人形町ヨガ&ピラティス

人形町ヨガ&ピラティス 運動しなきゃと思いながらもなかなか重い腰が上がらないかたへ向けたアットホームな少人数クラス

性別は関係なくみなさま参加OK
初心者のかた
体力に自信がないかた
健康診断の数値改善
ゴルフやスポーツの可動域向上
猫背や姿勢改善のために

様々な感覚機能を使ったヨガ＆ピラティスです。

ヨガレッスンスケジュール

火曜日(祝日以外)18：30～19：30
第３回目の火曜日は 19:30〜20:30
土日祝日(不定期開催)8：30～9：30
ピラティスクラスもあります。

https://kanayooga.wixsite.com/kanayoga

28/11/2025

11月もたくさんのご参加ありがとうございました✨
猫背を少しでも減らして快適に過ごせますように。
猫背を減らすことは見た目だけじゃく健康にも大切なのです。

#人形町　 #人形町ヨガ　 #日本橋　 #人形町グルメ #人形町ピラティス

12月のスケジュールです。12/6(土)猫背BOWヨガ8：2012/7(日)ヨガ8：2012/13(土)ヨガ8：2012/14(日)ピラティス8；2012/20(土)ピラティス8：2012/21(日)ヨガ8：2012/27(土)猫背Bowヨ...
28/11/2025

12月のスケジュールです。

12/6(土)猫背BOWヨガ8：20
12/7(日)ヨガ8：20

12/13(土)ヨガ8：20
12/14(日)ピラティス8；20

12/20(土)ピラティス8：20
12/21(日)ヨガ8：20

12/27(土)猫背Bowヨガ8：20
12/28(日)ピラティス8：20

火曜
12/2.9.23.30㈫18：15※2日のみ18：30

パーソナル
12/6.20.27(土)7：00～
12/9.23.30㈫19：30～

猫背Bowクラスめっちゃいいですよ〜🤗
でも難しいのとかなり攻めるクラスになるのでリスクは承知で💦でもよいです🤣

予定では12/30が年内最後になりますが参加者がいない場合はクローズしちゃいますので、最後はでたいかも！！な人はお早めにご連絡ください。

#人形町　 #日本橋　 #人形町ピラティス　 #人形町ヨガ　 #人形町ジム　 #人形町ダイエット　 #人形町グルメ #水天宮ピラティス #茅場町

11月スケジュール🌕🗓️
31/10/2025

11月スケジュール🌕🗓️

かわいいのでシェア1977年、48年前の人形町の地図。貴重なものを見せていただきました。手書きの絵でかわいい、、、♡Google mapsなどには無い良さがありますよねー！ #人形町 #浜町　 #蛎殻町 #小網町 #小網神社　 ...
24/10/2025

かわいいのでシェア

1977年、48年前の人形町の地図。
貴重なものを見せていただきました。
手書きの絵でかわいい、、、♡
Google mapsなどには無い良さがありますよねー！

#人形町 #浜町　 #蛎殻町 #小網町 #小網神社　 #人形町商店街 #中央区　 #東京　 #明治座 #小網神社

ストレッチをするとなにがいいのかについてほんの少しお話。ストレッチを行うと、筋肉の中にある筋紡錘とゆうセンサーがたくさん脳に情報を送り出し、体の部位を適切に理解し、適切なボディマップが作られて、体のコントロールがしやすくなったり、過度な緊張...
23/10/2025

ストレッチをするとなにがいいのか
についてほんの少しお話。

ストレッチを行うと、筋肉の中にある筋紡錘とゆうセンサーがたくさん脳に情報を送り出し、体の部位を適切に理解し、適切なボディマップが作られて、体のコントロールがしやすくなったり、過度な緊張が抑制されていきます。

なので体が動かしやすくなっていきます😊

動かさないとどんどんボディマップがなくなって、力みがとれなくなっちゃったり、痛みに過敏になってしまったりします🥺

体の強張りが強い方、肩こりないです！とか　いいはってるかたもなかにはいますが、実は感じてないだけで、腕が正常に上がらなかったらそれはもう肩こりです🥺

16/10/2025

股関節の屈曲が適切にでないからこそ猫背や反り腰になってしまいます。　　

通常猫背や反り腰を修正するために、肋骨を閉じる作業を行いますが、このクラスは真逆。

肋骨を開いて、姿勢をよくしていきます。

ただ難しい、、、、でも姿勢だけじゃなくウェストめっちゃ細くなります✨

今月は猫背クラス終わってしまいましたが、来月またよろしくお願いします🙇‍♀️

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10月のスケジュール🗓️グループレッスン減りましたがパーソナルレッスン増えました。パーソナルは13と15以外は埋まりました🥺グループはちょこちょこ空きあり🈳 #人形町　 #人形町ヨガ　 #人形町ピラティス　 #水天宮　 #小伝馬町
03/10/2025

10月のスケジュール🗓️
グループレッスン減りましたがパーソナルレッスン増えました。パーソナルは13と15以外は埋まりました🥺
グループはちょこちょこ空きあり🈳

#人形町　 #人形町ヨガ　 #人形町ピラティス　 #水天宮　 #小伝馬町

姿勢だけではなく、動作も良くしていきます。日常ちょっとした不具合ありませんか？そういえば、、膝がいたい、腰がじんわり違和感、などなど。困るほどではないけど、そういえば、、とゆう不調は見逃したくないです✨階段やスポーツなど日常生活から運動の時...
30/09/2025

姿勢だけではなく、動作も良くしていきます。

日常ちょっとした不具合ありませんか？
そういえば、、膝がいたい、腰がじんわり違和感、などなど。困るほどではないけど、そういえば、、とゆう不調は見逃したくないです✨

階段やスポーツなど日常生活から運動の時膝の向きを、まっすぐに、とインストラクターさんやトレーナーさんから、いわれることがあると思いますが、まっすぐに意識的になおすのではなく、とても簡単なエクササイズで無意識的に膝をまっすぐにしていきます。

これができてから、階段やさまざまなトレーニングにいけると最高ですよね✨

左はエクササイズ前、
右はアフター✨
まっすぐになりました😄

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19/09/2025

Facebookを始めて10年が経ちました。
との連絡が！
そんな経つしそんな歳を重ねたか！

これからも応援よろしくお願いします。🙏🤗🎉

企業さんへの訪問のヨガクラスでした✨到着後、早速ご相談。足の指の付け根の真ん中が違和感がある、ぶつかるような感覚がある、、、整形外科に行った方がいいですか？なにかあってからでは遅いのでまずは医療機関にいくことをおすすめしていますが、、足裏の...
18/09/2025

企業さんへの訪問のヨガクラスでした✨

到着後、早速ご相談。
足の指の付け根の真ん中が違和感がある、ぶつかるような感覚がある、、、整形外科に行った方がいいですか？

なにかあってからでは遅いのでまずは医療機関にいくことをおすすめしていますが、、

足裏のアーチが潰れていると、
地面にぶつかるような感覚がでてきやすいので、足裏のアーチがあるか、あったとしても、体重がのったときに潰れないか、足指をぎゅっとするくせはないか、

これらを見直すのもありですよ。

細かい部分ですけど足裏も大切です✨

9/7日曜 様　にて、おとなピラティス 、メンズヨガを開催します✨9/7おとなピラティス 3000円メンズヨガ3500円なかなからやらない時間帯になりますのでいつものクラスが朝早くてこれなかったかたどうぞです😊 #人形町 #日本橋　 #...
28/08/2025

9/7日曜
様　にて、おとなピラティス 、メンズヨガを開催します✨

9/7
おとなピラティス 3000円
メンズヨガ3500円

なかなからやらない時間帯になりますのでいつものクラスが朝早くてこれなかったかたどうぞです😊

#人形町 #日本橋　 #中央区　 #人形町ピラティス #人形町ヨガ　 #人形町メンズヨガ　 #マットピラティス #ピラティス #ヨガ　

次回の子連れOK！のピラティス クラスは9/7(日)10:15ー11:15となりました😊✨人工芝を踏みしめてお子様は自由に動いてください🆓大人は運動不足や腰痛肩こり、姿勢不良の緩和にしっかり運動しましょう😊 #人形町ピラティス #人形町...
27/08/2025

次回の子連れOK！のピラティス クラスは
9/7(日)10:15ー11:15となりました😊✨

人工芝を踏みしめてお子様は自由に動いてください🆓

大人は運動不足や腰痛肩こり、姿勢不良の緩和にしっかり運動しましょう😊

#人形町ピラティス #人形町ヨガ　 #子連れ #水天宮　 #水天宮お宮参り #日本橋　 #ピラティス　 #ヨガ　 #ストレッチ　 #ダイエット

住所

日本橋人形町1丁�
Chuo-ku, Tokyo
103-0013

営業時間

火曜日 18:15 - 19:45
土曜日 08:30 - 09:45
日曜日 08:30 - 09:45

ウェブサイト

アラート

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