01/08/2025
8月のスケジュールをお知らせします
August Schedule Update
今月は大きな変更はありませんが、meditation & flow は【8日(木)・15日(木)】とイレギュラー開催です。ご注意ください。
There are no major changes this month, but Meditation & Flow will be held on only August 8th and 15th — please note these irregular dates.
このクラスは、やさしいフローヨガとガイド付きの瞑想を組み合わせた内容です。
This class combines gentle flow yoga with guided meditation.
まだあまり回数を重ねていないため、ご存知ない方も多いかもしれませんが…
Since it's still new, you might not be familiar with it yet, but…
🧘♀️ こんな方におすすめです：
Recommended for those who:
・立ちポーズが多いクラスはちょっとしんどい Find active classes with many standing poses a bit tiring
・最近ずっと疲れが抜けない Have been feeling constantly exhausted lately
・ヨガや瞑想がはじめて Are new to yoga or meditation
仰向けで行うヨガニドラー（深いリラックスのための仰向けのガイド瞑想）を必ず行い、その時々で座位の瞑想にも少しだけチャレンジしています。
普段無理させたりおざなりにしがちな身体に気づくための時間と位置付けています
We always end the class with Yoga Nidra (a guided lying-down meditation for deep relaxation), and occasionally include a short seated meditation too.
It’s a time to tune into your body — we tend to ignore or push too hard in daily life.
今月はお知らせがあと何度かありますが、まずはいつも通りヨガで心身を整えて、暑すぎる夏を乗り越えましょう！
今月も元気にお会いできるのを楽しみにしています
We’ll have a few more announcements later this month, but for now, let’s stay grounded with yoga and get through this brutally hot summer together 🔥🧘♀️☀️.
Looking forward to seeing you on the mat this August !
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#ヨガ #ハタヨガ #ヨガニドラー
#茅場町 #八丁堀 #日本橋
