膝の痛みが改善する。
　
　
などのメリットがたくさんあります。
　
　
今回は、O脚の原因とその解決方法を説明していきます。
　
　
＜O脚、ガニ股の人の特徴＞
　
　
原因は色々言われていますが、
O脚の方の筋肉の状態は基本的に同じです。
　
　
O脚の方の筋肉の状態を簡単に言うと、
　
　
・太ももの外側と前側の筋肉が固くなっている。
・太ももの内側と裏側の筋肉は使えていない。
　
　
言ってしまうとこの2つだけなんです。
　
　
一般的には、この2つに対してストレッチしたり、
身体を矯正したり、
弱い筋肉を鍛えたりしているのですが、
その方法では良くならない方が多いようです。
　
　
これを読まれている、
あなたやあなたの患者さんも
同じなのではないでしょうか？
　
　
では、なぜストレッチや
単純な筋トレだけでは治らないのでしょうか？
　
　
＜筋肉のつながりまでを考えた身体の鍛え方＞
　
　
ストレッチや筋トレだけでは治らない理由は、
太ももの内側と裏側の筋肉を使える状態にしていないからです。
　
　
ここで重要なことは、
「使える状態にする」ということです。
　
　
どういう事かというと、
「弱い筋肉があるから、その筋肉を鍛える」
というだけではダメなのです。
　
　
筋肉は単体で働く訳ではなく、
「筋肉同士のつながり」があって、
いくつかの筋肉が同時に働きます。
　
　
そしてO脚を治すためには、
太ももの内側と裏側の筋肉と
「機能的につながっている筋肉」を、
働かせる必要があります。
　
　
そうすることで、
初めて「使える状態」の筋肉になるのです。
　
　
使えていない筋肉を鍛えるだけでは、
ダメな理由がこれでわかったかと思います。
　
　
＜内ももと裏ももの筋肉のつながり＞
　
　
そして、太ももの内側と裏側の筋肉は、
以下の筋肉とつながっています。
　
　
・骨盤の底についている筋肉（骨盤底筋群）
・みぞおちから脚のつけ根にある筋肉（大腰筋）
・みぞおちにある横隔膜
　
　
これらはインナーマッスルでもあります。
　
　
この筋肉も使うことが重要ですが、
身体の奥深くにあるため、上手く鍛えられない方が多いようです。
　
　
今回はあるポイントを使って体操することで、
このインナーマッスルと、太ももの筋肉のつながりを作っていきます。
　
　
＜O脚を解消する2つの体操＞
　
　
最初に2つのポイントを使って、
つながりのあるインナーマッスルを刺激しておきます。
　
　
・ヘソから横指4本分上の鳩尾を押さえる。
・押さえたみぞおちの真裏の背骨を押さえる・
・押さながら、背骨を前後に動かす。
・5回くらいずつ行ったら、同様に左右に身体を倒して、背骨を左右に動かす。
・最後に左右に身体を捻って背骨を回旋させていく。
　
　
※やっているうちに、みぞおちが張らないように気を付ける。
　
　
次に、太ももの内側と裏側と
インナーマッスルを連動させる体操を行います。
　
　
・つま先を真正面に向くようにし、片足を一歩前に出す。
・後ろ足は斜め45度外を向いた状態にする。
・股関節のビキニラインの中央をさする。
・前足側の股関節のビキニラインの中央を押さえ、
　その部分から前に身体を曲げるような意識で前屈する。
・もも裏、内ももを何回かさする。
・身体を起こし反対も行う。
　
　
この体操は、太ももを触るだけですが、
腰痛や膝の痛みにも効果的です。
　
　
太ももの内側や裏側を触るだけでなく、
軽くたたいて刺激を入れるとより効果的です。
　
　
これらをやることで、
太ももの弱っている内側と
裏側の筋肉を使える状態にすることができます。
　
　
そうなるとO脚やガニ股は改善し、
外側と前側の固くパンパンに張った筋肉は
柔らかくなり、美脚になります。
　
　
骨盤の歪みや膝の痛みにも有効ですので、
このような悩みを持つお友達にも教えてあげて下さい。
　
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